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Wir alle kennen eine Handvoll Menschen, von denen wir sagen, dass sie etwas von sich selbst sind. Vielleicht veröffentlichen sie immer Selfies in sozialen Medien oder dominieren das Gespräch in einer Gruppe. Aber während die meisten dieser Leute vielleicht etwas selbstgefällig sein, könnten einige von ihnen eine Form von haben narzisstische Persönlichkeitsstörung (NPD), insbesondere wenn sie verdeckte Narzisstmerkmale anzeigen.

"Obwohl viele Menschen den Begriff 'Narzisst' sehr frei verwenden, unterscheidet sich die narzisstische Persönlichkeitsstörung (NPD) stark von narzisstischen Tendenzen", " klinischer Psychologe Carla Marie Manly , PhD, Autor von Die Freude der unvollkommenen Liebe , erzählt Bestes Leben . "Im diagnostischen und statistischen Handbuch für psychische Störungen (DSM-5) wird NPD als ein allgegenwärtiges Muster der Grandiosität (in Fantasie oder Verhalten), ein ständiges Bedürfnis nach Bewunderung und ein Mangel an Empathie in einer Vielzahl von Kontexten mit definiert Ein Beginn des frühen Erwachsenenalters. "

Manly fügt hinzu, dass die meisten von uns haben manche Narzissmusstufe, das es uns ermöglicht, uns und unsere Bedürfnisse zu sorgen, aber diejenigen mit NPD "sind in der Regel sehr selbstsortiert und mangeln sich ein Einfühlungsvermögen." Sie sind sich nicht sicher, ob jemand in Ihrem Leben NPD hat? Lesen Sie weiter für acht rote Fahnen, die signalisieren, dass Ihr Freund oder Ihr Familienmitglied ein verdeckter Narzisst ist.

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Was ist verdeckter Narzissmus?

Es gibt verschiedene Arten von Narzissmus, aber die verdeckte Form, die auch als "verletzlicher Narzissmus" bezeichnet wird, kann etwas schwer zu erkennen sein.

"Verdeckte Narzisstinnen drücken immer noch viele der verräterischen Merkmale des Narzissmus aus, wie Selbstbedeutung, Übertreibung und Ausbeutung", sagt Beth Ribarsky , PhD, Professor und Direktor der School of Communication and Media an der University of Illinois Springfield. "Sie sind jedoch viel subtiler und erleichtern es, Narzisstinnen zu konvertieren, um mit schlechtem Verhalten davonzukommen und andere zu manipulieren."

Risikofaktoren

• Missbräuchliche Situationen während der Kindheit/Kindheitstrauma
• In einem Haushalt aufgewachsen zu werden, in dem der Schwerpunkt auf Status oder Leistung liegt
• Übervorschützend oder Nachlässige Elternschaft
• Genetik

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Wie verhalten sich verdeckte Narzisstern in einer Beziehung?

In Beziehungen wird ein verdeckter Narzisst die Saiten ziehen wollen, unabhängig davon, ob er sich dessen bewusst ist oder nicht.

"Die sich selbst absorbierten Tendenzen des verdeckten Narzissterns sind häufig auf eine Weise vorhanden, die die Bedürfnisse eines Partners auf subtile Weise verringert, entlässt oder ignoriert", sagt Manly. "Obwohl in der äußeren Welt oft intelligent und zum Erfolg fähig ist, macht der mangelnde Kapazität des verdeckten Narzissterns für persönliche Einsichten das Selbstwachstum und die Beziehung zwischen Beziehung und Beziehung sehr schwierig."

Kann jemand mit verdeckter NPD gewalttätig sein?

Laut Psychentral ist Gewalt kein endgültiges Symptom von NPD. Jemand mit verdeckter Narzissmus kann gewalttätig werden Genau wie jemand ohne NPD kann abhängig von den Umständen. Der verdeckte Narzisst neigen jedoch dazu, ihren Schmerz zu verinnerlichen, was aggressives Verhalten auslösen könnte.

