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Von der sicheren Sorge, dass Sie alles einpacken Sie müssen sich über Sicherheit bringen, Reisen ist eine der angstlustigsten Erlebnisse, die wir regelmäßig ertragen-und das ist, bevor Sie in das Flugzeug steigen. Sobald Sie jedoch dort sind, gibt es eine Reihe potenzieller Stressoren, einschließlich der plötzlichen Erkenntnis, dass Ihre Ohren verstopft sind. Der Druckaufbau im Ohr kann Sie für den gesamten Flug unangenehm und schmerzhaft fühlen. Deshalb ist es so wichtig zu wissen, wie man auf sichere und schmerzlose Weise mit einem verstopften Ohr umgeht. Lesen Sie weiter, um mehr über diesen frustrierenden Zustand zu erfahren und wie Sie beim Fliegen Ihre Ohren knallen können.

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Warum fühlen sich meine Ohren in Flugzeugen verstopft?

Die meisten Reisenden sind sich einig, dass "eines der schlimmsten Gefühle beim Fliegen darin besteht, mit diesen hartnäckigen, verstopften Ohren umzugehen", sagt Fiona Spinks Anwesend Reiseexperte und Solo -Abenteurer.

"Sie kennen den Bohrer: Start und Landung, und plötzlich haben Sie das Gefühl, dass Ihre Ohren mit Baumwolle gefüllt sind", sagt sie. "Es ist super nervig."

Dieser Zustand wird oft als "Flugzeugohr" bezeichnet. In klinischer Hinsicht kann es lautet Die Mayo -Klinik .

Sie können Flugzeugohr in einem oder beiden Ohren erleben. Häufige Symptome dieser Erkrankung sind mäßige Beschwerden oder Schmerzen in Ihrem Ohr, Gefühle der Fülle oder Verstümmelung in Ihrem Ohr und gedämpftes Gehör oder geringfügiger bis mäßiger Hörverlust.

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Warum passieren verstopfte Ohren?

Reisende sind am wahrscheinlichsten beim Start und der Landung Flugzeugohr auf Flugzeugohr auf Soma Mandal , Md, a Vorstandszentrierter Internist Arbeiten mit Summit Health in New Providence, New Jersey.

"Dies geschieht aufgrund von Luftdruckänderungen", erklärt sie. "Das Mittelohr ist durch das Eustachische Röhrchen mit dem Rücken Ihres Hals verbunden, was dazu beiträgt, den Druck zwischen dem Mittelohr und der äußeren Umgebung auszugleichen Rohr, um vorübergehend behindert zu werden, was zu diesem verstopften Gefühl führt. "

Wie Mandal ausgeht, ist das Eustachische Röhrchen nicht immer in der Lage, sich schnell genug zu öffnen, um den Luftdruck auszugleichen, wenn sich der Druck schnell ändert, wie es während des Aufstiegs und des Abstiegs eines Fluges.

"Dies führt zu einem Druckungleichgewicht, wodurch sich das Trommelfell nach innen oder nach außen wölbt, was zu Beschwerden, einem Gefühl der Fülle und einem verminderten Gehör führen kann", sagt sie.

Ihr Risiko, schmerzhaftes Flugzeugohr zu erleben, kann sogar noch höher sein, wenn Sie krank oder dehydriert sind. Spezialist für orthopädische Chirurgie Sam Hilton , Tun, davorsichtigt.

"Es ist wichtig, hydratisiert zu bleiben, da trockene Luft in der Kabine zu Dehydration führen kann, was das Ohrbeschwerden verschlimmern kann", rät er. "Wenn Sie eine Erkältung, eine Sinusinfektion oder eine Allergien haben, verwalten Sie diese Bedingungen vor dem Fliegen mit geeigneten Medikamenten, da sie die Blockierung von Eustachian Tube verschlimmern können."

Wie Sie Ihre Ohren knallen lassen, ohne dass es weh tut

Sie müssen nicht vor Schmerzen herumsitzen und darauf warten, dass das Flugzeugohr verschwindet. Experten sagen, dass es verschiedene Tricks gibt, die dazu beitragen können, den Ohrdruck zu lindern, während Sie noch auf Ihrem Flug sind. Hier sind fünf Methoden, mit denen Sie sich die Ohren anwenden können, ohne dass es verletzt wird.

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1. Machen Sie sich gänen.

Gähnen oder falsches Gähnen ist eine der schmerzhaftesten Möglichkeiten, um Ihre Ohren auf natürliche Weise zu schlagen. Das liegt daran Gewerbepilot Justin Crabbe .

"Dies ermöglicht eine sanfte Druckausgleich und vermeidet kraftvolle Methoden, die Schmerzen verursachen könnten", erklärt er.

2. Verwenden Sie das Valsalva -Manöver.

Sie haben wahrscheinlich das Valsalva -Manöver in der Vergangenheit verwendet, auch wenn Sie es nicht namentlich kennen. Hier "schließen Sie den Mund, kneifen Sie Ihre Nasenlöcher und blasen sanft, als ob Sie versuchen, Ihre Nase zu blasen", so Hilton.

"Dies erhöht den Druck im Hals, was dazu beitragen kann, die eustachischen Röhrchen zu öffnen", stellt er fest.

Um sicherzustellen, dass dies schmerzlos Ihre Ohren schlägt, warnt Hilton die Reisenden, nicht zu hart zu blasen, was Ihr Trommelfell beschädigen kann.

