Good Lifestyle

Semua orang pasti ingin tampil maksimal di depan orang lain, apalagi kalau ketemu dengan kekasih. Tapi bagaimana jika badan sering mengeluarkan bau tidak sedap dan mengurangi rasa percaya diri? Jangan khawatir, kali ini kami akan berbagi info tentang 8 makanan yang membuat badan Anda wangi sepanjang waktu tanpa harus menghabiskan banyak uang untuk parfum! Ada makanan apa saja? Langsung cek daftar pertama di bawah ini.

1. Air Lemon

Banyak yang mengatakan bahwa lemon adalah deodoran alami untuk menghilangkan bau badan, termasuk di area ketiak. Hal itu dikarenakan sifat asam lemon mampu menurunkan kadar potential hydrogen(pH) dalam tubuh sehingga membuat bakteri penyebab bau badan mati. Selain itu, lemon juga mengandung antibakteri yang dapat menekan pertumbuhan bakteri penyebab bau badan tidak sedap.

Lalu bagaimana cara mengolah lemon? Very easy! Agar tidak mengurangi kesegarannya, peras 1-3 buah lemon dalam wadah. Untuk jumlahnya sesuai selera ya. Lalu tambahkan air mineral dan es batu secukupnya. Konsumsilah selagi segar!

2. Teh Melati

Selain aromanya yang wangi, sepertinya bukan rahasia lagi kalau teh melati cocok untuk menghilangkan bau badan tidak sedap. Hal itu disebabkan teh melati mengandung senyawa nabati polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan dan melindungi sel dari radikal bebas yang memicu bau badan tidak sedap.

Selain itu, melati yang menggunakan teh hijau juga akan mengandung katekin epigallocatechin gallate (EGCG). Kandungan EGCG ini mendatangkan manfaat kesehatan lainnya seperti mengontrol gula darah, menyehatkan jantung, memiliki efek anti-inflamasi, serta dapat mengatasi kerusakan gigi serta bau mulut.

3. Yogurt

Di daftar ketiga kita memiliki yogurt, yang mengandung zat probiotik untuk menekan bakteri jahat dan menetralkan senyawa belerang yang menimbulkan bau badan tidak sedap. Anda bisa mendapatkan yogurt di supermarket terdekat, atau juga bisa membuat sendiri di rumah alias homemadedengan cara yang tidak begitu susah. How to?

Campurkan susu UHT dengan bakteri starter dan taruhlah pada wadah yang bersih dan lebar. Forstarter atau bibit, Anda bisa menggunakan bakteri baik seperti lactobacillus bulgaricus, thermophilus, atau langsung beli starter yogurt kemasan rasa plain di supermarket terdekat. Setelah dicampurkan, diamkan selama 8-10 jam, setelah itu masukkan ke dalam lemari pendingin dan yogurt siap dikonsumsi. Yogurt homemadeini dapat bertahan antara 1 hingga 2 minggu.

4. Kayu Manis

Kayu manis menjadi rempah-rempah yang sangat umum dijumpai di dapur keluarga Indonesia. Karena selain menambah rasa pada masakan, kayu manis juga mengandung berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Kayu manis mengandung senyawa antioksidan cukup tinggi dan ampuh mempertahankan sistem imun dalam tubuh yang berfungsi untuk mengusir radikal bebas yang dapat menimbulkan bau badan tidak sedap.

Selain itu, kayu manis juga mampu menangkal bakteri dan jamur yang menyerang tubuh, termasuk bakteri biang bau badan tidak sedap dan bau mulut. Anda dapat mengolah kayu manis menjadi minuman hangat atau dicampur dengan minuman lain seperti wedang jahe, kopi, dan teh.

5. Jeruk

Selanjutnya ada buah jeruk yang sering dijumpai di pasar modern atau tradisional. Serupa dengan lemon, jeruk memiliki sifat asam yang dapat menyeimbangkan pH dalam tubuh. Selain itu, jeruk juga ampuh membunuh bakteri dalam tubuh, termasuk bakteristaphylococcus hominis yang mengakibatkan bau keringat tidak sedap pada tubuh manusia.

Anda dapat mengonsumsi jeruk seperti biasa, dengan cara mengupas kulit luar dan memakan dagingnya saja. Selain itu, Anda bisa mengolah jeruk menjadi jus, puding, pie, creme brulee,atau sate karamel. Selamat berkreasi ya!

6. Rosemary

Di daftar keenam ada tumbuhan hijau yang mungkin kurang umum di pasar tradisional, yaitu rosemary. Tanaman satu ini biasanya digunakan sebagai rempah-rempah dalam masakan Italia dan Turki. Uniknya, tumbuhan satu ini mampu mengatasi pertumbuhan bakteri penyebab bau badan tidak sedap karena mengandung mentol dan klorofil.

Cara mengolah rosemary dalam masakan cukup beragam. Salah satunya, Anda dapat membuat teh rosemary dengan bahan sederhana. How to? Panaskan air mineral dalam panci hingga mendidih. Setelah itu, matikan api kompor dan masukkan 1-2 tangkairosemary dalam panci lalu diamkan selama 3-5 menit. Sebagai tambahan rasa, Anda bisa menambahkan 1-2 iris lemon setelah air rosemary dituang dalam gelas. Jika Anda suka minuman dingin, tambahkan es batu setelah teh sudah tidak begitu panas.

7. Mint

Look likerosemary, leafmint containmenthol and chlorophyll that can overcome the growth of bacteria causes bad odor. You can use several typesMint likePeppermint, Chocolate Mint, Mint Field, Apple Mint,andSpearmint.. But the suitable cultivated in Indonesia is usually kindSpearmint..

How to processMintquite diverse, can be as additional spices on sauteed chicken, clear vegetables,Omelette, or pudding. In addition, you can also turn it into detox drinks with a mixture of ginger, lemon, and honey. Good experiment!

8. Basiff

On the last list there are basil leaves that often become fresh vegetables in the menu of pecel catfish, ducks, or chicken. Basil contains antibacterial and antiseptic compounds that can relieve bad body odor. In addition, effective basil prevents the risk of cancer, diabetes, strokes, and others.

You can consume basil as a complement to catfish pecel or chicken pecel. But if you want to try another creation, you can also use it in other dishes such as fish pepes, chickenwoku,Saute tempeh, fried rice, or process it into herbal drinks with additional lime and honey.

Well, that's 8 food ingredients that can make a fragrant body all the time. In addition, the food above is also healthy and easy to find in modern and traditional markets. Good luck!