Good Lifestyle

Das gemeinsame Abendessen ist eine langjährige Tradition in unzähligen Haushalten. Es ist eine der besten Möglichkeiten, sich als Bindung als zu verbinden Familie Aber das ist nur, wenn Sie sich die Zeit nehmen, lustige und aussagekräftige Gespräche zu pflegen. Wenn Sie anfällig für Argumente oder lange Stille sind, können familiäre Abendessen mehr zu einem Schmerzpunkt als etwas werden, auf das sie sich freuen. Deshalb ist es eine gute Idee, einige Gesprächsthemen in der Familie in Ihrer Gesäßtasche zu halten. Egal, ob Sie zum Nachdenken anregen möchten oder Ihrem Abendessen nur ein wenig Lachen hinzufügen möchten, diese von Experten unterstützte Liste kann Sie führen. Lesen Sie weiter, um die 15 Fragen zum besten Familienessen zu finden, um das Gespräch am Fluss zu halten.

VERWANDT: 8 Essgewohnheiten mit Esstisch, die Ihre Gäste unangenehm machen .

Wenn Sie die Leute darüber fragen, wie ihr Arbeitstag oder ihre Schule war, können Sie nichts weiter als eine Antwort mit einem Wort wie "in Ordnung" oder "gut" hervorrufen. In diesem Sinne, Paul Osincup Anwesend Redner Und Humor Strategistin schlägt vor, sie dazu zu bringen, Ihnen etwas Lustiges zu erzählen, das stattdessen tagsüber passiert ist.

"Der Schlüssel ist, die Frage jeden Abend zu stellen. Die ersten paar Male könnten sie überraschen, aber dann werden sie in ihren Tagen nach dem Humor suchen", teilt er mit. "Je mehr die Familie nach Leichtigkeit sucht, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie es finden."

Dies ist eine weitere retrospektive Frage zu dem Tag, an dem "ein wenig tiefer in die Konversation des Oberflächenebene geht", " Olivia Dreizen Howell Anwesend Klinischer Hypnotherapeut und zertifizierter Lebenscoach, erzählt Bestes Leben . AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Bitten Sie jemanden, sich an einen Akt der Freundlichkeit zu erinnern, den sie an diesem Tag gesehen oder erlebt haben, "fördert Empathie, Mitgefühl und Reflexion über die Bedeutung der Freundlichkeit im Alltag und fördert ein unterstützendes und fürsorgliches Familienumfeld", so Howell.

"Ich finde es toll, dass diese Frage auch ein Gespräch über positive Aktionen in unserer Community enthält", fügt sie hinzu.

In der gleichen Weise kann es den gesamten Tisch besser gelaunt machen, wenn Sie jemanden auffordern, einfach eine Sache zu teilen, die sie an diesem Tag zum Lächeln brachte.

"Diese Fragen ermöglichen es jedem Familienmitglied, einen positiven Moment oder einen überraschenden Ereignis aus seinem Tag zu teilen." Claire Law Anwesend Relationaler Psychotherapeut , Lehrer und Senior -Mitwirkender in vier Minuten Bücher, erklärt.

"Zum Beispiel kann ein Kind strahlen, während er ein Kompliment von seinem Lehrer erzielt und Eltern ein Fenster in diese Erfahrung des Vertrauens gibt", sagt Law. "Oder Mama könnte ein unerwartetes Treffen enthüllen, das ihren Arbeitstag gestört hat und hilfreiche Kontext bietet, wenn sie während des Abendessens verblüfft zu sein scheint."

VERWANDT: Suchen Sie nach diesen 5 Körpersprachenzeichen, um einen Familienkampf zu vermeiden, sagen Therapeuten .

Es ist wichtig, auch das persönliche Wachstum Ihrer Familie zu betrachten. Kelly Mynatt Anwesend Verwaltungsratsanalyst Und Mom Life Coach empfiehlt, etwas offeneres zu fragen: "Was ist etwas Neues, das Sie heute ausprobiert haben, und würden Sie es noch einmal versuchen?" Dies kann Familienmitglieder ermutigen, sowohl ihre Erfahrungen als auch ihre Gefühle zu teilen.

"Die Erörterung persönlicher Errungenschaften oder Herausforderungen kann zur Unterstützung und kollektiven Problemlösung führen, was für die Förderung einer unterstützenden Heimumgebung von wesentlicher Bedeutung ist", fügt Mynatt hinzu.

Rory Adams Anwesend Partyplaner Der Fernsehautor und der Berater sagen, dass einer seiner Bewegungen während des Familienessens alle dazu veranlasst, eine zufällige Tatsache zu teilen, die sie in letzter Zeit gelernt haben.

"Diese äußerst faszinierenden, aber nutzlosen Nuggets von Trivia sind garantiert den Fantasien", sagt er. "Es feiert unser angeborenes Staunengefühl und bietet für alle Altersgruppen einen Weg, um sich mental zu engagieren und sich über den reinen Spaß zu verbinden, etwas Neues zusammen zu lernen."

Schauen Sie nicht einfach rückwärts: Fragen Sie nach der Zukunft und lassen Sie alle etwas teilen, das sie positiv für die nächste Woche erwarten.

"Wenn Sie nach vorne aufsehen, werden Aufregung aufgebaut, während Sie der Familieneinheit Möglichkeiten geben, Ermutigung zu ermöglichen und Pläne zu machen, um die bevorstehenden Ambitionen oder Veranstaltungen des anderen zu ermöglichen", erklärt Law.

Mit offenen Fragen, "ein aufschlussreiches Fenster für die zugrunde liegenden Interessen, Werte und Persönlichkeits-Macken der einzelnen Person", können Sie auch ein wenig kreativer werden ", heißt es in Law.

