Good Lifestyle

Für viele von uns, unsere Erinnerungen scheinen mit jedem Jahr ein bisschen schlechter zu werden. Es beginnt damit, sich nicht zu erinnern, wenn Sie die Tür eingesperrt oder Ihren Haartrockner ausgeschlossen haben, und dann vergessen Sie, Termine oder den Namen eines neuen Bekannten zu vergessen. Aber während wir zu der Überzeugung geführt haben, dass dies eine universelle Erfahrung ist, gibt es einige Menschen, deren Erinnerungen auch mit zunehmendem Alter scharf bleiben. Diese "Superagers" scheinen sich bei 80 an alles zu erinnern-und die Wissenschaft zeigt, dass sie ein paar Dinge gemeinsam haben.

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Forschung veröffentlicht In Das Journal of Neurowissenschaften gestern und a Begleitstudie veröffentlicht in Lancet gesunde Langlebigkeit Im August 2023 befasste sich 119 Teilnehmer über 79,5 Jahre in Spanien. Fünfundfünfzig waren typische ältere Erwachsene, während 64 als "Super-Agers" oder als "die Gedächtnisfähigkeit von Menschen 30 Jahre jünger" eingestuft wurden.

Die Teilnehmer absolvierten drei Nicht-Memory- und einen Speichertest (den freien und künftigen selektiven Erinnerungstest). Sie wurden als Super-Agers eingestuft, wenn sie bei dem Gedächtnistest über die durchschnittliche Punktzahl für 50- bis 56-Jährige und über oder über dem Durchschnitt für ihr Alter bei den Nicht-Memory-Tests eingestuft wurden.

Wie sich herausstellte, hatten die Super-Agers ähnlich aussehende Gehirne. Insgesamt hatten sie weniger Gehirnschwund (Verlust von Neuronen und Verbindungen zwischen ihnen) als typische ältere Erwachsene, insbesondere in den "Gedächtnisgebieten" wie dem Hippocampus, wie MRT-Scans zeigten. Super-Agerer hatten speziell eine bessere weiße Substanz in der Vorderseite des Gehirns, eine Region, die eine Rolle bei der Wahrnehmung spielt.

Bemerkenswerterweise hatten Super-Agmer und typische Erwachsene keine Unterschiede, wenn es um genetische Risikofaktoren für die Alzheimer-Krankheit ging.

"Indem wir zwei Gruppen haben, die ein geringer Alzheimer -Marker haben, aber kognitive Unterschiede und auffällige Unterschiede in ihrem Gehirn haben, sprechen wir wirklich mit einem Resistenz gegen altersbedingter Rückgang , "Lead Study Autor Bryan Seltsam , CTP, UPM, Professor für klinische Neurowissenschaften an der Polytechnischen Universität von Madrid, erzählte Die New York Times .

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Experten sind sich nicht sicher, wie viele Super-Ageren existieren, obwohl Emily Rogalski , PhD, Professor für Neurologie an der Universität von Chicago, erzählte The the the NYT dass sie "relativ selten" sind. (Rogalski führte ihre eigenen durch Erforschung von Superagern 2012 stellten fest, dass diese älteren Erwachsenen Gehirne hatten, die wie die von 50- bis 60-Jährigen aussahen.)

Wie Menschen zu Superagern werden, ist auch nicht klar, Tessa Harrison , ein stellvertretender Projektwissenschaftler an der University of California, Berkeley, der mit Rogalski an der Studie 2012 zusammenarbeitete, erzählte The the the NYT . Aber sie schlug vor, dass Super-Agers einfach "eine Art glückliche Veranlagung" oder "Resistenzmechanismus im Gehirn" haben, die Wissenschaftler noch nicht verstehen.

Mit dem sprach Strange das zu dem, sagte Strange dem NYT Dass Super-Agmer und typische Erwachsene auch Ähnlichkeiten hinsichtlich ihrer Ernährung, Schlafgewohnheiten, beruflichen Hintergründe sowie Alkohol- und Tabakkonsum hatten. Super-Agers zeichneten sich jedoch insofern von einer besseren psychischen Gesundheit aus und bewegten sich schneller als durchschnittliche ältere Erwachsene. (Während Super-Agmer ihre "typischen" Kollegen ähnliche Übungshäufigkeiten berichteten, stellten die Forscher die Hypothese auf, dass sie möglicherweise mehr "nicht mehr gearbeitete körperliche Aktivität" durchführen, wie das Klettern der Treppen oder der Gartenarbeit.)

Trotzdem war auch unter der Superagers-Gruppe eine schwankende Konsistenz. Während sie alle außergewöhnliche Erinnerungen hatten, unterschieden sich Super-Agers in Rogalskis Studie darin, wie oft sie trainieren, wie gesund ihre Ernährung waren und ob sie geraucht haben. Solide soziale Beziehungen hatten jedoch etwas, das sie gemeinsam hatten.

Wenn Sie Ihre Wahrscheinlichkeit, ein gesundes Gehirn aufrechtzuerhalten NYT gemeldet.

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