Es ist auch erwähnenswert, dass das laut a 2021 Studie veröffentlicht in Aktuelle Psychologie Diese verdeckten oder Schranknarzisstinnen sind möglicherweise eher narzisstische Wut.

Kann jemand mit verdeckter NPD besser werden?

Ob sich jemand mit verdeckter NDP verbessern kann, hängt von der Person ab und ob sie bereit sind, die Probleme zu lösen, mit denen sie zu kämpfen haben.

"Menschen mit NPD sind vielleicht nie vollständig geheilt, aber sie können mit angemessener Behandlung und Therapie besser werden", sagt Ribarsky. "Viele Menschen mit NPD suchen jedoch niemals eine Behandlung, weil sie nicht sehen, was sie als Problem tun oder wenn sie sich um eine Behandlung suchen Geben Sie Schwächen/Fehler ein. "

Sie fügt hinzu: "Eine Unfähigkeit, offen und ehrlich mit einem Therapeuten oder Berater zu sein, kann das Wachstum und die Verbesserungen behindern."

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8 verdeckte narzisstische Eigenschaften, nach denen man suchen sollte

1. Ein Bedarf an Validierung und Bewunderung

Laut Experten werden verdeckte Narzisstinnen durch ihren Bedarf an externer Validierung und Bewunderung definiert.

"Verdeckte Narzisstinnen, anstatt ausdrücklich ihre Selbstbedeutung zu verleihen, werden verdeckte Narzisstern weiterhin Bestätigung und Bewunderung anstreben, indem sie nach Komplimenten fischen, indem sie ihre Leistungen herunterspielen oder Rückhandkomplimente geben", sagt Ribarsky.

Diese Bewunderung füllt laut Manly auch "ihre ewige innere Leere".

Sie erklärt: "Das innere Verlangen des verdeckten Narzissterns nach übermäßiger Aufmerksamkeit manifestiert sich oft durch selbstironische Verhaltensweisen, die sich für andere oft als irritierend erweisen."

2. Ein übertriebenes Gefühl der Selbstbedeutung

Verdeckte Narzisstinnen haben auch ein erhöhtes Gefühl für ihre eigene Selbstbedeutung. Während wir vielleicht glauben, dass Narzisstinnen laut und erniedrigend sind, neigen verdeckte Narzisstinnen dazu, Taktiken wie die stille Behandlung zu verwenden, um dies zu erreichen - oft fühlen Sie sich in diesem Prozess klein.

"Anstatt Sie ausdrücklich wissen zu lassen, wie viel wichtiger sie sind als Sie, werden sie subtile Verhaltensweisen vornehmen, die ihre Überlegenheit verstärken, z. "Ribarsky sagt.

3. Unfähigkeit, Rechenschaftspflicht zu übernehmen

Wenn es Zeit ist, sich zu entschuldigen oder etwas zu besitzen, werden Sie wahrscheinlich nicht die Antwort von einem verdeckten Narzisst erhalten.

"Menschen mit verdeckter Narzissmus sind weitgehend nicht in der Lage, Reue, Verantwortung und echtes Einfühlungsvermögen zu übernehmen. Dies führt zu einer anhaltenden Disharmonie und Trennung in Beziehungen", sagt Manly.

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4. Eine Notwendigkeit, bemerkt zu werden

Verdeckte Narzisstinnen, die mit ihrem Bedürfnis nach Bewunderung etwas Hand in Hand gehen, genießen es einfach, zu sein bemerkte .

"Obwohl es möglicherweise nicht offen ist, werden sie sicher Verhaltensweisen durchführen, die günstig betrachtet werden, wenn jemand anderes zuschaut", erklärt Ribarsky. "Zum Beispiel könnten sie warten, bis ein Angestellter oder Kassierer zuschaut, bevor er Geld in das Tipps einbindet."

5. Gefühl der Unsicherheit

Während es sich kontraintuitiv anfühlt, können verdeckte Narzisstinnen auch ein geringes Selbstwertgefühl oder ein schlechtes Selbstbild haben. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Vielleicht haben sie den Standards ihrer Eltern nicht gerecht, also suchen sie jetzt übermäßige Anerkennung und Bestätigung von anderen", sagt Ribarsky.

