Good Lifestyle

Monsoonis una temporada que es tan hermosa como es peligrosa. Nos trae a la misma atención desde el calor de los días de verano, y al mismo tiempo que nos atraviesa un conjunto diferente de alimentos que tienen un efecto de alojamiento en el calentamiento. Con la belleza de las formaciones de lluvia lluviosa, la vegetación abundante y las flores que florecen en todas partes, viene una matriz de imágenes y enfermedades capaces de arruinar su salud en ningún momento. Algunas precauciones deben tomarse para fortalecer su cuerpo y darle el impulso necesario para luchar contra cualquier cosa. Desagradable viene tu camino. Foodículos ¡El remedio perfecto para hacer precisamente eso! Aquí hay 11 mejores comidas para comer la temporada de lluvias.

Jengibre

Gingeris El refuerzo de inmunidad número uno cuando se trata de calentarlo por el interior durante los días de monzones demasiado frescos. También es una fuente de vitaminas y un alimento con poderosos antiinflamaciones. Rellene un poco de jengibre en una taza, agregue agua caliente y jugo de lima recién sede, y mezcle en una cucharadita de miel orgánica. ¡Esto es la forma perfecta de comenzar el día de su monzón!

Lauki (Gourd de la botella)

Alrededor de la vegetación, solo es natural comenzar a consumir másEveggies. Lauki está llena de nutrientes, fibra, así como un poderoso antioxidante, de fibra, y c.IT, que debe consumir con la mayor frecuencia posible. Cooksome Sabji con él o agregue lauki a su receta de sopa favorita TOEXPERIENCE todos los beneficios de salud que ofrece. Es un bajo calorieve, lo que hace que Lauki sea una adición perfecta a su dieta.

Raíz de remolacha

Beetrootsare rico en fibra, potasio y ácido fólico, así como minerales, vitaminas y nutrientes. También son bajos en calorías, lo que Makeesthem es un alimento de monzón perfecto. Use jugo de remolacha para desintoxicar a su bodyor, simplemente remolachas ralladas con zanahorias ralladas y un grupo de letras como pimienta negra y semillas de comino. Es una comida ligera que limpie su cuerpo y lo mantendrá saludable durante la lluvia.

Masalachai

Está existiendo una mejor bebida para tener un día de lluvias fresco, ya sea en tonels o sentado cómodamente en su propia casa. Masala Chai es la bebida de la astilla del monzón que es dulce, salada y llena de especias con especias que lo calentarán desde el interior. Es posible que no tenga tantos beneficios para la salud como otros alimentos en la lista, pero mejorará definitivamente su estado de ánimo y el mundo que lo rodea, le parecerá a Likea mejor.

Cúrcuma

Turmericis la mejor comida cuando se trata de inmunidad que aumenta las propiedades. Es un antibiótico natural, antiséptico y antiinflamatorios naturales. ¡Solo tiene que incluirlo en su plan de dieta monzón! Cocinar con cúrcuma es una forma de rasgar sus muchos beneficios, pero también se puede mezclarse con un latte de cúrcuma o simplemente agregue la mitad de una cucharadita de cúrcuma a un vaso de leche caliente, luego agregue algo de miel , y la bebida de la monzona de Yousuper está lista.

Almendras

Si sientes que necesitas algunas proteínas, entonces no busques más, ¡nada de almendras es todo lo que necesita! Esta nuez deliciosa también se conoce tonormalización de la presión arterial, mantenga un número o enfermedades a raya, y le brinda los nutrientes muy necesarios durante el monzón. Arealso bueno para su incendio digestivo, ya que tiende a atenuar un poco durante los días de Theriny.

Pakora

Pakorasare Una comida tradicional monzónica que simplemente no puedes perderte durante los días de Theriny. Son cálidos, crujientes y, por lo general, se combinan con chutneas con riego bucal e incluso chiles para algunas veces. ¡Combina Pakoras con una taza de masala chai caliente y usted ha tenido una comida perfecta de monzones!

Karela

Karelais una calabaza amarga llena de bondad: magnesio, hierro, fósforo, vitaminas B1, B2, B3 y C, Beta-caroteno, calcio, andpotassium ¡Solo para nombrar los pocos! Karela podría ser pequeña y amarga, con pesar de que tiene más beneficios que cualquier otro veggie, especialmente la temporada de monzones. Karela purifica la sangre, lucha contra la diabetes, promueve la pérdida de pesas y tiene poderosas propiedades antivirales.

Tinda (Squash indio)

Bueno, las calabazas son perfectas, ¡no importa dónde los comas! Puedes al vapor, hornearlos, agregar a las ensaladas, convertirse en dulces deliciosas, y aún restablece los beneficios de esta magnífica vegetal. Tinda hará increíbles para su sistema de salud y sistema digestivo. También se relieve la opción, hace que todo el proceso digestivo se ejecute como un aspirador suave y evita el trastorno intestinal. ¿Necesitamos decir que es un rico infIBRE, también?

Coles

SPROUTSARE increíblemente saludable cada vez que los comas, pero le aconsejamos que los aconsejamos en su dieta durante los días del monzón, ya que aumentan su inmunidad. Son cuelgan de proteína, lo que los hace perfectos para desayunos y bocadillos diurnos. Mezcle las ensaladas, batidos, o los convertirlos en deliciosos Chaats, ¡lo que sea para usted!

Sopa caliente

No podemos enfatizar lo suficiente lo importante que es mantenerse hidratado durante la temporada de monzones. A menudo nos olvidamos de beber agua, ya que está tan húmedo a nuestro alrededor, es por eso que consumir líquidos con nuestros alimentos es una necesidad. Las sopas no solo la hidratarán de la manera más agradable, sino que también lo calentarán desde el interior, especialmente si agrega una serie de especias de calentamiento como jengibre, pimienta negra o chile.