Good Lifestyle

Anna Borodina ist eine 60-jährige ukrainische Bloggerin und ein Modell, das Stereotypen über Alter und Schönheit zerstört. Für viele Frauen ist es ein Beispiel dafür, wie Sie in jedem Alter aktiv, schön und glücklich sein können, wenn Sie auf sich selbst aufpassen und in Harmonie mit sich selbst leben.

Biographie und Weg zum Bloggen

Anna stammt ursprünglich aus Odessa. Mit 35 nach der Geburt des Babys begann sie regelmäßig zu trainieren, was der Anstoß für ihre Transformation war. Sie leitet jetzt aktiv Instagram -Konto @aNa_borodinaa , wo er Tipps zu einem gesunden Lebensstil, Schönheit und Selbstentwicklung gibt.

Sport als Lebensstil

Anna trainiert regelmäßig 1-3 Mal pro Woche. Die beste Option zur Aufrechterhaltung des Formulars ist das Krafttraining. Sie ermöglichen es Ihnen, den Muskeltonus aufrechtzuerhalten, den Stoffwechsel zu stimulieren und das Gewicht zu kontrollieren. Darüber hinaus ist die tägliche Mobilität ebenso wichtig - Gehen und im Allgemeinen ein aktiver Lebensstil. Der Blogger glaubt, dass körperliche Aktivität nicht nur um den Körper, sondern auch um die psychische Gesundheit geht. Ihr Ansatz: „Arbeit an sich nicht auf einer Fall -Case -Basis, sondern regelmäßig“, sondern regelmäßig “

Ernährung und Pflege

In ihrer Ernährung vermeidet Anna Zucker und Fast Food und bevorzugt natürliche Produkte. Es hält sich nicht an strenge Diäten ein, sondern folgt einer ausgewogenen Ernährung, einschließlich Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten für jede Mahlzeit. Es trinkt praktisch keinen Alkohol.

In der Hautpflege haftet es an Minimalismus: Tages- und Nachtcreme, Serum und Haut. Anna merkt an, dass sie sich nie auf Schönheit oder kosmetische Injektionen bezieht. Sie teilte auch offen ihre Parameter: Gewicht - 53 kg, Höhe - 166 cm.

Im Allgemeinen glaubt der 60-jährige Blogger, dass körperliche Aktivität durch die Erhaltung der Jugend gut gefördert wird. Besondere Aufmerksamkeit sollte für die Haltung gelegt werden, da es nicht nur das Erscheinungsbild der Figur, sondern auch auf das Gesicht betrifft.

Motivation und Philosophie

Anna glaubt, dass Schönheit das Ergebnis der Angewohnheit ist, auf sich selbst aufzupassen, nicht nur die Genetik oder das Geschenk des Schicksals. Sie fordert nicht nach magischen Pillen nach Gewichtsverlust zu suchen, sondern den Lebensstil zu verändern - Bewegung, Schlaf, Ernährung, Gedanken. Auf die Frage, wie man aufhört, sich für das Alter zu schämen, antwortet es einfach: "Ihr Leben zu leben, nicht die Erwartungen anderer zu erfüllen."

Die stärkste Inspirationsquelle für Blogger ist es selbst. Diese Schönheit freut sich, energisch zu sein und gut auszusehen. Gleichzeitig ist ein großer Anreiz für sie ein Kind und Angehörige, die unterstützen und motivieren.

Soziale Netzwerke

Anna leitet aktiv ihr Instagram -Konto, wo sie ihre Erfahrungen, Tipps und Motivationsbeiträge teilt. Zuweilen bewundern Abonnenten ihre Schönheit, die in den Kommentaren unter ihren Veröffentlichungen aktiv geschrieben ist: "Wow! Unglaubliche Frau. Traum, im Jahr 60 zu schauen.