Good Lifestyle

¡No la dieta querida!

Esto no se trata de comer menos. Aquí vamos a hablar de cómo y qué debemos comer para acelerar, su metabolismo. Este es un "momento de enseñanza" y no estoy aquí para gritarte, pero tal vez tu cuerpo le grita: '¡Oye! Estoy hambrientos aquí 'cada vez que decides perder algunos kilos adicionales. Así que "no dieta", esa es la regla principal a seguir para que se queme y la pérdida de peso exitosa. Definitivamente es el punto de partida de la forma de vida saludable.

Además, deje que su entrenador personal desarrolle un plan de entrenamiento adecuado para acompañar a comer menos. No olvide visitarle a su médico para que esté absolutamente seguro de que no tiene enfermedades para que pueda comenzar su programa de grabación de grasa.

Hay algunos alimentos brillantes sobre todas las chicas. La llamada 'bala de plata de Weightloss'. Aquellos alimentos que ayudan a su sistema digestivo trabajan de manera más eficiente en la grasa ardiente. ¿Qué podrían ser balas de plata que te harán quemar grasa y adelgazar? ¡Estas son cosas que agrega a su plan de alimentos cotidianos, comiendo con moderación, por supuesto!

¿Listo? Aquí vamos !!

1. jengibre
El gusto brillante de los gingers puede literalmente "aturdir" papilas gustativas humanas. Como resultado, justo después de una taza de té de jengibre, la mayoría de las personas comen menos. Desafortunadamente, contrariamente a la creencia popular, no quema grasa. Pero bloquea el apetito adicional y provoca una pérdida de líquidos en su cuerpo, que contribuye indirectamente a la aceleración de la pérdida de peso.

2. Pomelo
Los nutricionistas recomiendan comer una rebanada de esta maravilla y fruta media hora antes de las comidas.
Este es el supresor de apetito natural de la madre naturaleza. La toronja ayuda a apagar su apetito, brindándole un sentido de estar lleno, y por lo tanto comerá menos de otros alimentos altos en calorías.
El pomelo contiene grandes cantidades de enzimas para limpiar su cuerpo y romper las grasas. La pista digestiva de su cuerpo le apreciará comer toronja.

3. piña
¿Recuerdas hace unos años, todo el mundo se volvió loco por adelgazar con un extracto de piña - Bromeline? La piña acelera su metabolismo y hace que las grasas acumuladas sean "consumidas" o quemadas más rápido; ¡Esto, por supuesto, se traduce en pérdida de peso!

4. Canela
La canela es rica en manganeso, calcio y hierro. Esta especia ayuda a disminuir el nivel de azúcar en la sangre y combate el colesterol malo (LDL). Baja el nivel de azúcar en la sangre, imitando la actividad de insulina del cuerpo. Al hacerlo aumenta el metabolismo de la glucosa en su cuerpo. La canela es casi mágica en la forma en que funciona para transformar las grasas en el azúcar metabolizado, que es el azúcar que se está quemando y saliendo de su cuerpo. Una taza de té con la mitad de la cuchara de canela quemará su grasa incluso mientras la bebe.

5. repollo
La col es absolutamente el vegetal todopoderoso. Primero, está lleno de vitamina C, fibra, potasio y otros nutrientes que ayudan a prevenir el cáncer. No hay límites con esta verdura terrible y se puede agregar a cualquier plan de alimentación. La col es realmente rica en vitaminas A, B1, B2 y B6 que aceleran y apoyan el alto nivel de metabolismo. Pero el beneficio clave de Cabbadge es la estabilización del azúcar en la sangre. Funciona maravillas con usted.

6. frambuesa
Esta baya es una buena opción para perder peso de una manera segura y saludable. Está lleno de antioxidantes y enzimas antiinflamatorias que son esenciales para el correcto funcionamiento del cuerpo. La vitamina C contenida en las fresas aumentará la tasa metabólica y aumentará la forma en que su cuerpo arde la grasa en lugar de almacenarla.

7. Papaya
La papaya es alta en la vitamina C y probablemente mejor conocida por la enzima 'Papain'. Esta es una fruta totalmente nutritiva que es responsable del correcto funcionamiento metabólico del cuerpo humano. El alto contenido de vitaminas en una papaya fresca y completamente hidratada posee el poder de derramar libras de grasas adicionales de su cuerpo.

8. almendras
La razón principal de usar almendras para perder peso es innumerables cantidades de vitaminas y microelementos. Estos poca potencia de nutrición proporcionan altos niveles de saciedad que elimina el hambre y lo mantiene "sentirse lleno". Es el bocadillo ideal bajo en grasa. Además, las almendras proporcionan un tipo de energía mucho más sostenido que la carrera y la caída de los bocadillos simples basados ​​en carbohidratos.

9. Apio
El apio es ampliamente conocido como una herramienta brillante para la pérdida de peso. Solo imagine que un tallo suministra el 20% de su asignación diaria recomendada de vitamina K, 12% de la vitamina A y del 4 al 6% del foliado, potasio y vitamina B-6. Este vegetal es bajo en calorías y está lleno de agua y fibra para dejar que su estómago se sienta lleno y listo para cortar su ingesta calórica.

10. TOFU
La principal ventaja del tofu es una alta cantidad de albúmina y proteínas estabilizantes de hélice. Ambos lo ayudan a sentirse lleno por un período de tiempo más largo y ayuda a frenar el apetito.