Good Lifestyle

Millones de personas de todo el mundo comen ajo todos los días, pero no muchos de ellos saben que en realidad tiene propiedades medicinales muy fuertes. Los antiguos egipcios, griegos, babilonios y chinos conocían los beneficios del ajo para la salud y lo usaban ampliamente. También es un remedio poderoso para varias enfermedades y condiciones de acuerdo con Ayurveda de la India, aunque se menciona que también tiene algunos efectos secundarios. Por lo tanto, puede continuar usando ajo en sus pizzas y pasta, pero también puede usarlo como una medicina real cuando se enferme. Estas son 7 razones para usar Ajo para su salud.

Frío e influenza.

El ajo es un poderoso refuerzo para el sistema inmunológico y ayudará a su cuerpo a tratar el frío o la gripe en poco tiempo debido a los compuestos de azufre que se forman cuando se trituran, cortos o mastican un diente de ajo fresco. Esto significa que puede cosechar los mayores beneficios al consumir un ajo crudo. Para combatir la gripe contra la gripe, tomar unos dientes del ajo crudo o preparar un té de ajo con un poco de jengibre y miel para que el gusto sea más. Esto aumentará su inmunidad y aliviará los síntomas del frío.

Nutrientes

El ajo está lleno de vitaminas y minerales que son esenciales para su bienestar general. Tiene altos niveles de vitamina C, cobre, hierro, selenio, magnesio y vitamina B6. Se sabe que estos dos últimos son responsables de las funciones cognitivas, la salud cerebral y el buen humor. El ajo es bajo en calorías, lo que lo convierte en un suplemento alimenticio perfecto para mejorar su salud.

Anti parasitario

Durante miles de años, nuestros antepasados ​​han usado ajo para luchar contra varias infecciones, asustar parásitos y eliminar toxinas. Adiós también se puede decir a las malas bacterias y infecciones por hongos. Un enjuague bucal hecho con ajo eliminará de la boca todas las bacterias que causan caries, aunque no es el remedio más refrescante. El prolongado consumo de ajo y ciertas mezclas de hierbas liberarán su cuerpo de todo tipo de parásitos.

Normaliza la presión arterial

La presión arterial alta es la causa de varias enfermedades del corazón. El ajo no solo ayuda a regular la presión arterial, sino que también equilibra los niveles de colesterol y reduce el azúcar en la sangre. Todo esto le sucede al compuesto sulfúrico de alicina que está presente en el ajo recién cortado, triturado o prensado. Esto significa que obtendrá los mayores beneficios al consumir ajo sin cocinar, ya que pierde la mayoría de sus propiedades medicinales una vez que lo agregue como ingrediente a sus comidas.

Piel joven

Una de las razones principales por las que nuestra piel está cansada y vieja se debe a la falta de colágeno, que se debe a una dieta inapropiada, un ciclo de sueño inadecuado y estrés. Todos estos factores conducen a más arrugas, lo que hace que se vea más grande de lo que podría imaginar. El ajo ayuda a retener el colágeno y también puede usarse tópicamente para tratar varias afecciones de la piel y infecciones por hongos.

Cabello saludable

Es posible que haya escuchado que la cebolla puede restaurar un poco de cabello dañado, bueno, el ajo también puede proporcionar algún efecto de embellecimiento. Si tiene un cabello de cerdas delgadas y usted siente que lo está perdiendo demasiado, se necesita un poco de extracto de ajo (ajo crudo crudo) y divertirse suavemente en su cuero cabelludo. Como probablemente sepa, todos los problemas capilares se deben a dieta o cuero cabelludo. ¡Necesitas mantenerte sano! También puede probar algunos aceites con infusión de ajo y masajear su cabeza al menos una vez a la semana. Tu cabello se volverá mucho más fuerte.

Cómo utilizar

Ahora que sabes que el ajo es bastante increíble, especialmente cuando se consume crudo, tal vez quiera incluirlo en su dieta. Prepare un aderezo de ensalada picante aplastando un diente de ajo y mezclándolo con un poco de aceite de oliva o girasol. También puede hacer una saludable, aunque un poco maloliente, tostada con un solo diente de ajo y mezcle con un poco de ghee para obtener un mejor sabor. Si el ajo crudo no es para usted, utilícelo para condenar sus verduras, sopas y batidos. También hay suplementos que puede tomar y no tener olor.