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Wahrscheinlich haben Sie eine Art Trennung durchgemacht, die emotional anstrengend sein kann, unabhängig davon, auf welcher Seite Sie sich befinden. Signifikante andere sind jedoch nicht die einzigen Menschen, die ins Leben kommen und gehen. Wir auch manchmal Freunde verlieren . Es könnte sein, dass Sie einfach auseinander driften, aber in anderen Fällen sind die Auflösung von Freundschaften etwas unordentlicher. Tatsächlich warnen Experten davor, dass eine Trennung von Freunden gleichermaßen, wenn nicht sogar besser sein kann als eine romantische.

"Untersuchungen haben gezeigt, dass die Trennung von Freunden genauso schwer als romantische Beziehung zu überwinden sein kann." Beth Ribarsky , PhD, Professor und Direktor der School of Communication an der University of Illinois Springfield, erzählt Bestes Leben . "Für viele Menschen haben sie möglicherweise mehr Zeit und Energie in eine langfristige Freundschaft als einige romantische Beziehungen. Daher kann das Ende einer Freundschaft, ob von sich selbst initiiert, ziemlich verletzend sein."

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht so eng mit einem Freund sind und sich fragen, warum, sagen die Therapeuten, dass Sie über sein jüngstes Verhalten sowie über Ihre eigenen berücksichtigen müssen. Lesen Sie weiter für 11 Zeichen, die eine Freundschaft sprudelt.

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Freunde sind die Menschen, mit denen wir sprechen, um Stress zu lindern, da sie es uns ermöglichen, unser authentisches Selbst zu sein. Aber wenn Sie feststellen, dass Sie ängstlich oder besorgt sind, wenn ein Freund anruft oder wenn Sie sich sehen, ist es nicht etwas zu ignorieren.

"Obwohl wir alle Zeiten haben, in denen es Verpflichtungen gibt, die wir gerne einen Ausweg finden möchten, sollten wir uns letztendlich glücklich oder aufgeregt fühlen, wenn wir einen Text oder einen Anruf von unserem Freund erhalten und sich auf die Zeit freuen, mit der wir mit damit verbringen können sie ", sagt Ribarsky. "Wenn Sie jedoch feststellen, dass Sie den Ignorierknopf schlagen oder Ausreden finden, um nicht zusammenzukommen, ist dies ein gutes Zeichen, dass die Beziehung Ihnen nicht mehr zugute kommt."

Sie sind vielleicht auch in diesem Gefühl nicht allein. Wenn ein Freund konsequent Pläne abbricht, könnten er ähnliche Gefühle in Bezug auf Ihre Verbindung haben.

Niemand ist perfekt, und manchmal machen wir Fehler, die zu kaputten Vertrauen führen. Aber wenn ein Freund ist klatschen Über Sie oder das Teilen privater Details, die Sie gebeten haben, für sich selbst zu bleiben, könnte es ein Zeichen dafür sein, dass eine Trennung unmittelbar bevorsteht.

"Egal, ob es sich um die Offenlegung von Informationen handelt, von denen Sie hielten, dass Sie zwischen Ihnen beiden privat sind oder nicht, wenn sie sagten, dass Vertrauen manchmal irreparabel gebrochen sein kann", warnt Ribarsky.

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Alle Beziehungen sind eine Zwei-Wege-Straße, und in der Regel gibt es eine gerechte Aufteilung zwischen dem, wer für eine Weinnacht stattfindet oder deren Turn es für Fahrgemeinschaften ist. Aber wenn sich Freundschaften auflösen, werden Sie wahrscheinlich das Gefühl haben, dass mehr Verantwortung auf Ihren Schultern liegt.

"Wenn Sie derjenige sind, der immer die Texte initiiert oder Pläne macht, kann es sich wie eine sehr einseitige Beziehung anfühlen", sagt Ribarsky.

Vergessen Sie jedoch in diesem Fall die normalen, natürlichen Ebben und Flüsse von Beziehungen jedoch nicht.

