Good Lifestyle

Estar confiado no es solo integral de su carrera y citas. Es la clave saber completamente quién eres y estar cómodo contigo mismo. Pero la confianza no es naturalmente a todos. Aquí hay algunos consejos que pueden ayudarlo.

1. Emplea el auto-hablar positivo. Mirando en el espejo y repite: "Soy fuerte, soy hermosa, soy inteligente, soy poderosa." Todo el mundo necesita su propio equipo de charla y animadora en algún momento, entonces, ¿por qué no proporcionarlo por ti mismo?

2. Ve a un evento de redes. Hable sobre su experiencia y en lugar de tratar de venderse a otros y concentrarse en recibir la validación, ¿por qué no solo tratar de ayudar a las personas que conoce? Ayudar a otros y actuar de bondad se pregunta por sí mismo, y crea una sensación de confianza tranquila.

3. Celebre todas las victorias, sin importar si son grandes o pequeñas. Estos pequeños reconocimientos de éxito y dándole crédito mejorarán enormemente la confianza en sí mismo y su autopercepción, sin crear un ego inflado.

4. Ir al gimnasio. Esto podría verse al azar, pero se ha demostrado que se ha demostrado que tiene resultados fisiológicos que multiplican las endorfinas y aumentan el sentido del bienestar y la autoestima.

5. Ponte de pie y no disminuye sus propias ideas, ya sea en las relaciones o en la oficina. Si alguien más dice que un objetivo es estúpido o no vale la pena, no los dejes unirse a esa pequeña voz en tu cabeza que te pone. Ten fe en ti mismo y confía en tu intestino, no tus dudas u otras personas.

6. Pídale su enamorado. Haciendo a alguien cuando estás soltero puede mejorar su confianza. Incluso si se rechaza, el hecho de que usted fue decisivo e hizo un esfuerzo consciente, seguirá aumentando su autoestima.

7. Trabaje en su diálogo interno cuando se enfrenta a una crisis, tiempo difícil o desafío en su vida. Esos momentos cuesta arriba y el diálogo que tienes contigo mismo pueden hacer una gran diferencia. Cambie el recurso de negativo a positivo al hacerse preguntas útiles y auténticas.

8. Tirar las reglas de vez en cuando. Las reglas pueden mantenernos seguros y saludables en una medida, pero algunos anticuados deben y no deben limitar el comportamiento y el pensamiento: sentirse libre puede ser una gran parte de sentirse seguro y ayudarlo a tomar decisiones emocionantes.

9. Si alguien dice algo que te hace sentir pequeño o colgado, hágales saber. Incluso si pueden estar bromeando y tienen buenas intenciones, defiéndiéndose y dejando que alguien supiera que no está bien decir algo que percibes como negativo puede cambiar su percepción de usted, y su percepción de usted mismo.

10. Sentirse el miedo puede ser un paso de paso para la confianza. El miedo significa que estás saliendo de su zona de confort y se van a estirar, en última instancia, creciendo su confianza. No huyas de los momentos aparentemente aterradores, corrí hacia ellos y se propoca hacia adelante.