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La caída es la temporada más grande: las hojas se convierten en tonos amarillos y de color naranja, puedes acurrucarte y usar cómodos saltadores cálidos, es la temporada de calabaza, todo, Halloween y Acción de Gracias. Solo hay una pequeña desventaja que viene con el clima más frío, la probabilidad de atrapar un resfriado y enfermo aumenta. Pero no te preocupes, hay una manera fácil. Solo tiene algo de inmunidad que aumenta los jugos y deberías estar bien. ¿En cuanto a las recetas? Te tenemos cubierto para todos los días de la semana.

1. Patada de cítricos
En primer lugar, tiene que cuidar de la vitamina C. Todos sabemos lo que es más importante cuando se trata de estar sano, evitando resfriados y haciendo que su sistema inmunológico sea más fuerte. Así que agarra una naranja, un pomelo y un limón y hazte un magnífico jugo de cítricos. Si es demasiado agrio, siéntete libre de agregar un poco de jarabe de agave o miel para la dulzura.

2. agradable y picante
Si quieres un borde picante para tu jugo, trata de juiciar un par de manzanas, un limón, un poco de jengibre fresco y una pequeña pizca de pimienta de cayena. Este jugo te animará de inmediato y te olvidará de los resfriados de inmediato.


3. Potencia antioxidante.
Probablemente no lo pensarías en hacer un jugo de zanahorias y remolachas, pero te sorprendería lo bueno que pueda saborear y lo rico en los antioxidantes. Agregue un poco de jengibre y limón para un mejor impulso inmune y está bien para ir.


4. El jugo verde
Si odias comer tus verdes, no eres fanático de las ensaladas, sino que también entiendes que esos nutrientes y vitaminas son importantes, intente beberlos. Puede adaptarse a mucha col rizada, espinacas, apio, pepinos y manzanas verdes en un vaso de jugo.


5. caída elixir
Las zanahorias, las manzanas y las naranjas son estacionales para el otoño a fines de otoño, por lo que no los colocan todos juntos en un jugo inmunológico que le proporcionará vitaminas A, B-6 y C. Es todo lo que su cuerpo anhela esta época del año, además de que es absolutamente delicioso.


6. TUS 5 al día
¿Sabes cómo se supone que debes tener 5 frutas y verduras al día? Bueno, ¿y si puedes hacer eso todo de uno vete? Solo jugo de zanahoria, una manzana, medio limón, un par de tallos de apio y una remolacha. Es un jugo sorprendentemente delicioso.


7. Weekend Warrior
Salvamos lo mejor para fin. Este jugo es bueno para su sistema inmunológico, pero sabe más como un postre. Jugo o mezcla de mango y fresas para una combinación perfecta de vitaminas A, C y E. Plus Esta receta también le suministrará hierro. Puede usar ingredientes frescos o congelados, lo que tenga en la mano.