Good Lifestyle

Nos diremos a nosotros mismos todos los días y eso es inevitable porque las mentiras son uno de los muchos instrumentos que nuestra psique utiliza para hacer frente al estrés. Ya sea que sea una pequeña mentira para motivarse para hacer ejercicio más (creo que ya me veo más delgado) o una mentira más grande para mantener los bonos familiares (la reunión familiar no fue tan mala), necesitamos usarlos de vez en cuando. Muchas más peligrosas son las mentiras que te has estado diciendo durante años, si no décadas. Esas mentiras en realidad lo mantienen creciendo y convirtiéndote en un ser humano más saludable y feliz. ¡Son tóxicos porque la mayoría de las veces ni siquiera te das cuenta de lo que realmente son! Aquí hay 6 mentiras, deberías dejar de decirte ahora mismo.

'Me volveré feliz después de ... '

Este tipo de mentira tiene muchas variaciones, pero la idea principal es que algo agradable sucederá después de un determinado evento, cambio o acción. Este tipo de acondicionamiento no le permite ver la verdad de la situación en la que se encuentra y cambia el enfoque en un futuro mejor lejano que seguramente vendrá. Apararás al trabajo que odias durante años, porque 'le quitaré un poco de dinero y luego iré a viajar, y luego me volveré feliz'. Mejor pregúntese ¿Qué te impide hacer las cosas que amas ahora? ¿Por qué no estás viviendo una vida feliz? No cambies el enfoque en algo que te hará feliz en el futuro, vea qué puede hacerte feliz aquí y ahora.

'Comenzaré a hacer ejercicio mañana '

Por supuesto, no estoy hablando de ejercicio solo, tendemos a posponer cambios positivos en nuestras vidas todo el tiempo. Ya sea una dieta más saludable, yendo al gimnasio, yendo a la cama antes, bebiendo menos alcohol o comiendo menos dulces, puedes comenzar ahora mismo. No importa a qué hora del día es porque entrar en un estilo de vida saludable no tiene una marca de tiempo. Mañana no será diferente de hoy a menos que comience a hacer pequeños cambios en este momento. Incluso si es solo un plan de entrenamiento, quieres hacer mañana por la mañana, siéntate y escríbalo, vea algunos videos, instale aplicaciones. Construye su motivación, no solo posponga ociosamente los cambios que desea tener en su vida.

'No soy digno de amor '

Es posible que no te esté diciendo esto directamente, pero esta línea aún puede estar jugando en su mente subconsciente como un registro roto. Si te encuentras entrando en relaciones poco saludables donde terminas tratado mal, deténgase y pregúntate, ¿realmente crees que eres digno de amor y felicidad? Luego, profundiza y vea si realmente, locamente, amo profundamente a ti mismo. En primer lugar, debes aprender a amarte a ti mismo y ser feliz contigo mismo, esa es la base de cualquier relación feliz, incluido el que tiene usted. Es posible que deba comenzar desde cero y familiarizarse con usted, con sus deseos, deseos y pasiones. Pasamos tan poco tiempo con nosotros mismos que tendemos a olvidar quiénes somos y lo que realmente queremos. Ámate a ti mismo, tu vida, y el mundo en el que vives y ese amor volverá a ti.

'Él cambiará porque lo amo '

Estar en una relación viene con mucha responsabilidad. Si realmente se aman, puede hacer ejercicio de la mayoría de los problemas. Pero si estás atascado con una persona que es irrespetuosa y constantemente viola su confianza, simplemente amarlo no será suficiente. No importa cómo aprecie la relación, sin importar cuánto ame y cuide su pareja, no cambiará a menos que él quiera. Su poder de voluntad no es suficiente para cambiar a alguien, como si no pudieras cambiar tu comportamiento o reacciones solo porque alguien te dijo que lo hiciera. Solo cuando te das cuenta de por qué necesitas cambiar y que realmente quieres esto, comenzará el proceso de crecimiento.

'Mi sueño es demasiado grande, ni siquiera intentaré '

Soñar en grande es uno de los motivadores más importantes que tenemos en la vida. ¿Alguna vez has escuchado sobre algún genio inventor, hombre de negocios exitoso o un gran actor que no soñaba grande? Si puedes imaginarlo, entonces puedes lograrlo! Así es como las cosas funcionan en la vida. Y si empiezas a avanzar hacia ese sueño tuyo, incluso con los pasos de bebé, hará que su vida sea mucho más significativa y agradable. La mayoría de las veces, ni siquiera es el resultado, es el viaje lo que hace que todo valga la pena. Incluso si quieres ir al espacio, pero ni siquiera puedes imaginar cómo puede suceder eso, ¿por qué no intentar acercarse a ella? Visite un evento de espacio fresco, explore el cielo nocturno a través de un telescopio, visite un gran observatorio y consiga toda la inspiración que pueda. Y luego, ¿quién sabe, tal vez algún cambio se presente? No abandone su sueño porque parece demasiado poco realista, ¡porque es lo único que realmente importa!

'No soy lo suficientemente bueno'

Esta es una de las mentiras más tóxicas, ya que le impide hacer cosas que te hacen verdaderamente feliz. Cuando crees que no eres lo suficientemente inteligente, no es lo suficientemente hermoso, y en general no es lo suficientemente bueno, ni siquiera intentarás hacer lo que tu corazón desea por temor al fracaso. ¿Ese chico lindo está coqueteando contigo? Pero crees que no eres lo suficientemente bueno. ¿Una oportunidad de trabajo fresca se presenta? Pero de nuevo estás temiendo que no seas lo suficientemente bueno. Alguien puede haberte dicho esto en algún momento, tal vez cuando eras poco. Estas distorsiones cognitivas se encuentran profundamente dentro de nuestra psique, pero cuanto antes lo reconocen, mejor. No te escondas detrás de esta frase y sé valiente, tú eres el único que puede cambiar tu vida y vivirlo al máximo.