Good Lifestyle

Vamos a enfrentarlo, el verano viene y, como con el invierno, ¡tenemos que hacer algo al respecto! A medida que empezamos a desplegarnos de nuestras camisas cálidas y bufandas con estilo, más y más de nuestro cuerpo se revelan al público. Hasta ese día finalmente llegamos y saltamos a nuestro bikini favorito para descubrir que es un poco pequeño y, oh, un chico, alguien debería haber golpeado un gimnasio como hace una década. Para evitar el impacto de revelar su cuerpo durante los dulces y chisporrotes de verano, hemos reunido algunas formas bastante no convencionales (y agradables) de preparar su cuerpo para la próxima temporada cálida. Aquí hay 10 maneras inusuales de preparar su cuerpo para el verano.

Empezar a bailar
¡Y queremos decir realmente ir por ello! Elija un estilo de baile de su gusto y apéguese a él por más de solo un mes. ¡Disfruta bailando al menos dos veces por semana y tu cuerpo se volverá listo para un abrir y cerrar de ojos! También sentirá y se verá mejor de lo que ha tenido antes, ya que su metabolismo mejorará y los niveles de estrés se reducirán. Si quieres derramar más de unos pocos libras, intente ballet o contemporáneo. Una sesión de baile lo ayudará a quemar alrededor de 600 calorías o más.

Ir de compras
Tan locos, ya que puede sonar, las compras pueden ayudarlo a derramar libras. Es un asunto bastante agotador, ¿no es así? Cuando está totalmente en él, puede pasar hasta tres horas de compras, dependiendo de lo que esté buscando. Incluso una compra de comestibles regulares con un paseo se convertirá en un entrenamiento real que puede ayudarlo a quemar 500 calorías o más. ¡Es como una sesión de una hora en una bicicleta estacionaria!

Comer frutas jugosas
A medida que los días se calientan, su dieta también debe comenzar a cambiar. Los melones, las sandías y otras frutas jugosas son increíbles para altas temperaturas y mantendrán su cuerpo naturalmente hidratado sin hincharte. También están llenos de vitaminas y se están llenando lo suficiente para apagar su sed y su hambre durante bastante tiempo. ¡También tienen un efecto adelgazante en tu cuerpo!

Limpia tu casa con más frecuencia
Limpieza de la casa podría no ser tu pasatiempo favorito, pero definitivamente comenzarás a hacerlo más a menudo una vez que escuches sobre esto. Sí, limpiando la casa te hace sentir más delgados! La media hora de las tareas domésticas hará lo mismo por usted como 15 minutos de entrenamiento de vientre. ¡Puedes matar dos pájaros con una piedra!

Canta todo lo que quieras
¿Cantando en lugar de hacer flexiones? Sí, esa es la realidad en la que queremos vivir. La verdad es cantar incorpora una gran variedad de músculos en su cuerpo y puede convertirse en un entrenamiento increíble si lo haces correctamente. ¡Una hora de cantar puede vencer un entrenamiento de 15 minutos de flexión! Así que sigue adelante y dejó escapar tu Madonna interior porque esta es una de las formas más divertidas e inspiradoras de adelgazar.

Duerme un poco más
El sueño le da todo tipo de beneficios, incluida la belleza y la pérdida de peso. Date suficiente sueño y no solo tu cuerpo, sino que tu mente también se sentirá mejor. El sueño mejora el metabolismo e incluso quema calorías, especialmente cuando sueñas desnudo, según algunos estudios. ¡Permítase esos 5 minutos adicionales de la mañana y su cuerpo de playa se verá aún más impresionante!

Besa a tu ser querido
No es un secreto que los besos ayudan a quemar calorías, pero pensamos que todavía vale la pena mencionar. ¿Tienes novio que no puedes mantenerte alejado de lo suficiente para golpear el gimnasio? Bueno, entonces, puedes hacer otro tipo de entrenamiento y simplemente besar. Aunque, debe hacer una cantidad considerable de besos si desea que su cuerpo cambie porque una hora de besar se quemará solo 60 calorías. Sin embargo, debemos admitir que es una de las formas más agradables de derramar libras.

Reír tanto como sea posible
¿Qué preferirías: 10 minutos de sentadillas o 10 minutos de risa? Creemos que la respuesta es bastante obvia, ya que la risa es la definición misma de diversión. ¡Mire a su comediante de pie favorito, una película divertida, o simplemente haga cosas tontas con sus amigos, lo que sea mejor para usted! Puede quemar hasta 40 calorías por una sesión de risa.

Elige el traje de baño correcto
Sí, conseguir que su cuerpo esté listo para la playa, también significa que tiene que desarrollar un gran sentido de estilo porque si pone su hermoso cuerpo en el tipo incorrecto de traje de baño, se arruinarán todos sus esfuerzos. Y viceversa, si pones el mejor bikini por tu forma de cuerpo, te verás como una reina, sin importar qué. No seas perezoso y intente más que unos pocos modelos antes de encontrar la correcta. ¡Tómese un amigo de compras y juntos definitivamente te divertirá!

Ver películas de terror
Si usted es un fanático de la película de terror o no, puede considerar ver estas películas de vez en cuando para aumentar su metabolismo un poco. No es un secreto que obtenemos una adrenalina, mientras veamos horrores, lo que reduce el apetito en gran medida. Quieres comer menos, mientras tu cuerpo está trabajando al máximo, listo para luchar o vuelo. Por ejemplo, El exorcista te ayudará a quemar 158 calorías, mientras que El brillo Te ayudará a deshacerse de las 184 calorías, lo que equivale a un entrenamiento de salto de cuerdas de 15 minutos.