"Es gibt Zeiten, in denen Sie möglicherweise mehr in eine Beziehung stecken als Ihr Freund oder umgekehrt", erklärt Ribarsky. "Letztendlich geht es um das Gesamtbild, dass Ihnen immer noch Ihre Investition in die Freundschaft profitiert."

Es ist nicht ungewöhnlich, sich selbst bewusst zu fühlen oder gelegentlich niedergeschlagen. Wir alle haben Stress, sei es aus Arbeit, Familie oder anderen Lebensbereichen. Wenn Sie jedoch feststellen, dass diese Melancholie ständig auftritt, wenn Sie in der Nähe eines bestimmten Freundes sind, überlegen Sie, wie sich die Beziehung auf Sie auswirkt.

"Manchmal können Freundschaften giftig werden. Sie können abfällige Dinge über Sie sagen, aber wenn sie konfrontiert werden, werden sie sagen: 'Ich habe nur scherzt.' Oder sie finden Wege, um Sie zu verbessern ", sagt Ribarsky.

Zum Beispiel könnten Sie eine Arbeitserfüllung teilen, und ein Freund wird dann "die Aufmerksamkeit auf sie zurückleiten, eine großartige Leistung, die sie erzielt oder Ihre Veranstaltung herabgesetzt hat", fügt sie hinzu.

Infolgedessen fühlen Sie sich möglicherweise von Energie, nachdem Sie mit diesem Freund oder Bekannten abgehängt haben.

"Zeit mit einem engen Freund zu verbringen, sollte erfrischend und energetisiert sein", sagt Courtney Hubscher , MS, LMHC, NCC, von Grundlagenkognitive Verhaltenstherapie . "Emotional ausgelaugt, nachdem sie jemanden gesehen haben, ist ein Warnzeichen, dass die Dinge nicht so sein können, wie sie es einmal waren."

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Dieses Zeichen ist subtiler, aber wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Gespräche eine Tiefe fehlen oder sich oberflächlich fühlen, könnte sich Ihre Freundschaft auflösen.

"Dies ist ein Zeichen dafür, dass sie sich möglicherweise von Ihnen zurückziehen", " Daniel Rinaldi Therapeut und Gründer von Mind Noise Coaching , erzählt Am besten Leben . "Ein weiteres ähnliches Zeichen ist, dass Sie und Ihr Freund keine gemeinsamen Interessen mehr teilen oder die Interessen des anderen respektieren und mehr über sie wissen möchten."

Enge Freunde sind einige unserer größten Unterstützer im Leben, was bedeutet, dass wir große Neuigkeiten teilen möchten, wenn es um uns geht. Wenn Sie also nicht geneigt sind, sich über Ihre neue Aktion zu wenden, oder Sie keinen Text über das jüngste Engagement erhalten haben - wenn Sie es normalerweise tun - ist es ein Zeichen, dass etwas nicht stimmt.

"Wenn Sie oder Ihr Freund keine wichtigen Lebensereignisse mehr miteinander teilen, zeigt es, dass die Freundschaft für jeden von Ihnen keine Priorität hat." Matthew Schubert , psychischer Gesundheitsberater und Betreiber von Edelstaat Wellness , erzählt Bestes Leben . "Dies können Veranstaltungen wie Ihr Geburtstag, den Geburtstag eines Kindes, Verluste von Angehörigen, neue Jobs, Änderungen im Wohnungsbau und andere Veranstaltungen, die Sie normalerweise von einem engen Freund suchen würden."

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Es ist wichtig, dass Freunde sich gegenseitig aufbauen, aber es gibt auch Zeiten, in denen konstruktive Kritik gerechtfertigt ist. Nitpicking und ständige Putdowns sind jedoch eine andere Geschichte - und Freunde, die dies oft tun, versuchen möglicherweise, Ihnen eine Nachricht zu senden.

