Good Lifestyle

La gente va más y más orgánica en la forma en que comen, beben, se visten y viven sus vidas en general. Han empezado a hablar sobre problemas de salud mental, experiencias traumáticas y cómo lidiar con ellos. Parece que el año 2019 será aún más lleno de acción en el departamento de salud. Aquí hay 10 increíbles tendencias de salud que debe seguir en 2019.

Ghee en tu cafe
losBeneficios de comer ghee Son infinitos, es por eso que es el superfood número uno en Ayurveda. Incluso si no está familiarizado con Pure Ghee, asegúrese de agregarle una cuchara a su café de la mañana. Esto ayudará a su cuerpo a metabolizar los carbohidratos, mejorar su metabolismo y promover la pérdida de peso como resultado. Ghee también es la fuente de vitaminas A, D y E, Omega-9, Omgega-3s y ácidos grasos.

Más leche de avena
La leche de avena era una de las nuevas tendencias más importantes de 2018, pero aún no ha terminado. Espere ver aún más la leche de avena y los productos hechos con él. Lo que hace que este tipo de leche alternativa sea tan popular es el hecho de que es realmente similar a la leche lechera en el gusto. Puede usarlo en cocinar y hornear en lugar de leche de vaca.

Ayurveda está haciendo un regreso
No es que este antiguo "conocimiento de la vida" se fue en algún lugar, pero la moderna sociedad oriental está redescubriendo este increíble sistema de salud solo ahora. Ayurveda ha existido por 5,000 años y tiene conocimiento sobre todo tipo de problemas de salud y cómo tratarlos. Comidas saludables, hierbas, técnicas de masaje especiales, especias, dietas: ¡puede enseñarle todo! Ayurveda se enfoca en la conexión de la mente-cuerpo, que será un tema enorme del año 2019.

Tendencia tahini
Tahini es un tipo de mantequilla de nuez hecha de semillas de sésamo. Se conoce en Medio Oriente durante miles de años, pero el resto del mundo solo está empezando a reconocer los increíbles beneficios de salud y la paleta de sabor de esta simple mantequilla de nueces. Sabe mucho emparejado con hummus, pero también se puede usar en productos horneados y batidos para un aumento de energía adicional.

Helados irán BANANANZ
¿Qué tal un poco de helado turco extra dulce o paletas de aguacate súper saludables? Parece delicioso y sabe aún más celestial. El año 2019 se volverá loco con golosinas congeladas y nuevos sabores deliciosos como el muy esperado helado de hummus.

Más bocadillos de mar
Los ingredientes de algas irán grandes este año. Prepárese para probar un delicioso atún en planta, chips de algas crujientes e incluso semillas de lirio de agua. No se sorprenda al ver la mantequilla de algas reales en los estantes en 2019, ¡nada es imposible ahora mismo!

Moringa es el nuevo café.
Si tiene ganas de bajar de café, pero necesita el mismo efecto energizante, este año Moringa vendrá a su rescate. Esta planta se conoce en la India durante siglos y tiene algunas propiedades medicinales poderosas, además de ser energizantes y deliciosos. Embalado con magnesio, potasio y vitamina C, le dará el impulso de energía necesario en la mañana.

Bombas de grasa
'Buena' gorda es algo que ha sido reconocido como una parte esencial de cualquier dieta saludable, es por eso que 2019 se trata de bocadillos que incluyen esas buenas grasas. Estamos hablando de cosas deliciosas como la mantequilla de maní (y otros tipos de mantequillas de tuerca), aceite de coco y aguacates solo para nombrar los pocos.

Agua funcional
A medida que más y más personas se están apagando sodas y jugos cargados con azúcar, veremos un agua más funcional vendida en las tiendas. Este es agua que está infundida con minerales, vitaminas, frutas y hierbas para algunos beneficios adicionales de salud. ¡También hay frutas y frutas y recetas de agua de hierbas que puedes probar!

La dieta de Keto sigue siendo grande.
Esta tendencia de dieta baja en carbohidratos floreció a fines de 2018 y continúa obteniendo más seguidores a medida que hablamos. Es una de las formas más eficientes de perder peso, aunque requiere que algunos se acostumbren. El truco es hacer que su cuerpo queme grasa en lugar de azúcar para suministro de energía. Esto significa que tendrá que olvidarse de los dulces, los chocolates y, básicamente, todo lo que contiene azúcar.