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¿Alguna vez pensaste algo tan simple como un pepino en realidad puede mejorar su salud? De hecho, un alimento que tome puede convertirse en una cura si conoce sus propiedades especiales y se combina con otros alimentos de manera equilibrada. Los pepinos son frescos en más de lo que usted se realiza: están llenos de todo tipo de vitaminas; Tienen un efecto de enfriamiento; Hidratan su piel y mantengan su balance de agua en el control. ¡Esto es solo la punta del iceberg! Aquí hay 8 beneficios de salud increíbles del pepino.

Es nutritivo
Los pepinos acuosos son bajos en grasas y calorías, pero ofrecen una increíble cantidad de vitaminas y nutrientes. Aparte de la vitamina C y la vitamina K que son esenciales para su bienestar, también contienen potasio y magnesio. Sin grasa en absoluto, contienen solo 45 calorías. ¡Es un alimento perfecto para la pérdida de peso!

Lucha contra el cáncer
El pepino está lleno de antioxidantes que, entre otras cosas, se sabe que combaten el cáncer, todo el tiempo protegiendo su ADN. El pepino contiene compuestos como las cucurbitacinas, los glucósidos y los lignanos, se encargan de los "radicales libres" que aumentan el riesgo de cáncer. ¡Todos estos son antioxidantes poderosos!

Te llena con agua
La hidratación es importante, no importa lo que haga y dónde vive. Puede que te olvides de beber agua real, pero si come un pepino, será como beber un vaso de agua, ya que contienen alrededor del 95% del agua. Esta es una de las mejores maneras de mantenerse hidratado a través de la comida.

Desintoxica tu cuerpo
El pepino es uno de los pocos alimentos con propiedades diuréticas, lo que significa que ayudan al hígado en la lavado de toxinas de su intestino y sangre. También limpia el hígado en sí mismo y filtra cualquier elemento dañino que ingiere, eliminándolos del tracto digestivo.

Te ayuda a perder peso
La clave para el peso saludable es comer al menos 30 gramos de fibra todos los días. Hay muchos alimentos que contienen fibra, siendo el pepino uno de ellos. Toda su fibra está en la piel, así que asegúrese de que se quede en cuando hagas ensaladas o un batido dietético verde. ¡Bajo en calorías y embalado con antioxidantes, el pepino es su vergía de pérdida de peso perfecta!

Mantiene tus huesos saludables.
Una taza de pepinos contiene el 22% de su ingesta diaria de vitamina K, la responsable de la salud y la fuerza óseas. Los niveles bajos de vitamina K resultan en fractura ósea y fragilidad. Los niveles más altos de ayuda vitamina K en la coagulación de la sangre en caso de lesiones y mejorar la absorción de calcio, lo que es beneficioso tanto para sus huesos como para los dientes.

Se calmará tu piel
El jugo de pepino fresco es increíblemente hidratante, con potentes propiedades antiinflamatorias. Comer los pepinos está perfectamente bien, pero también puede usar piezas de pepinos o piel de pepino, aplicándolos directamente a su cara o manos. El jugo de pepino reducirá el enrojecimiento y la hinchazón, haciendo que su piel sea suave y sedosa.

Curará tu dolor de cabeza.
La mayoría de los dolores de cabeza en el tiempo son causados ​​por la deshidratación, lo que significa que los pepinos pueden convertirse en el remedio perfecto que puede tomar en lugar de medicamentos. Los pepinos son uno de los pocos alimentos (junto con las sandías, los plátanos y las piñas) que pueden desaparecer su dolor de cabeza.