6. Passiv-Aggressivität

Verdeckte Narzisstinnen sind bekannt, dass sie sich auf passiv-aggressives Verhalten verlassen, sagen Experten.

"Sie führen oft ein passiv-aggressives Verhalten, um sich in den Weg zu machen", erklärt Ribarsky. "Zum Beispiel können sie einen anderen dazu veranlassen, mehr Zeit mit ihnen zu verbringen oder von anderen zu validieren, indem sie sich selbst niederlegen - was andere auszeichnet, um ihre Stärken hervorzuheben."

Manly warnt auch, dass diese passive Aggression andere direkt beeinflussen kann.

"Der verdeckte Narzisst greift oft auf passiv-aggressives Verhalten zurück, um ihre Bedürfnisse zu erfüllen", sagt sie. "Diese Tendenz kann bei denjenigen, die diesen giftigen Verhaltensweisen konfrontiert sind, extrem abflüssig sein."

7. Extreme Empfindlichkeit gegenüber Feedback oder Kritik

Laut Manly reagieren verdeckte Narzisstinnen nicht gut, wenn Sie versuchen, konstruktive Kritik oder sogar allgemeine Feedback anzubieten.

Im Allgemeinen kategorisieren sie die Meinungen anderer als Kritik, sagt sie.

8. Eine Unfähigkeit, die Bedürfnisse anderer anzuerkennen

Ein verdeckter Narzisst ist auch nicht daran interessiert, Sie zu hören und zu erkennen, was Sie benötigen Courtney Hubscher , LMHC, LCPC, NCC, von Grundlagenkognitive Verhaltenstherapie .

"Verdeckte Narzisstinnen haben mit Empathie zu kämpfen und haben Schwierigkeiten, die Gefühle und Bedürfnisse anderer Menschen zu verstehen oder anzuerkennen", sagt sie. "Dies kann zu einem Mangel an emotionaler Unterstützung und Validierung in Beziehungen führen, da sich der verdeckte Narzisst stärker auf ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche konzentriert."

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Grandiose Narzisst gegen verdeckte Narzisst: Was ist der Unterschied?

Während verdeckte Narzisstinnen definierende Eigenschaften haben, unterscheiden sich diese Menschen von ihren offenen Kollegen - auch als "grandiose Narzisstinnen" bekannt -, die den stereotypen narzisstischen Persönlichkeitsmerkmalen entsprechen.

"Offener Narzissmus ist die klassischere Form, die durch chronische Darstellungen selbstsüchtiger Verhaltensweisen offensichtlich ist", erklärt Manly. "Verdeckter Narzissmus ... ist die subtilere Form, die angesichts der weniger offensichtlichen Natur des egozentrischen Verhaltens schwer zu erkennen ist."

Sowohl offenkundige als auch verdeckte Narzisstinnen haben selbst absorbierte Bedürfnisse und verwenden verschiedene Methoden, um sie zu erfüllen. Laut Manly "ist der offene Narzisst, während der verdeckte Narzisst in der Regel aggressiv und feindselig ist, antagonistisch und passiv-aggressiv feindlich feindlich."

Aber obwohl verdeckte Narzisstinnen "weniger wohl egozentrisch" sind als offene Narzisstinnen, aber das macht sie nicht "weniger gefährlich", männliche Vorsichtsmaßnahmen.

"Tatsächlich kann die negative Dynamik des verdeckten Narzisstern im Laufe der Zeit destruktiver sein, da ihre schädlichen Muster schwieriger zu erkennen sein können", sagt sie.

Dinge, die jemand mit verdeckter NPD sagen könnte

• "Die Dinge sind niemals deine Schuld!"
• "Du musst immer recht haben."
• "Ich kann niemals mit dir gewinnen."
• "Du verstehst es immer falsch."
• "Ich habe es satt von deiner ständigen Kritik."
• "Du bist so anspruchsvoll."
• "Sie wissen nicht, wie man zuhört."
• "Du bist so unflexibel und anspruchsvoll."
• "Sie übernehmen nie die Verantwortung für irgendetwas."

