Good Lifestyle

¡A veces sabes que esperar / soñar con tus próximas vacaciones es mejor de lo que acabas de volver! Te sientes estresado todo el tiempo y no puedes trabajar en absoluto. No es fácil volver a una rutina. Aquí hay algunas maneras geniales que pueden ayudarlo a superar el "Blues post-vacay".

1. Piensa en tus próximas vacaciones.
Planear unas vacaciones es una excelente manera de aliviar el estrés y mejorar su estado de ánimo. Piensa donde quieres ir y qué quieres ver. Haga un plan, eche un vistazo a los precios y estrecho hasta 3-4 destinos de viaje para sus próximas vacaciones. Puedes hacer fotos de tus lugares de ensueño y ponerlos en tu área de trabajo. Te inspirará. ¡Sueño grande!

2. Escuchar música.
La investigación muestra que escuchar música conduce a una mayor calidad de vida e instantáneamente lo puso de buen humor. Haga una lista de reproducción de sus canciones favoritas y escúchela en el camino para trabajar o durante su día de trabajo si puede. Antes de ir a la cama, escuche música relajante, por ejemplo, sonidos de mar. La música es una buena terapia y ayuda a crear un ambiente positivo. Obtendrás el poder durante todo el día gracias a tu música favorita.

3. Alimentos para el estado de ánimo.
Su nutrición es una parte importante después de las vacaciones. Al principio, porque realmente no le prestamos atención durante las vacaciones, porque queremos probar una variedad más grande de comida sabrosa y no siempre estamos pensando en salud. Hay algunas comidas para impulsar el estado de ánimo que te harán sentir mejor: salmón, frutas, yogures, chocolate oscuro, pollo, espinacas, huevos. Bebe batidos y agua con limón y pepino. Te sentirás fresco y lleno de energía.

4. Más reuniones sociales.
Pasa más tiempo con amigos y familiares. Intenta reunirse en casa, sino afuera. Ve a cenas, haga un picnic con amigos, vaya al cine, vaya a Bowling o haga un muro de escalada. Trate de compartir sus experiencias de viaje con colegas, amigos, escribir un post inspirador en Facebook sobre su viaje. ¡Una buena idea es hacer una fiesta temática! Aumentará su estado de ánimo y volverá más rápido a su forma de vida.

5. Hobby
Puede ser algo simple: clases de pintura, clases de cocina, lectura / escritura de poesía, asistiendo a las catas de vino y queso, la fabricación de velas, la fotografía digital, la organización de flores, la fabricación de jabón ... ¡Solo elige lo que más te gusta! Puedes organizar algo como este por ti mismo y reunir a tus amigos.

6. Deportes y sexo.
Estas dos formas pueden distraerte fácilmente de los blues posteriores al vacaciones. Pase más tiempo con su amado, haga noches románticas (y noches calientes también). CrossFit, Fitness, Yoga te ayudará a olvidarse de muchos problemas. Establecer un objetivo y lograrlo.