Good Lifestyle

Algunas personas quieren mantenerse a amigos después de una ruptura, mientras que otros eliminan completamente todas las imágenes y evidencia de su tiempo juntos como una pareja. Estamos aquí para apoyar a este último, y aquí está por qué. Algunas personas pueden llamarlo mezquino, pero se reduce a la ciencia pura.

Cuando rompes con alguien, quieres que desaparezcan de tu vida completamente, lo que significa desechar toda la prueba que existían. Se llama "desinfectante" y es un proceso extremadamente catártico. La desinfección es un mecanismo de afrontamiento de empoderamiento para muchos que puede ayudarlo a pasar de su angustia. Así que tome el control y deje de desplazarse por la página de su ex S.O, usted merece mejor.

1. eso'Ll detener esos * CRINGE * Preguntas

Nada se siente más incómodo de lo que se le pregunta por su ex después de que los dos se hayan roto. Para evitar el sinfín de preguntas de preguntas sobre dónde están y cómo están las dos de ustedes, limpiar sus sociales de ellos, señalarán claramente el hecho de que los dos de usted no son un artículo.

2. Consigue un poco de espacio.

El espacio personal es esencial después de la ruptura. Todos nos convirtamos en una nueva persona a medida que avanzamos desde el pasado, entrando en esta nueva identidad como una sola persona. Una cuenta gratuita de un socio significa libertad y puede ser completamente afirmativa. Usted no debe el mundo de las redes sociales una explicación de su ruptura, pero puede compartir fotos de su nuevo comienzo.

3. eso's un desintoxicación purificante

Esto suena especialmente cierto para las relaciones tóxicas y los ciclos abusivos. La desinfección puede ayudarlo a hacer frente y actuar como un ejercicio de tipo, con cada imagen, está extrayendo a esta persona de su vida y, por lo tanto, silenciando los recordatorios más dolorosos o los recuerdos difíciles. Purgar su existencia y sentirse más ligero de inmediato.

4. Te mereces el cierre

Puede sentirse imposible moverse a un nuevo capítulo cuando todo lo que está desplazando a través de las parejas adorables, incluso la que solías ser parte de. El cierre no es posible si sigues viendo la cara de esa persona, pero un nuevo comienzo es más fácil una vez que los quita la página. Muchas personas se sienten mejor después de hacerlo.

5. Abra la puerta para la oportunidad.

¿Cómo vas a saber que el lindo compañero de trabajo también está aplastando a usted si su cuenta está llena de los fantasmas de los novios? La gente ya no sabrá que ya no estás juntos, así que colocara algunas fotos individuales seductoras, en cambio, permitirá que la gente sepa que está de vuelta en el mercado. Tome nuestro consejo y vea: el DMS comenzará a deslizarse en.

6. El tiempo es necesario

Las rupturas están agotando, física y emocionalmente. Al ser constantemente bombardeado con fotos de su ex, no se puede enfocar en su propio viaje de curación. Redirige esa energía y atención hacia atrás. Date el tiempo que mereces procesar y lamentar esta relación.

7. A veces se requiere un desintoxicación total.

Ocasionalmente, desenchufar digitalmente no es lo peor. Especialmente cuando estás tratando de llorar el cierre de este capítulo. Las redes sociales están llenas de personas lanzando su mejor ser delantero. Solo recuerde que estas son imágenes cuidadosamente curadas y no una representación precisa de la realidad. Considere tomar un descanso completo de las redes sociales. ¡Haz una lista de reproducción de tus canciones favoritas e ir por una caminata en su lugar!

8. Puedes procesar de mejores maneras.

Tener un día emo de mopeo mientras se desplaza por los buenos días, está bien, pero constantemente mirando a esos recordatorios no es saludable. En su lugar, ¡llegue a su red de apoyo, pase tiempo con amigos, ríe y comience un diario! Esta vez es para la auto-reflexión, no la fijación de lo que podría haber sido.

9. Gastar demasiado tiempo en las redes sociales nos hace obsesionarnos

Por supuesto, la curación de una ruptura lleva algún tiempo, pero las redes sociales lo hacen demasiado fácil de verificar obsesivamente a su ex. Esto puede en espiral en un lugar oscuro rápidamente. Perder a un socio a menudo puede sentirse como retirarse de un medicamento. Nuestra hormona del amor cae de repente, y para que se vuelvan tan alto, nos desplazamos por su página durante horas. Esto solo hace que sea mucho más difícil ganar cierre, tome un descanso completo y de vuelta.

10. Se elimina los desencadenantes.

Seamos honestos: ver un recuerdo de los días más felices que ya no se pueden activar. Elimine las publicaciones e imágenes antiguas si lo hacen difícil para usted seguir adelante. Incluso puede bloquearlos si se siente como si sus acciones están afectando su salud mental. No es dramático, es autocuidado.