Wie man mit einem verdeckten Narzisst umgeht

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie in Ihrem Leben einen verdeckten Narzisst haben, gibt es einige Strategien, mit denen Sie am besten mit ihnen interagieren können, sagen Experten. Abhängig davon, wie oft Sie mit ihnen interagieren, sollten Sie einige verschiedene Wege berücksichtigen.

1. Stellen Sie gesunde Grenzen ein.

In erster Linie Grenzen festlegen, sagt Hubscher.

"Verdeckte Narzisstinnen können versuchen, die Menschen um sie herum zu manipulieren oder zu kontrollieren", erklärt sie. "Es ist wichtig, klare Grenzen zu setzen und sich an sie zu halten, auch wenn die Person versucht, zurückzudrängen."

Sobald Sie sie an Ort und Stelle haben, müssen Sie auch fest bleiben.

"Wenn die Chance gegeben wird, wird ein Narzisst über ein ahnungsloses Opfer laufen", warnt Ribarsky. "Grenzen zu setzen ist nicht immer einfach, aber wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie ständig von einem anderen herabgesetzt werden, setzen Sie explizite Grenzen des Verhaltens, das Sie akzeptieren werden oder nicht. Dies ist eine wichtige Möglichkeit, Ihre eigenen Interessen und Ihr Selbstwert zu schützen."

2. Nehmen Sie keine Spiele ein.

Eine weitere wichtige Taktik beim Umgang mit verdeckten Narzisstern ist nicht, ihre manipulativen Tendenzen zu füttern.

"Verdeckte Narzisstinnen verwenden oft emotionale Manipulation, um das zu bekommen, was sie wollen", sagt Hubscher. "Es ist wichtig, sich nicht an ihren Spielen zu beteiligen oder ihren Forderungen nachzugeben."

Dies kann auch bedeuten, dass Gaslichttaktiken erkennen und abwickeln.

"Erlaube dir nicht, gaslicht zu werden", drängt Ribarsky. "Für einen Narzisst ist es nicht ungewöhnlich, andere zu gaslicht, zu glauben, dass sie in ihren Wahrnehmungen ungenau sind oder die schulden sind."

3. Konzentrieren Sie sich auf Ihre eigene Bedeutung und Ihre eigenen Bedürfnisse.

Experten empfehlen auch, sich in diesen Freundschaften oder Beziehungen auf sich selbst zu konzentrieren und bei Bedarf Distanz zu schaffen.

"Verdeckte Narzisstinnen können entleeren und versuchen, alles über sie zu machen", sagt Hubscher. "Es ist wichtig, in diesen Situationen Ihr eigenes Wohlbefinden zu priorisieren."

Ribarsky sagt, dass es auch hilfreich sein kann, wenn möglich, sich von einem verdeckten Narzisst zu distanzieren.

"Es gibt viele Male, in denen wir keine Wahl haben, sondern mit einem Narzisst wie einem Kollegen zu interagieren. Die Begrenzung persönlicher Interaktionen kann jedoch dazu beitragen, das Opfer zu vermeiden", sagt sie. "Machen Sie Ihre Mittagspause zu einer anderen Zeit. Versuchen Sie, Ausschüsse zu vermeiden, in denen Sie mit ihnen arbeiten werden."

Sie fährt fort: "In Fällen von Freunden oder Familie ist das Beste, was Sie tun können, die Beziehung insgesamt abzuschneiden. Dies kann leichter gesagt als getan sein, aber indem Sie die Beziehung beenden, können Sie verhindern, dass Sie durchgesaugt werden Gaslicht oder andere manipulative Verhaltensweisen. "

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Wie man aus verdeckter Narzisstmissbrauch heilt

Wenn Sie das Gefühl haben, nach dem Umgang mit einem Narzisst oder sogar narzisstischen Missbrauch eine Heilung oder Perspektive zu benötigen, sollten Sie Prioritäten setzen, um sich und Ihre Bedürfnisse auf sich selbst und Ihre Bedürfnisse zu kümmern. Laut Therapeuten haben Sie einige Optionen, bei denen Sie sowohl extern als auch intern nachsehen müssen.

