Good Lifestyle

Mejorar tu vida no tiene que ser sobre grandes pasos y maquillajes locos. Puede ir en un retiro de meditación de 10 días (por ejemplo, meditación de Vipassana) y ver dónde lo toma, o puede comenzar a cambiar su vida poco a poco, comenzando con pequeñas cosas fáciles que no tienen ningún esfuerzo por cambiar, pero que tengan un gran esfuerzo. Impacto en tu vida. Van desde irse a dormir unas horas antes de ver películas inspiradoras y videos que pueden cambiar la forma en que ves la vida. Aquí hay 12 formas simples de mejorar su vida en este momento.

Ir a dormir temprano esta noche
Es fácil perder completamente su hora de acostarse porque su programa de televisión favorito lanzó una nueva temporada o necesita terminar esa pila de lavandería que ha estado esperando su atención durante los días. Pero no debe subestimar la importancia de tener una rutina para dormir, unas pocas horas que lo quite, lo hará perder el enfoque al día siguiente, aumentando los niveles de estrés e irritabilidad. ¿No crees? ¡Intenta ir a la cama antes de hoy y ver cómo te sientes!

Estar presente en el ahora
El ritmo del mundo moderno se trata de apresurar y tratar de obtener la mayor cantidad de cosas. Eso nos hace sentir siempre por delante, la mayor parte del tiempo que falta en las cosas que están aquí ahora mismo. Disfruta cada momento que estás viviendo, ya sea un corto paseo en el parque que termina con una taza de café recién hecho, o apagando su teléfono y simplemente pasando un día entero con amigos sin la distracción de las redes sociales. ¡La felicidad está en las cosas pequeñas!

Declutter tu espacio
Deshacerse de las cosas que ya no usa y simplemente organizando su espacio: el que vive, sueño y trabaje, puede traer mucha energía positiva a todas sus actividades. Declinen sus cajones, pase bien a través de su guardarropa y deshace de las cosas que ya no encajan, administran sus libros, utensilios de cocina y, sí, ¡incluso el espacio dentro de su computadora portátil! Te sentirás mucho más ligero después.

Crear una rutina de la mañana
Si eres una de esas personas que simplemente se arrastran de la cama y directamente a la cocina para la taza de la mañana de Joe, no estamos aquí para juzgar. Pero será mucho mejor si logras liberar al menos media hora para dejarte facilitarte el día. Una rutina de yoga ligera de 15 minutos o algunos ejercicios emparejados con un desayuno casero (intente uno de estos fácilesRecetas de 3 ingredientes ) - ¡Y tu día tendrá un ritmo completamente diferente!

Disfruta de un entrenamiento divertido
El ejercicio no tiene que ser una carga, solo necesitas encontrar algo que realmente disfrutas. Los psicólogos confirman que la actividad física no solo tiene su cuerpo saludable, sino también su mente. Si no puedes soportar la idea de ir al gimnasio, intente bailar o ir en bicicleta con sus amigos todos los fines de semana. ¡Incluso caminar por tu vecindario es un buen ejercicio!

Estar agradecidos
En lugar de centrarse en las cosas que no tiene, ya sea material, el conocimiento o incluso un novio, piense de manera más positiva y concentrada en lo que usted tiene. Estar agradecido te hace sentir mejor y que, a cambio, atrae más energía positiva a su vida. Estar agradecido a lo que obtienes, aprecio a las personas en tu vida, y no te olvides de contarlas al respecto. ¡Lo que das es lo que obtienes!

Ver películas inspiradoras
No hay nada de malo en disfrutar de un romcom o un thriller de vez en cuando, pero realmente puede hacer una diferencia si observa películas inspiradoras con un contexto profundo, filosófico y espiritual. Te ayudan a obtener una nueva perspectiva de la vida y, a veces, eso es todo lo que se necesita para sentirse mejor.

Aprende a dejarlo ir de control.
Es imposible controlar todo, especialmente cuando se trata de otras personas, por lo que debe aprender a aceptar y dejar ir. Centrarse en usted y en las cosas que dependen de usted y confíen en que el resto funcionará de la mejor manera posible. ¡Pasa tu energía en lo que puedes hacer!

Sé amable
¡Sé amable contigo mismo, otras personas, plantas, animales - todos! La sociedad moderna carece de bondad y compasión, y estas son las cosas que realmente te hacen sentir bien incluso cuando todo parece estar cayendo. Olvidándose de usted incluso por unos minutos y haciendo algo bueno para otra persona, aunque sea pequeño, le dará un sentido de logro y una sensación de que ha hecho este mundo un lugar mejor. ¡Nada puede compararse con eso!

Visualiza tu vida
A veces, la creación de la intención positiva es todo lo que se necesita para alcanzar el éxito. Funciona en los deportes, ¿por qué no con el resto de nuestras vidas? Nuestros pensamientos e intenciones crean la realidad en la que vivimos, por lo que solo es sabio visualizar lo mejor para nosotros. Puede aclarar lo que usted quiere al escribir sus objetivos en la vida y elegir los más importantes. También es bueno comenzar su día con declaraciones positivas: escríbelas en una tabla o una nevera en la cocina como un recordatorio positivo de que su vida es maravillosa y se convertirá en lo mejor de ahora en adelante.

Quemar algunos puentes
¡Así como es importante declinar su espacio, sus relaciones también necesitan organización! Es posible que haya notado ahora que algunas personas solo toman demasiado de su energía, sin dar nada a cambio. Con otros, podría haberse separado hasta el punto de que no se devuelva. No hay razón para arrastrar a todas estas personas, es hora de cortar algunos lazos y dejarlos ir. ¡Necesitas construir relaciones significativas que son buenas para ti!

No seas demasiado serio
Ser demasiado serio sobre ti mismo y la vida en general solo te causará estrés y ansiedad. ¡Aligerar! Diviértase más, salga, comience a nuevos pasatiempos, viajes, haga nuevos amigos, sea imprudente y, a veces, despiadado, y no tenga miedo de burlarse de usted y sus fracasos. Siéntase orgulloso de sus historias de éxito, pero no se vuelva arrogante, sea fácil, pero no es irresponsable. Eres muchas cosas y puedes ser mucho, mucho más!