Good Lifestyle

Es difícil mantenerse fresco durante una ola de calor, especialmente si no tiene aire acondicionado. Incluso con el AC, el calor nos llega y puede ser peligroso si no se queda bien hidratado. Aquí hay algunos hacks inusuales que mantendrán las cosas frescas y brechezas para ustedes durante mucho tiempo.

1. Dormir bajo una hoja o toalla ligeramente húmeda.

También funciona si usa una camiseta húmeda a la cama. La evaporación del agua de la tela lo mantiene fresco, especialmente si tiene un fanático que también puede correr durante toda la noche. Cuando la piel entra en contacto con el frío, especialmente en áreas con una alta concentración de vasos sanguíneos cerca de la piel, ayuda a transferir el calor de su cuerpo.

2. Poner un tazón de hielo frente a tu ventilador.

Este truco de aire acondicionado de bricolaje puede ahorrarle cientos en su factura de electricidad, y es bueno saberlo en caso de que su AC se descompone. Simplemente arroje cubitos de hielo en un tazón de metal (o congelar el agua directamente) y colóquelo frente a un ventilador de funcionamiento en alto. Trate de inclinar el tazón o el ventilador para que el aire fluya directamente en la superficie helada, haciendo que el aire salga incluso más frío.

3. Comer alimentos picantes

Esto no suena sensato, pero sorprendentemente, los alimentos calientes, como el jalapeño, el habanero y los pimientos de cayena tienen un tipo de calor específico que proviene de un químico llamado capsaicina. Si bien Capsaicin es un irritante en humanos que nos hace sudar, este mecanismo de sudoración en realidad nos enfría. Cuando no sudas en el calor, eso es cuando estás en serios problemas.

4. Reducir la ingesta de proteínas y alimentos salados.

Ambas cosas crean calor metabólico cuando se digieren, y terminan reduciendo el contenido de agua de su cuerpo. Para remediar esto, comer más verduras y frutas durante todo el día, y comer comidas más pequeñas a lo largo del día.

5. Crea una bolsa de hielo de un sombrero.

Claro, esto puede hacerte parecerte a una persona loca si caminas haciendo tus recados como este, pero para una solución rápida para sofocar el calor, correa una compresa fría en la cabeza. También puede encabezarse a reducir la probabilidad de obtener un dolor de cabeza por el calor. También puede lanzar algunas toallas de plato mojado en su congelador, enrollarlas en un C que puede colocar alrededor de su cabeza o cuello.

6. Gire las cuchillas en su ventilador de techo.

Las cuchillas en un ventilador de techo tienen una ligera inclinación, que empuja el aire hacia arriba o hacia abajo. En invierno, debe mantener las cuchillas girando hacia la derecha, pero en verano, debe cambiar esa dirección para contrarrestar hacia la derecha que empujará las corrientes de viento a la habitación de abajo.

7. Ponga la crema hidratante, el protector solar y los productos corporales en la nevera.

A veces, poner el humectante y los productos en el calor puede hacer que se sienta pegajoso e incluso más caliente. En su lugar, frote un poco de crema hidratante o crema en la piel para un alivio instantáneo en un día caluroso. Es posible que incluso desee hacer esto durante todo el año, ya que los productos de belleza en la nevera significa reducir la hinchazón y la rosácea. Simplemente no lo hagas con productos a base de aceite. Para el máximo enfriamiento, envíe un poco de aloe vera en la nevera.

8. Bebe una taza caliente de té o café.

Si puede tolerarlo, sabemos que es tentador querer tomar el té helado de Chug o el café cuando los grados siguen subiendo allí, beber una taza de té o agua, puede ayudarlo a enfriarlo. Cuando tomas en el líquido caliente, aumenta la cantidad que suda. Debido a que la bebida es más caliente que la temperatura de su cuerpo, la cantidad que su sudory se incrementa ayuda a enfriarlo.

9. Congela una botella de agua en la nevera.

Creará un iceberg en el centro que se derrite lentamente durante todo el día, asegurándose de que su botella de agua siempre permanezca en frío y nunca se vuelva caliente. ¡Ahora eso es lo que llamamos refrescante!

10. Usa un paraguas

¿Sabes que la sensación de estar en una calle donde no hay absolutamente no hay sombra, haciéndote sentir que estás caminando por el desierto del Sahara? Tenemos una solución. Si solo piensas que los paraguas son para la lluvia, te estás perdiendo un truco importante. De hecho, los paraguas son perfectos para los paseos de verano, ya que proporcionan sombra cuando no existe.

11. Tener una pelea de agua o correr por el aspersor.

¿Quién dijo que el enfriamiento no puede ser divertido? Convierte en un juego y diríjase a su rociadora de barrio (aún mejor si su patio trasero tiene uno) o Splash Pad. También puede tener una buena pelea de agua de moda con sus seres queridos para obtener un poco de alivio del clima báldico.