Good Lifestyle

Buena piel es más que una suerte genética sólida: es una combinación de dieta, productos para la piel y técnicas de protección que tendrán que las personas se pregunten cómo ha descubierto la fuente de la juventud. Aquí están los consejos más felices para obtener una piel suave del bebé, a partir de hoy.

1. Beber mucha agua.

El hidratación es prácticamente el primer y mayor paso cuando se trata de mejorar la piel. Incluso las personas con condiciones crónicas de la piel encontrarán que el agua potable ayuda a eliminar las toxinas y los residuos, lo que finalmente conduce a las manchas y las cabezas negras. También hace que la piel se seque y cause una pérdida de elasticidad.

2. Siempre quita el maquillaje

Incluso si solo usas un poco de maquillaje, es muy importante eliminarlo antes de acostarse. Trate de hacerlo con un limpiador suave que no rodea la piel de los nutrientes y aceites naturales que pueden mantener su crecimiento.

3. Usa ese SPF

Las caras de las mujeres que usan protector solar en comparación con aquellos que no tienen caída de la mandíbula. Si sale de la casa, no importa la temporada, siempre debe usar protector solar. ¡Esto no solo lo protegerá del cáncer de piel, sino que también puede detener el envejecimiento prematuro y el acné!

4. Limpia dos veces al día.

Limpiar su cara es tan importante como despegar maquillaje. Use un limpiador suave (solo una vez al día si su piel es muy sensible) y recuerde lavarse, ya que lo hace elimina las células muertas y acumulando aceite. Limpie con las manos recién lavadas en movimientos circulares, hacia afuera y seque suavemente.

5. comer sano

Mucha comida chatarra significa granos y pimply, piel de aspecto insalubre. Muchas frutas y verduras frescas significan resplandor natural, y un aspecto suave, incluso en todo. Si bebe y fume mucho, su piel también sufrirá: fumar, deja de fumar libre de oxígeno en su sangre y puede hacer que la edad sea prematuramente, mientras que el alcohol causa hinchazón y deshidratación.

6. Mantenga la calma y continúe.

Los altos niveles de estrés pueden contribuir a la piel y las arrugas envejecidas, ya que en la raíz, los cambios hormonales son lo que lo está causando. Si tiene un estrés más bajo, eso significa menos cortisol, y mejor piel. ¡Mantente positivo!

7. Exfoliar

Al igual que la limpieza, es importante para obtener esa piel muerta, la exfoliación también es importante. Puedes hacer esto a través de las perlas, o algo así como AHA, de lo contrario, conocido como ácido alfa hidroxi.

8. Consigue tus 8 horas

Dormir es ideal para su piel, y la falta de ella (o mala calidad) puede causar estragos. El sueño es cuando descansamos y nos recuperamos, y nuestra piel no es una excepción a eso. Cuando se agotan, los ojos se ven hundidos, la piel se ve más cansada y cansada. Cuando descanses, tu piel aparece fresca y regordeta, con ojos de aspecto más despiertos.

9. Sudor cuando sea posible

Ya sea que se haga esto a través del tiempo íntimo, el ejercicio regular o una sauna, la sudoración (y los entrenamientos particularmente) inducen más sangre que se bombea a través de los recipientes de su cara, lo que tiene propiedades de curación en la piel. Hacer esto también puede prevenir la inflamación y el daño libre de radicales. La sudoración también evita tus poros de escombros.

10. Tratamientos médicos

Desde las exhibiciones químicas hasta la microdermabrasión y el rejuvenecimiento de la piel con láser, hay muchos tratamientos no invasivos y en el cargo que su dermatólogo puede completarlo para revelar una piel suave y suave. Sin embargo, el tiempo de inactividad de la curación de estos tratamientos a menudo consume más tiempo que los cambios más graduales como los que hemos mencionado anteriormente.

11. Usa productos con colágeno.

Si bien algunos alimentos también pueden promover la producción de colágeno, el colágeno es lo que disminuye lentamente con el tiempo y a medida que envejecemos. El uso de productos infundidos con él puede ayudarnos a recuperar esa mirada regordeta y juvenil que a menudo se desea.

12. Hidratar la piel cuando sales de la ducha.

La piel se seca más después de tomar una ducha (particularmente una caliente) por lo que para la piel suave de la cabeza a la dedo del pie, siempre puede nutrir su piel con una loción, aceite o mantequilla, nos encanta el aceite de coco y la mantequilla de karité, pero pueden Ser mejor para el clima más frío.

13. Usa un humidificador.

Dado que un culpable tan común de la piel mala es la sequedad, le sugerimos conseguir un humidificador, lo que le ahorrará que su piel tenga toda la humedad aspirada. Esto mantendrá su piel de rocío, y también será más fácil dormir por la noche.

14. Añadir ciertos nutrientes a su dieta.

Comer sano es una cosa, pero apuntar a ciertos nutrientes ayudará a mantener la piel lo más radiante y suave posible. Estos ingredientes incluyen: grasas saludables, selenio, zinc, proteínas y vitaminas A, C y E.