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Aprender formas de defenderse es básicamente esencial en la sociedad actual como una mujer. La mejor manera de mantenerse protegida como una mujer debe estar preparada para cualquier cosa. Salvaguardar de los ataques personales no solo puede mantenerlo seguro físicamente, sino que puede aumentar su confianza y una mayor sensación de empoderamiento. No hay paz mental, como saber, puede cuidarse en cualquier situación peligrosa. Si está listo para saltar, comience a perfeccionar sus habilidades de autodefensa, aquí hay 5 tipos de artes marciales que puede probar en su ciudad local.

Kárate
Esta es una gran herramienta para defenderse y mantenerse físicamente en forma. El karate se centra en la precisión y la velocidad, y fomenta un énfasis en la fuerza física, así como estar en sintonía espiritualmente. También se dice que el karate es una gran herramienta para reducir el estrés y la ansiedad. Una de las artes marciales más practicadas en general, este estilo de autodefensa es una herramienta efectiva para la autodefensa de las mujeres basada en la distancia y la técnica.

Chun de ala
Inventado por una mujer, NG MUI, se dice que este tipo de artes marciales se usa en combate por primera vez por una mujer. Wing Chun está diseñado perfectamente para que las mujeres se utilicen en ataques de corta distancia, que es la naturaleza típica de los ataques personales a las mujeres. Su estilo de combate de corta distancia se centra en los movimientos de brazo y piernas Swift, pero también requiere suavidad y ejecución relajada de técnicas.

Taekwondo
Originando en Corea, Taekwondo es una mezcla de karate y artes marciales chinos que es una excelente manera de aumentar su flexibilidad, la fuerza del núcleo, la velocidad y la destreza general. Como una de las formas más populares del mundo de las artes marciales, también es extremadamente efectiva para las mujeres. El énfasis de Taekwondo en patear es perfecto para que las mujeres superen la fuerza de la parte superior del cuerpo generalmente dominante de los hombres.

Jiu Jitsu Brasileño
Este estilo de artes marciales es perfecto para una persona más pequeña para someter un ataque de un individuo más grande mediante el uso de técnicas específicas, apalancamiento y movimientos. El estilo de combate ganador utilizado para ganar el primer evento de UFC (Ultimate Fighting Championship) jamás celebrado, Brasilian-Jiu-Jitsu ha crecido para ser considerado una de las artes marciales más efectivas de todos los tiempos.

Muay Thai
Conocido como el arte de ocho extremidades porque utilizas tus pies, rodillas, codos y puños, fue creado por la gente de Tailandia. Muay Thai es una versión más sofisticada de un estilo anterior "Muay Boran", luego de ser considerado demasiado brutal (que se completó con la cabeza y otras técnicas ásperas). Debido a que utiliza todos los puntos principales de fuerza y ​​poder dentro del cuerpo, Muay Thai puede infligir rápidamente una gran cantidad de daño a cualquier atacante.

Krav maga
Tal vez una de las formas más prácticas de artes marciales, Krav Maga enseña el arte de utilizar casi cualquier cosa que puedas encontrar como un arma. Como mujer, transformando los artículos cotidianos en una herramienta de lucha puede ser útil en tantas situaciones, desde los auriculares durante una carrera, hasta el equipo de oficina en el trabajo. El acondicionamiento y la conciencia espacial es el foco de este estilo de combate.