1. Therapie suchen.

Therapie und das Gespräch mit einem psychiatrischen Fachmann können bei so vielen verschiedenen Aspekten des Lebens helfen - und diese Art von Beziehungen sind nicht anders.

"Wenn Sie von einem verdeckten Narzisstmissbrauch ausgesetzt wurden, ist es wichtig, sofort Unterstützung für psychische Gesundheit zu suchen", sagt Manly. "Da NPD in irgendeiner Form oft unlösbar und schwer zu behandeln ist, besteht die einzige gesunde Möglichkeit, weiterentwickelt zu werden, darin, eine kontinuierliche Unterstützung für psychische Gesundheit zu erhalten oder die Beziehung zu verlassen."

2. Beschuldigen Sie sich nicht.

Ein weiterer wichtiger Bestandteil Ihres Heilungsprozesses ist es, sich zu erinnern, sich etwas Anmut zu zeigen und sich nicht dafür zu schämen, wie jemand mit NPD Sie gefühlt hat.

"Die Heilung aus emotionalem Missbrauch durch einen verdeckten Narzisst kann besonders herausfordernd sein, da verdeckte Narzisstinnen zunächst nicht als Narzisstinnen vorhanden sind. Daher kann es Jahre dauern, bis der missbrauchte Individuum die Art der toxischen Dynamik versteht," Manly erklärt.

Sie fügt hinzu: "Dies führt oft zu Gefühlen von Verlegenheit, Schuld und Schande, die besondere Aufmerksamkeit und Heilung erfordern. Gedanken wie" Ich hätte es früher sehen sollen "oder" Ich bin so dumm, nicht zu realisieren, was los war! '' Oft plagen die Opfer Person. "

3. Verbinden Sie sich mit Menschen, die in Sicherheit sind.

MANLY schlägt auch vor, bei der Bewältigungsfähigkeiten wie Meditation und Atemübungen die Beziehungen zu den Menschen in Ihrem Leben zu pflegen, die diese verdeckten narzisstischen Eigenschaften nicht aufweisen.

"Diejenigen, die in Beziehungen missbraucht werden, schließen und vermeiden andere aufgrund innerer Schande und Angst", sagt sie. "Ein Teil des Heilungsprozesses besteht darin, sich mit Menschen zu verbinden, die sicher, liebevoll und respektvoll sind - die wesentlichen Merkmale, die der Narzisst nicht liefern kann oder nicht bereit ist."

4. Arbeiten Sie an Ihrem Selbstvertrauen.

Sie sollten nicht nur freundlich zu sich selbst sind, sondern auch daran arbeiten, sich selbst aufzubauen - insbesondere, wenn Sie Ihr Vertrauen von einem verdeckten Narzisstchen geschlagen haben.

"Es ist nicht ungewöhnlich, dass jemand, der in einer Beziehung mit einem verdeckten Narzisst war, sei es ein Familienmitglied, ein Freund, einen romantischen Partner oder sogar ein Arbeitskollege, ein vermindertes Selbstwertgefühl zu haben", sagt Ribarsky. "Narzisstinnen sind Experten, die andere entlassen, um ihren eigenen Selbstwert zu stärken."

Zu diesem Zweck empfiehlt Ribarsky, Aktivitäten zu suchen, die Sie auszeichnen, und wie manly eine Selbsthilfegruppe von Menschen aufbaut, die Sie lieben und respektieren.

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Einpacken

Sowohl offener als auch verdeckter Narzissmus stellen ihre eigenen diagnostischen und klinischen Herausforderungen dar - aber die gefährdete Form ist besonders schwierig, da sie nicht an das hält, was wir beigebracht haben, dass narzisstisches Verhalten aussieht. Deshalb ist es so wichtig, Anzeichen zu bemerken und Probleme mit narzisstischen Partnern oder Freunden in Ihrem Leben anzugehen.