3. Oder probieren Sie das Toynbee -Manöver.

Das Toynbee -Manöver ist eine andere Methode, die Menschen möglicherweise nicht namentlich kennen, obwohl sie sich darauf verlassen, dass es sich auf die Ohren steckt. Wie das Valsalva -Manöver müssen Sie Ihre Nasenlöcher für diesen Trick einklemmen. Aber anstatt nach außen zu blasen, verlangt das Toynbee -Manöver, dass Sie nach innen schlucken, während Ihre Nase geschlossen ist.

"Diese Technik kombiniert die Bewegungen des Schluckens und der Druckausgleich, die dazu beitragen können, die Eustachischen Röhrchen zu öffnen und das verstopfte Gefühl zu lindern", erklärt Hilton.

Um diese Methode zu unterstützen, Reiseexperte und Content Creator Dana Yao Schlägt vor, einen Schluck Wasser zu nehmen, da dies Ihnen das Schlucken leichter machen kann.

4. Kauzkaugummi kauen.

Vielleicht möchten Sie auf Ihrem nächsten Flug eine Packung Zahnfleisch mitnehmen. Kaugummi ist die Top -Methode Jerry Friedman , Dds, Kieferchirurgen Bei der oralen und maxillofazialen Chirurgie von North Jersey empfiehlt es sich, Ihre Ohren beim Fliegen zu knallen.

"Wenn das Flugzeug abhebt, kleben Sie in einem Stück Gummi und kauen Sie durch den gesamten Aufstieg", schlägt er vor. "Das allein reicht oft aus, um Ihren Ohren zu helfen und sich an die sich ändernde Höhe anzupassen."

Wie Spinks erklärt, kann Kaugummi den Ohrdruck lindern, indem Sie Ihren Kiefer in Bewegung bringen.

"Außerdem könnte Sie das Kauen auch gänen lassen und Ihnen die Chancen geben, diese Ohren zu knallen", betont sie. "Es ist ein Zwei-zu-Eins-Deal!"

5. Verwenden Sie Ohrstöpsel, die zum Fliegen ausgelegt sind.

Das Einbringen spezieller Ohrstöpsel auf Ihren nächsten Flug kann einen großen Unterschied machen. Laut Mandal können Ohrstöpsel, die für das Fliegen konzipiert sind (wie Ohrenplanung), Ihren Ohren helfen, ohne Verletzungen zu knallen, da sie sich allmählich ändert. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Diese Ohrstöpsel enthalten einen kleinen Filter, der die Druckänderungsrate verlangsamt und es den Ohren erleichtert, sich anzupassen", sagt sie.

Um diese Ohrstöpsel am besten zu nutzen, empfiehlt Yao, dass Sie sie "vor dem Start einfügen und entfernen, sobald das Flugzeug eine Kreuzfahrthöhe erreicht hat, und sie dann vor dem Abstieg wieder einzuverschieden".

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Was soll ich tun, wenn meine Ohren nicht platzen?

Wenn Sie all diese Methoden ausprobiert haben und Ihre Ohren immer noch nicht packen, sollten Sie als erstes ruhig bleiben, rät Yao.

"Nur weiter schlucken, gähnen oder Kaugummi kauen", schlägt sie vor. "Manchmal dauert es ein wenig Zeit, bis der Druck ausgleichte."

Sie sollten auch "viele Flüssigkeiten trinken, um Ihre Schleimhäute feucht zu halten", empfiehlt Mandal.

Und vermeiden Sie Koffein und Alkohol, da "sie das Problem verschlimmern können", fügt Crabbe hinzu.

Haben Sie schließlich keine Angst, sich den Medikamenten zuzuwenden, wenn Sie Probleme haben, Ihre Ohren zu knallen.

"Over-the-Counter-Nasenverletzungsmittel oder orale Ablagerungen können dazu beitragen, die Schwellung in den Nasenpassagen und in Eustachischen Röhren zu verringern", stellt Mandal fest. "Normalerweise empfehle ich, ungefähr 30 Minuten vor einem Flug einen rezeptfreien Ablagerungen zu nehmen."

Wann sollte ich einen Arzt über verstopfte Ohren sehen?

Wenn sich Ihre Ohren mehr als ein paar Tage nach Ihrem Flug immer noch verstopft oder schmerzhaft anfühlen, empfiehlt Mandal, einen Otolaryngologen oder Ihren Hausarzt zu konsultieren. Sie sollten auch sofort einen Arzt aufsuchen, wenn Sie nach einem Flug eine der folgenden Symptome erleben: Ohrentladung, schwere Ohrschmerzen, Schwindel oder Hörverlust.

"Dies könnten Anzeichen einer Ohrenentzündung, einer erheblichen Funktionsstörung der Eustachischen Röhrchen oder anderen zugrunde liegenden Problemen sein, die medizinische Hilfe erfordern" Vorstandszertifizierter Neurologe Rizwan Bashir , Md.

Wenn Ihre Ohren während der Flüge häufig verstopft werden oder Sie schwere Verstopfung haben, verstoßen Sie. Rob Burley Anwesend Reiseveranstalter von Reiseverkehrsbetreiber und der Gründer von GP Traveller empfiehlt, einen Spezialisten zwischen Ohr-, Nase und Hals (ENT) zu sehen.

"Sie können Ihnen personalisierte Ratschläge und potenzielle Behandlungsoptionen geben", stellt er fest.

Einpacken

Das ist es für unseren Leitfaden, wie Sie beim Fliegen Ihre Ohren knallen können, damit Sie sicherstellen können, dass Sie sich auf dem Laufenden fühlen. Schauen Sie sich jedoch bald wieder bei uns nach, um mehr Inhalte zu erhalten, die Ihnen helfen können, besser auf alle Ihre zukünftigen Flüge vorbereitet zu sein.