Good Lifestyle

Nur das Wort Krebs selbst kann bei vielen Menschen Schrecken verursachen. Diese schwerwiegende Krankheit hat unzählige unterschiedliche Arten und natürlich verschiedene Ursachen. Der Ausbruch der Krankheit kann eine breite Palette von Faktoren verursachen, und eine Familiengeschichte und Gene im Allgemeinen haben ebenfalls einen signifikanten Einfluss. Wissenschaftler bestätigen jedoch nun mit Sicherheit, dass ein großer Schuldiger ein Lebensstil ist und dass jeder von uns die Macht hat, unsere Gesundheit in gewissem Maße zu beeinflussen.

Die Grundlage eines gesunden Lebensstils, über den wir die Kontrolle über eine kleine Disziplin haben, ist eine Diät. Die Tatsache, dass wir essen, wirkt sich direkt auf unsere Gesundheit aus, wird durch umfangreiche Forschungen aus den letzten Jahren bestätigt, die sogar gezeigt haben, dass bestimmte Arten von Lebensmitteln und Getränken in direktem Zusammenhang mit dem höheren Risiko für die Entwicklung verschiedener Krebsarten stehen. Welche fünf Lebensmittel und Getränke können das Risiko eines Ausbruchs dieser heimtückischen und oft tödlichen Krankheit erhöhen?

Würste

Würste, dh industriell verarbeitetes Fleisch, sind in der Tschechischen Republik sehr beliebt und viele Menschen können sich keinen Tag ohne sie vorstellen. Experten raten jedoch einstimmig, es nicht zu übertreiben. Verarbeitetes Fleisch, ob Salami, Würste, Würste oder andere Köstlichkeiten, enthält viele Salze und Konservierungsmittel. Darüber hinaus können die in der Fleischverarbeitung verwendeten Methoden sogar zur Bildung krebserregender Substanzen beitragen. Die Schädlichkeit der Würste wird durch immer professionelle Studien bestätigt und wird am häufigsten mit Rektal-, Magen- und Darmkrebs verbunden.

rotes Fleisch

Industriell verarbeitetes Fleisch ist sicherlich nicht ungesund, insbesondere die am wenigsten gesunden Arten ist das Fleischrot, dh immer noch sehr beliebtes Schweinefleisch, Rindfleisch oder verschiedene Arten von Spielen. Auch diese Arten von Fleisch sind am häufigsten mit Krebs von Dickdarm und Rektum verbunden. Natürlich ist es nicht notwendig, rotes Fleisch aus Ihrer Ernährung zu entfernen, aber wir sollten es nur sparsam konsumieren. Andererseits sollten Geflügel, Fisch oder Meeresfrüchte häufiger in unserer Ernährung vertreten sein. Alternativen mit einem hohen Proteingehalt sind auch die Pflanze wie Hülsenfrüchte oder Nüsse.

Frittiertes Essen

Die überwiegende Mehrheit der Menschen weiß wahrscheinlich, dass gebratenes Essen definitiv keine gesunde Ernährung ist. Trotzdem verbrauchen wir es jeden Tag. Außerdem kann gebratene Lebensmittel auch sehr fett sind, sondern auch einen schlechten Einfluss auf unsere Gesundheit haben und an Krebs teilnehmen. Fried Pommes, Kroketten oder sogar beliebter gebratener Käse können krebserregende Substanzen enthalten, hauptsächlich aufgrund von Braten bei hohen Temperaturen. Zusätzlich zu Fettleibigkeit gibt es schwerwiegendere Probleme beim regelmäßigen Verbrauch als die Verwerfung des Hosenbands. Daher sollten wir nur außergewöhnlich gebratene Gerichte genießen, sicherlich nicht regelmäßig. Wenn Sie bereits einen gebratenen, unüberwindlichen Geschmack für etwas haben, bereiten Sie zu Hause mindestens ein Essen zu, wo Sie sicher sein können, dass es nicht auf einem alten, verbrannten Öl gebraten wird.

Alkohol

Nahrung kann jedoch nicht nur das Krebsrisiko erhöhen. Getränke sind auch ein Problem, die eindeutig von Alkohol dominiert werden. Es ist nicht nur eines der gefährlichen süchtig machenden Medikamente, sondern auch bei der Einnahme von Alkohol, seine Zerlegung in der Leber schafft eine krebserzeugende Verbindung. Laut wissenschaftlichen Studien schwächt diese Verbindung das Immunsystem stark, das anschließend die Fähigkeit verliert, die Entwicklung von Krebszellen zu unterdrücken. Laut einer Studie aus dem Jahr 2015 erhöht Alkohol bei Frauen nachweislich den Östrogenspiegel und hängt auch mit dem Risiko von Brustkrebs zusammen. Trotz aller verfügbaren Informationen wird jedoch selbst in unserem Land häufig übermäßiger Alkoholkonsum toleriert.

Süße

Das große Gesundheitsrisiko ist auch ein weit verbreitetes und angebotenes gesüßtes Erfrischungsgetränk, das zusätzlich zu einer großen Menge zusätzlicher Zucker oft zweifelhafte künstliche Süßstoffe enthalten. Übermäßiges Trinken von gesüßten Getränken kann leicht zu Übergewicht oder Fettleibigkeit führen. Obeling -Person hat oft ein schwächeres Immunsystem, das weniger gegen Krebswachstum kämpft. Selbst mit gesüßten Getränken gilt dieselbe Regel wie andere "Problem" - alles in Maßen. Die Grundlage des Trinkregimes sollte definitiv reines Wasser sein und gesüßte Getränke sollten als Variation oder Auffüllung der Energie in Form von schnellen Zuckern dienen.