Good Lifestyle

Нельзя красить волосы, посещать бассейн, есть арахис и летать на самолетах — мы собрали самые распространенные мифы и предрассудки, на которые беременным женщинам давно пора перестать обращать внимание, чтобы не усложнять себе жизнь.

1. Первого ребенка нужно родить до 30

Если женщина после 30 лет тщательно следит за своим здоровьем, правильно питается и занимается спортом, риск осложнения беременности у нее примерно такой же, как и у 20-летней девушки. Патологии ребенка и вынашивания связаны не с биологическим возрастом будущей мамы, а с состоянием ее здоровья, в том числе и психологического.

2. Беременным женщинам нужно есть за двоих

Еще один не менее устойчивый миф. Однако современные исследования показывают, что если у женщины здоровый вес, то в первом триместре ей не нужны дополнительные калории. Во втором триместре нужно добавить в рацион 340 калорий, а в третьем — 450. Это примерно пару стаканов кефира и горсть орехов. Отсюда следует вывод, что беременным нужно питаться не за двоих, а правильно и сбалансировано.

3. Беременным нельзя стричь и красить волосы

Народный миф гласит: если будущая мама подстрижет свои локоны, таким способом она укоротит жизнь ребенка. Разумеется, это всего лишь глупое суеверие, не имеющее за собой научного обоснования. Чуть более сложнее обстоит дело с покраской волос. Аммиак, входящий в состав краски, действительно, может привести к отравлению. Однако качественная современная косметика не содержит вредных веществ, поэтому ее можно смело использовать во время беременности, чтобы выглядеть красивой.

4. Нельзя есть арахис и молочные продукты

Эти продукты не только можно, но и нужно есть во время беременности, так как они являются ценными источниками белка, полезных микроэлементов и витаминов. Исключения составляют случаи, когда у будущей мамы есть аллергия на данные продукты.

5. Острая пища опасна для малыша

Существует заблуждение, якобы острая пища может обжечь глаза ребенка и в последствие стать причиной проблем со зрением. В действительности это, конечно, не так. Перец чили и другие жгучие продукты могут вызвать изжогу у беременной женщины. В таком случае от них лучше отказаться.

6. Будущим мамам нельзя принимать ванну и посещать бассейн

Раньше будущие мамы боялись принимать ванну из-за страха занести инфекцию. К счастью, этот страх иррационален и не имеет за собой научного обоснования. Теплая ванна, напротив, может помочь беременной снять стресс и усталость. То же самое касается и посещения бассейна. Умеренные физические нагрузки приносят пользу не только будущей маме, но и малшу.

7. Нельзя летать в самолетах

Беременным женщинам не следует бояться самолетов, если соблюдать простые правила: пить много воды и не забывать время от времени двигаться. Некоторые авиакомпании, желая обезопасить себя и не допустить родов на борту, запрещают летать женщинам со сроком беременности более 36 недель.