Good Lifestyle

No importa qué, el desayuno sigue siendo la comida más importante del día. Si no tiene mucho tiempo o simplemente no quiere pasar la eternidad cocinar algo sabroso en la mañana, las alternativas rápidas y fáciles son una necesidad. Tenga en cuenta que una primera comida saludable acelera su metabolismo durante el día por delante y le impide comer en exceso. ¿Quién dice que el desayuno tiene que ser complicado y requiere mucho tiempo? Cuando se trata de desayuno, no hay límite para la imaginación. Estas opciones de desayuno son infinitas, fáciles de hacer y sabrosas también.



Huevos al horno en aguacate
Esta receta requiere solo unos pocos ingredientes y casi ningún tiempo de preparación, ideal para aquellos que siempre están apurados por la mañana. Entonces, si está harto de los huevos revueltos, tiene una opción para probar esta receta de eggocado.
Ingredientes
2 aguacates maduros
4 huevos
Cualquier condimentos o especias que le guste en la parte superior.
Direcciones
- Preeatar su horno
- Mezclar blanco y yema con un tenedor.
- Cortar los aguacates a la mitad y deshazarlos. Corte cada uno de ellos un poco de la espalda para que se ponen planos. Recorre un pequeño destello desde el centro del aguacate si es necesario.
- Coloque las mitades de aguacate en un plato para hornear.
- Vierta ¼ de sus huevos en cada medio aguacate
- Añadir cualquier especia o condimentos de su elección.
- Coloque el plato en el horno y hornee durante 15-20 minutos.
- Retire del horno, disfrute de su plato y envíeme notas de agradecimiento.


Tostadas francesas con fresas y nutella.
La tostada francesa con el chocolate es obviamente una gran victoria, especialmente cuando la cobertura es fresa. ¡Delicioso! La receta es fácil como ABC:
- Mezclar 1 taza de fresas en rodajas con azúcar en un tazón.
- Cortar un bolsillo en cada rebanada de pan de tostadas y llenarlo con 2-3 cucharas de Nutella.
- Mezcla 1 huevo y ¾ taza de leche con un tenedor, agregue la harina, la sal y la canela y batándose hasta que se llenen.
- Flozo cada rebanada en la mezcla de huevos uno por uno y transfiera a una placa.
- Calentar una sartén grande y agregar 1 cucharada de mantequilla.
- Cocinar tostadas durante 2-3 minutos hasta que se vuelvan de color marrón dorado claro, flipéjalos y continúen cocinando por otros 2-3 minutos.
- Transferencia a una placa y tapa con fresas.
Voila, lo hiciste.



Panqueques con arándanos
Esta receta es tan simple y rápida, incluso un niño puede clavarla. Prepare solo 1 taza y algunos ingredientes. Esto es lo que tienes que hacer:
- Grieta 1 huevo en un tazón de mezcla
- Añadir 1 taza de harina, 1 taza de leche y una pizca de sal.
- Mezcle los ingredientes hasta que tenga una masa suave.
- Añadir los arándanos
- precalentar la sartén, y agregue ½ cucharada de aceite
- Agregue algunas cucharas de masa a la sartén, cada una hará 1 panqueque
- Cocine los panqueques hasta que se vuelvan dorados durante 1-2 minutos y las vuelquen.
- Transferencia a un plato cuando esté listo.
- Servir a los panqueques con yogur y bayas adicionales en la parte superior.



Sándwich con tocino y huevo.
Los huevos para el desayuno hacen un trabajo serio, como mantenerlo lleno hasta el almuerzo e incluso impulsar su poder cerebral. Imagina agregar un huevo en tu sándwich de desayuno. Ni siquiera molestes a saltar tu soleado, ya que el tocino y el combo de queso cheddar proporcionarán un sabor bastante salado.



Ensalada de huevo de aguacate de atún
Los huevos duros no pueden ser reemplazados por la mañana; Son saludables, sabrosos y rápidos. Todo lo que tienes que hacer es mezclar aguacate, atún y un huevo duro. TA-DA, disfrute de su saludable y rica en Protein y Omega 3s. Desayuno rápido.



Waffle de mantequilla de maní
Una opción saludable para aumentar la proteína y la fibra. Solo 2 cucharadas de mantequilla de maní en waffle con pasas, semillas de sésamo o cacahuetes adicionales hacen un desayuno perfecto, delicioso, pero rápido.



Cereal
Un tazón de hojuelas de salvados con leche es una gran decisión de desayuno para las mañanas ocupadas. Puede aumentar las vitaminas y la fibra agregando sus nueces favoritos y frutas secas. Reemplace la leche con el yogur y haga su desayuno portátil poniéndolo en un contenedor para ir.



Requesón con piña
Esta receta no te decepcionará todo el año. Por cierto, funcionará perfectamente con una gran cantidad de frutas de temporada. Puedes probar fresas, arándanos, melocotones, kiwis, plátanos o manzanas en lugar de la piña. La miel y las nueces no se echan a perder el plato si tiene algo en la tienda.



Gofres
¿Puedes pensar en algo más fácil que hacer waffles? No puedo. Será un poco imposible solo si no tienes un waffle Iron de todos modos, para aquellos de ustedes a los que les gusta dormir, le sugiero mezclar los ingredientes secos la noche anterior.
Esto es lo que vas a necesitar:
¾ tazas harina
1 cucharada de polvo para hornear
2 cucharadas de azúcar
1 cucharadita de vainilla
½ taza de mantequilla fundida o aceite
2 huevos
¾ tazas de leche
- Mezclar los ingredientes secos en un tazón.
- Oso ingredientes húmedos en un recipiente separado.
- agregue la mezcla de leche a la mezcla seca y revuelva con un tenedor hasta que se humedece
- Precaliente de hierro de gofres y vierta la masa en él.
- Espere hasta la señal sus deliciosos waffles están listos
- Top waffles con bayas, mermelada, jarabe, chocolate, helado o lo que pueda encontrar en su cocina.



Cereal de 5 minutos
Solo toma 5 minutos para cocinar cereales, solo tiene que agregar algunas nueces, pasas o incluso frutas cuando está listo. (Plátanos, manzanas o melocotones saben excepcionalmente bien). Tenga la seguridad de que se sentirá lleno hasta la hora del almuerzo.



Yogurt parfait
Y por último, pero no menos importante para salvar su parfait, granola, yogur y tuercas picadas en un vaso. ¡Eso es todo! En general, las combinaciones a este desayuno ridículamente sencillo son infinitas, solo usan su imaginación y consulte nuestros artículos para obtener más recetas y ideas geniales.