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Nuestros cuerpos cambian cuando estamos envejeciendo. No es sorprendente, y no es de miedo, es solo un hecho. Cada edad es hermosa y emocionante, especialmente cuando eres una mujer. Sin embargo, para disfrutar de su edad al máximo y tomar todo, desde la vida, debe tener en cuenta lo que lo está esperando en cada paso en su vida. Aprenda sobre los cambios relacionados con la edad que le suceden al cuerpo femenino cada década. ForeWarned está alejado, después de todo.

Cuando estás en tus 20s ...El primer y más común problema de sus 20s es tener un problema de la piel. Es probable que experimente el acné adulto. Si no enfrentaste este problema en tu adolescencia, no significa que estés fuera del gancho. Los investigadores muestran que el 45 por ciento de las mujeres de 21 a 24 años tienen acné en sus veinte años. Las razones pueden variar: estrés, fumar, malos hábitos alimenticios. Eliminar solo uno de estos factores no volverá a hacer que su piel sea perfecta.

Otro problema son los calambres menstruales. Debido a los cambios hormonales en sus 20 años, los calambres sean dolorosos. Otro problema 'abajo' es el mayor riesgo de ETS. En esta era, su vida sexual es más activa, y usted es propenso a las enfermedades de transmisión sexual.
Cuando se trata de su apariencia, su cara probablemente se pondrá más delgada. Es probable que sea una buena noticia para las niñas que se preocupan por las caras redondas, su llamada grasa del bebé se irá, y sus pómulos serán más vívidos.

Consejos rápidos:
- Obtener ejercicios regulares
- Cuídate de tu piel, limpiarlo al menos dos veces al día.
- Visita a un ginecólogo al menos dos veces al año.

Cuando estás en tus 30s ...
Esta es una etapa de vida más madura donde cambiarán sus características exteriores. Esto puede afectar su salud mental: familia, niños, responsabilidades y carrera. Fue solo ayer cuando eras solo una chica que buscaba tu lugar en el mundo. Depresión, para muchas mujeres, caracteriza este período. Según el Instituto Nacional de Salud Mental, 32 es la edad en la que es más probable que se sienta deprimido. También tiene dificultades con su período de PMS, lo sentirá más bruscamente, con cambios de humor, dolor, cambiando el nivel de presión arterial. Todos estos factores pueden llevar a problemas de ansiedad y sueño.

Tu piel recibe más líneas y arrugas, sin importar cuánto tiempo pase el baño. Su metabolismo se vuelve más lento, y es más probable que gane peso, especialmente después del parto.

Consejos rápidos:
- Descansa más a menudo y consigue un pasatiempo.
- Sigue la dieta saludable.
- Visita el psicólogo si sientes que no puedes hacer frente a tu ser interior.

Cuando estás en tus 40s ...
En tus cuarenta, tienes que cuidar tanto como sea posible. Aunque se siente sano y activo, su cuerpo comienza su viaje a la menopausia, y tiene que prepararse para ello.

Notarás que tu piel se secará y perdió su tono. Su metabolismo se ralentiza aún más en comparación con sus 30 y lamento no perder esos cinco libras adicionales porque cada año se vuelve más difícil y más difícil. Lo que es más, su pérdida muscular es visible.

La perimenopausia hace que sus niveles de estrógeno y progesterona salten hacia arriba y hacia abajo. Esto hace que sus períodos son irregulares y disminuyan su libido (no necesariamente, pero posiblemente). Esto es crucial, ten cuidado con el cáncer en esta etapa, ya que está en un grupo de riesgo de cáncer de mama.
Consejos rápidos:
- Acostúmbrate al entrenamiento de fuerza regular.
- Ser seleccionado para el cáncer si es necesario
- Hidrata tu piel todos los días.
- Comer más frutas y verduras frescas.

Cuando estás en tus 50s ...
Finalmente, usted es una mujer madura, lo suficientemente sabia como para tomar las decisiones correctas y no lamentar los errores. Una reciente encuesta de AARP mostró que a esta edad las mujeres se sienten significativamente más felices.

Sin embargo, su cuerpo no le permitirá olvidar que ya no es tan joven. Los cambios de la piel serán evidentes como la piel nunca antes, deshidratada con manchas de edad.

Tus ojos comenzarán a dejarte bajar con una condición de ojo seco y una mala vista. También siente que su sistema inmunológico se debe más débil, y es más probable que atrape un resfriado incluso en una cálida noche de primavera
Consejos rápidos:
- bebe más agua
- Obtener gafas de lectura o lentes de los ojos
- Siga la dieta (eso es realmente una necesidad para cada edad)
- No dejes de hacer ejercicio.

Como puede ver, cada edad trae cambios sorprendentes que pueden ser profesionales y contras para usted y su calidad de vida. Pero nunca es tan malo. Puede adaptarse a cualquier cambio y eliminar los factores negativos aplicando algún esfuerzo y cuidado de su cuerpo.