"Manchmal hofft jemand, dem die emotionale Reife zur Beendigung einer Freundschaft fehlt, dass Sie bereit sein werden, der„ Bösewicht “zu sein und die Beziehung zu beenden, wenn er Sie genug kritisiert oder Sie sich im Allgemeinen unglücklich fühlen werden", sagt Ribarsky. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Ein weiterer großer Teil an einem Freund ist die Fähigkeit, wann immer zu plaudern und zu plaudern. Aber wenn Sie kurz vor einer Trennung sind, fühlen sich das Gefühl, mit ihnen zu sprechen (ob telefonisch, per Text oder persönlich), vielleicht nicht so einfach wie früher.

"Wenn Sie spüren, dass Ihren Gesprächen der natürliche Fluss und die natürliche Verbindung fehlt, die einmal Ihre Freundschaft charakterisiert hat, ist dies ein Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt", sagt Schubert.

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Klinischer Psychologe Carla Marie Manly , PhD, Autor von Freude vor Angst zeigt auch auf eine Verschlechterung der Kommunikation als Zeichen von Schwierigkeiten.

"In starken Freundschaften beinhaltet das Schlüsselzeichen, dass die Beziehung möglicherweise enden ist, giftige, defensive Verhaltensweisen wie Steinwalling", sagt sie. "Wenn ein einstiger Freund nicht mehr bereit ist zu kommunizieren-um wirklich Probleme zu erarbeiten-, kann die Beziehung wirklich nicht voranschreiten."

Wenn Ihre Freundschaft mehr Oberflächenebene ist, kann ein Freund Sie sogar "Ghost" haben und aufhören, Ihre Texte oder Anrufe zu beantworten.

Es könnte etwas mehr Zeit dauern, um zu bemerken, aber es kann auch bedeuten, dass sich die Änderung von Interessen und Werten bedeutet, dass Sie sich auf eine Trennung von Freunden befassen.

"Eines der kritischsten Anzeichen einer bevorstehenden Freundschaftsausbruch ist die Erkenntnis einer Person, dass sie nicht auf Kernebenen wie Werten und Interessen ausgerichtet sind", sagt Manly. "Wenn Deal-Breaking-Epiphanien auftreten-diese Momente, die kritische Unterschiede beleuchten-ist das Ende der Freundschaft oft nicht allzu weit dahinter."

Sie müssen nicht genau die gleichen Meinungen haben, um mit jemandem befreundet zu sein, aber es kann Ärger bedeuten, wenn Sie regelmäßig nicht einverstanden sind oder streiten.

"Ständige Meinungsverschiedenheiten können als Schlüsselindikator dafür dienen, dass sich eine Freundschaft ihr Ende nähert", sagt sie. "Wenn Sie und Ihr Freund ständig im Widerspruch sind, sich bemühen, Gemeinsamkeiten zu finden oder häufig hitzige Debatten zu betreiben, könnte dies ein Zeichen für tiefere, ungelöste Probleme in der Beziehung sein."

Laut Manly können Freundschaften, die "von herzlicher Verbindung und gegenseitigem TLC geerdet" sind, während bestimmte Zeichen Schwierigkeiten bilden, aber einige Unebenheiten auf der Straße standhalten.

"Abhängig von der Natur der Freundschaft - ob sie stark verwurzelt oder ziemlich flach ist - können sich die Zeichen einer bevorstehenden Trennung anders manifestieren", sagt sie. "Was den ultimativen Tod einer flacheren Freundschaft signalisiert, kann als vorübergehende Veränderung in einer stärkeren Beziehung empfunden werden."

Bevor Sie zu vielen Schlussfolgerungen springen, sollten Sie sich Ihre Beziehung genauer ansehen, wenn Sie versuchen, das Verhalten eines Freundes zu verstehen.

"Nachdem die Herausforderungen, Störungen und Veränderungen des Lebens überstanden sind, hält starke Freundschaften tendenziell an, es sei denn, es entsteht ein giftiges Verhalten oder ein negatives Muster", bemerkt Mannly. "Freundschaften, die weniger eine echte Verbindung haben - jene, die mehr auf Bequemlichkeit oder oberflächlichen Interessen beruhen - oft brechen oder leichter verschwinden."