Fahren Sie zum Beispiel Reisen.

"Wo sie international besuchen würden, könnten eine Liebe zu Geschichte, Küche oder Architektur hervorheben", bemerkt sie.

VERWANDT: 185 lustige Fragen in absolut jede Situation zu stellen .

Oder vielleicht möchten Sie größere, philosophische Fragen in Angriff nehmen. Diese Art von Fragen wie "wenn Sie ein Weltproblem lösen könnten, was es wäre", geben nach dem Gesetz einen Einblick in die Probleme, die mit verschiedenen Familienmitgliedern in Anspruch nehmen.

"Sie fördern auch die Entwicklung kritischer Denkfähigkeiten und geben gleichzeitig ein Forum für die Arbeit als unterstützendes Team", sagt sie.

Eine andere Möglichkeit, einen Einblick in jedes einzelnen Familienmitglied zu erhalten, besteht darin, ihn nach jemandem zu fragen, den Sie bewundern, was es Ihnen ermöglichen kann, über ihre "persönlichen Helden, Werte und Inspirationsquellen" zu lernen, heißt es in Law.

"Wenn man hört, warum ein Kind zu einem bestimmten Aktivisten aufsieht oder warum ein Elternteil einen entscheidenden Erfinder bewundert, kann faszinierende Diskussionen über Ethik, die Überwindung von Widrigkeiten und das Finden des Lebenszwecks im Leben durch Vorbilder auslösen", teilt sie mit.

Es ist in Ordnung, auch mit Fragen zu den Fragen Ihrer Familienessen ein bisschen albern zu werden - es gibt keine Regeln! Sie können jedoch feststellen, dass auch die lustigen Themen ein tieferes Gespräch führen können, wie Howell erklärt.

"Über unsere gewünschten Supermächte zu sprechen, ist tatsächlich eine Diskussion über Ziele, Hoffnungen und Träume und kann zu vielen kreativen Antworten führen", sagt sie. "Die Frage fördert das fantasievolle Denken und fördert die spielerische Diskussion über persönliche Stärken und Werte."

In der gleichen Richtung fragen Sie einen niedrigen Einsatz Entweder oder Frage Kann "Lach- und Unterhaltungswert bieten, während sie sanft die schrullige Persönlichkeit einer Person enthüllt, die sich durch ihre Entscheidungen beantragt", sagt Law.

"Animierte Debatten über die Moral des Geisteslesens oder die Vor-/Nachteile des Lebens in einer anderen Zeit können herrlich temperamentvolle, aber harmlose Familienspaß", schlägt sie vor.

Schnellfeuer, Würden Sie Fragen stellen kann auch dazu beitragen, Spaß und einfache Debatten am Esstisch zu ermöglichen. Welche Ihrer Familienmitglieder bevorzugen süße Snacks gegenüber salzigen? Oder wer würde lieber in einen Strandurlaub statt eines Bergabenteuers fahren?

"Die gegnerischen Seiten zu belanglosen Präferenzen zu nehmen, fördert einen lebhaften Geist des freundlichen Wettbewerbs und des Hin- und Her-Scherzs", sagt sie. "Diese snackbaren Themen können unerwartet leidenschaftlich und doch fröhlich werden, da Familienmitglieder die Vorzüge ihrer unschuldigen Haltung durch dramatische Rhetorik und spielerische verbale Turnier bestreiten."

Das Abendessen ist auch eine gute Zeit, um andere Möglichkeiten für die Familie zu besprechen, sich zu versammeln. Zum Beispiel macht Ihre Familie Filmnächte (oder möchte sie anfangen!). Lassen Sie alle über den nächsten Film sprechen, den Sie sehen sollten, Sal Raichbach , Psyd, lizenzierter Therapeut und Chief Clinical Officer bei Haven Health Management, empfiehlt.

"Jede Person kann ihre Lieblingsfilmgenres oder Schauspieler teilen und dann abwechselnd einen Film für die nächste Familiennacht vorschlagen", sagt er. "Es ist eine großartige Möglichkeit, neue Filme zu entdecken und als Familie Zeit miteinander zu verbringen."

VERWANDT: 23 tolle Fernsehsendungen als Familie zu sehen .

Warum sollten Sie sich auch nicht direkter über Ihre Familienessen erhalten? Fragen Sie jemanden, der nicht gekocht hat, was er gemacht hätte, wenn sie dafür verantwortlich gewesen wären, Michael Kane , MD, MD, vom Vorstand zertifizierter Psychiater und Chief Medical Officer im Indiana Center for Recovery, rät.

"Dieses Thema kann den inneren Koch in allen herausbringen", sagt Kane und fügt hinzu, dass Essen "immer ein großartiger Gesprächsstarter" ist.

"Das Diskussion verschiedener Gerichte kann zu Rezeptteilung und vielleicht sogar zu einem lustigen Familien-Cook-Off führen", bemerkt er. "Es ist auch eine großartige Möglichkeit, etwas über die Lieblingsspeisen und -stile des anderen zu lernen, die sich für die Planung zukünftiger Familiengerichte nützlich ergeben können."

Wenn Sie nach mehr Möglichkeiten suchen, wie sich Ihre Familie verbinden kann, können Sie dies auch zu einem Gespräch für den Esstisch führen.

"Die Menschen dazu zu bringen, neue potenzielle Familientraditionen vorzuschlagen, hilft, die einzigartige Identität, gemeinsame Erfahrungen und besondere Bindung der Familie zu verstärken und zu fördern", teilt Law mit.