Good Lifestyle

Wenn es eine Sache gibt, die viel von der Menschheit verbindet, ist Cellulite. Eine Leder -Unvollkommenheit, die fast 90% der Frauen und 40% der Männer betrifft. Die Ursachen sind vielfältig: zu enge Kleidung, Rauch, Alkohol, Übergewicht, ein sitzender Lebensstil. Die Lösung ist "einfach": Einen gesunden und regelmäßigen Lebensstil zusammen mit korrekter Ernährung und Annäherung an Cellulite als Symptom einer allgemeinen Körpervergiftung. Selbst wenn es nicht möglich ist, das Problem ein für alle Mal zu lösen, können Sie viel tun, um das Aussehen der Haut zu verbessern und es gesund zu halten.

Eine ausgewogene Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung ist für die Bekämpfung von Cellulite von grundlegender Bedeutung. Es gibt Nährstoffe wie raffinierte Zucker und Kohlenhydrate, die dazu beitragen können, Fette in den Geweben zu akkumulieren und Cellulite zu verschlimmern. Der regelmäßige Konsum von Obst, Gemüse und anderen Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien sind, hilft, das Gewicht unter Kontrolle zu halten und leuchtende und elastische Haut zu haben.

Flüssigkeitszufuhr

Die Flüssigkeitszufuhr ist der ABC eines gesunden Lebensstils: viel Wasser zu trinken, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und Giftstoffe zu beseitigen. Das Trinken von mindestens 2 Litern Wasser pro Tag ist einer der Tricks, um die Haut weich zu halten.

Regelmäßige körperliche Aktivität

Es ist nicht möglich, Cellulite ohne regelmäßige körperliche Aktivität zu bekämpfen. Es spielt keine Rolle, was Ihr Lieblingssport ist. Jeder kann dazu beitragen, das Aussehen Ihrer Haut zu verbessern. Wenn Sie gerne Cardio, intensivierte Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte machen und sich auf Beine und Gesäß konzentrieren, hilft dies dabei, die Muskeln zu straffen und die Fettmasse zu verringern. Wenn Sie andererseits Aktivitäten wie Laufen, Schwimmen oder Fahrradfahren lieben, wissen Sie, dass Sie viele Kalorien verbrennen und die Durchblutung verbessern werden. Yoga oder Pilates sind auch ausgesprochen nützlich: Die Elastizität und der Ton der Haut werden davon profitieren, was ein gleichmäßigeres und glattes Aussehen hat.

Lokalisierte Behandlungen

Auf dem Markt gibt es zahlreiche Produkte für die lokalisierte Behandlung von Cellulite. Spezifische Cremes oder Gele, die ihre Symptome mit Inhaltsstoffen wie Koffein, Retinol und natürlichen Extrakten kontrastieren, die die Mikrozirkulation verbessern und die Wasserretention verringern. In Kombination mit Ablaufmassagen, die den lymphatischen Kreislauf stimulieren, ist es möglich, signifikante Ergebnisse in keiner Zeit zu schätzen und sofort eine glattere und homogenere Haut zu haben.

Erweiterte Ästhetik

Diejenigen, die noch schnellere und effektivere Lösungen suchen, können zwischen einem beträchtlichen Bereich fortschrittlicher ästhetischer Technologien wie Ultraschall, Schockwellen oder der Pressotherapie, die subkutane Fettzellen brechen und zur Wiederherstellung der normalen Zusammensetzung der Gewebe beitragen, wählen.

Ein Lebensstil mit geringem Stressgehalt

Aber wissen Sie, was die effektivste Methode zur Bekämpfung von Cellulite ist? Versuchen Sie, es zu verhindern. Das Führen eines gesunden Lebensstils hilft, Haut und Stoffe gesund zu halten und die Ansammlung von Fett und Flüssigkeiten auf den Oberschenkel, Gesäß und Bauch zu vermeiden. Nicht zu rauchen und Alkohol zu vermeiden, ist sicherlich eine große Hilfe für den Körper. Die wichtigste und effektivste Strategie von allen ist jedoch, einen Lebensstil mit geringem Stressgehalt zu führen.

Zusammenfassend erfordert der Kampf gegen Cellulite einen ganzheitlichen Ansatz, der Ernährung, Bewegung, topische Behandlungen und einen gesunden Lebensstil umfasst. Sie werden es wahrscheinlich nicht vollständig beseitigen können, aber mit Methode und Geduld um Sie mit 360 ° aufpassen. Es hilft Ihnen, nicht nur das Erscheinungsbild Ihrer Haut zu verbessern, sondern auch besser zu leben und mehr Vertrauen in sich selbst zu haben.