Good Lifestyle

Ya sea que te abandonen o la sensación fue mutua, cada chica merece lanzar una fiesta de lástima después de una ruptura. Pero hay varias estrategias que puede usar para rastrear rápidamente esa ruptura y superar a su ex compañero a una tarifa más rápida. Pero lo único que debe recordar es que una ruptura no significa un final, es una oportunidad para nuevos comienzos y renacimiento. Aquí hay algunos consejos valiosos sobre cómo curar a su corazón roto un poco más rápido.

1. ¡Ejercicio!

El entrenamiento funciona a sus endorfinas y le da un BOWING BOD en el proceso. No, pero en serio. Los entrenamientos tienen graves propiedades que aumentan el estado de ánimo, y un sentido de la rutina es saludable para la depresión leve a moderada. Sudar esa ira y establecer metas de fitness para ti mismo. Cuando los logras, te sentirás más fuerte y más empoderado que nunca.

2. tomar un baño

Tome un baño con su aceite esencial favorito. Alguien sabio dijo una vez que las duchas no son para las recientemente jilted, y tenemos que estar de acuerdo con eso. A veces, solo necesitas un baño, la mezcla ideal entre mimarte y revolcarse en tus lágrimas.

3. Inclínate en tus chicas.

El soporte es todo cuando estás recién soltero. Puede ayudar con la baja autoestima cuando no te sientas ni se pregunta por qué no fue lo suficientemente bueno. Los amigos no te dejarán jugar el juego de la culpa y te bañarán en los cumplidos que usted merece, recordándole que hay un pescado más caliente, mejor y más inteligente en el mar.

4. Desarrollar un nuevo pasatiempo.

Te obligará a enfocarte en ti mismo en lugar de los "nosotros" que has estado atrapado durante tanto tiempo. Tal vez hacer un hobby reinitará algunas otras pasiones en las que se olvidó. Es la mejor manera de encender su creatividad y sentido de sí mismo mientras te distrae a través de un proceso difícil.

5. Trabaja a través de un libro de cocina.

La cocción es un proceso increíblemente curativo para el cuerpo y el alma, literalmente te nutren de nuevo a la salud. Hacer una receta al día lo ayudará a pasar el tiempo, y cuando esté en esa última página del libro, estará en un lugar mucho mejor, mentalmente y emocionalmente.

6. Ir a un apagón de las redes sociales.

En lugar de simplemente bloquear las cuentas de su ex, haga un completo desenchufamiento. Es fácil acercarse a las expectativas de cómo debería ser tu vida. Puede ser especialmente complicado cuando su alimento está compuesto por parejas supuestamente impecables que se envían y se compran entre sí. En su lugar, vaya a un viaje de niñas o un viaje en solitario para despejar su mente.

7. MODIFICAR SU DIETA

Modifique su dieta para incluir alimentos para impulsar el estado de ánimo como pavo, lentejas, plátanos, avena o pescado aceitoso. Por todos los medios, disfrute de la barra de chocolate ocasional o la cosecha triple de helado. Aún así, estas opciones más saludables lo pondrán en un estado de ánimo mejorado naturalmente, sin importar la circunstancia.

8. Escribe algún correo de odio a su ex, pero no lo envíe por correo.

Después de que salgas de todos esos sentimientos tóxicos, haz una ceremonia en llamas. A medida que se quema la letra, libélanos de toda la energía y el equipaje negativo que vienen con la relación, lo que lo ayudan a seguir adelante un poco más rápido.

9. Ve unas vacaciones.

No hay nada como un cambio de escenario para fomentar el renacimiento y la transformación. Es fácil de moverse cuando estás rodeado por usted y el restaurante favorito de Bae, ese cine, siempre solía ir, o ese lugar donde dijiste que te amo. Una nueva configuración puede detener esa dolorosa activación de los recuerdos, y el viaje siempre ha sido una forma terapéutica de curarse. Preferiblemente a una isla tropical.

10. Participar en actividades conscientes y pacíficas.

Cuando está solo, participe en actividades conscientes y pacíficas para evitar que su mente vaya a un lugar oscuro. Algunas actividades prácticas que tienen un efecto positivo en la salud mental incluyeron jardinería y arte de todo tipo. ¿Quién sabe? Tal vez su nueva pasión le llevará a conocer al futuro amor de su vida como una clase de pintura.

11. Añadir actividades de autocuidado.

Todos los días, termine una tarea pequeña pero alcanzable y revísela de su lista. Si eso está limpiando la casa o respondiendo un correo electrónico, un sentido de organización aumenta los niveles de dopamina. Es crucial paraAñadir actividades de autocuidado.Como el yoga, la lectura o el diario, que puede proporcionar el equilibrio.

12. Voluntario o participar en el trabajo que tiene un impacto social.

A veces, ayudar a otros y promulgar actos de bondad y generosidad puede ser bastante sanar a nosotros mismos. Considere revisar un refugio para personas sin hogar o de animales local, o incluso voluntariamente en su club de niños y niñas de vecindario.

13. No participe en ninguna intimidad posterior a la ruptura con su ex

Un consejo final: no se involucre en ninguna intimidad posterior a la ruptura con su ex: esto solo confundirá sus sentimientos y evitará que lo reclame y ajuste los límites importantes. Puede mantenerlo unido en relaciones poco saludables, y evitar que refleje o obtenga alguna perspectiva.

14. Abrazo siendo soltero

No necesariamente significa volver a la piscina de citas inmediatamente. Ve a bailar, ya sea solo o con amigos, y vestirte en ese vestido que te hace sentir increíble. Coquetear con ese barista en la cafetería. Déjate apreciarse por la Diosa que eres.