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Entsprechend der Nationales Allianz der psychischen Gesundheit Etwa jeder vierte Amerikaner lebt mit einer Art psychischem Gesundheitszustand, wobei die Symptome von mild bis schwer reichen. Aber trotz dieser Zahlen bestehen Stigmen, die diese Kämpfe umgeben. Im Folgenden haben wir eine abwechslungsreiche Liste von Zitaten für psychische Gesundheit zusammengestellt, um zu beweisen, dass Sie nicht allein sind, wie Sie sich fühlen. Lesen Sie für ein paar aufbauende Worte von Experten auf diesem Gebiet und anderen Namen, die Sie kennen.

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Was ist psychische Gesundheit?

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert geistiges Wohlbefinden Als "Zustand des geistigen Wohlbefindens, der es den Menschen ermöglicht, mit den Belastungen des Lebens fertig zu werden, ihre Fähigkeiten zu erkennen, gut zu lernen und gut zu arbeiten und zu ihrer Gemeinschaft beizutragen". Finanzielle, Familien- und Gemeinschaftsunterstützung sind für die Aufrechterhaltung dieses Headspace von entscheidender Bedeutung. Während einige Probleme relativ leicht und für minimale Kosten gelöst werden können, verhindern begrenzte Ressourcen und Stigmen, die die psychische Gesundheit in Verbindung bringen, eine unkalkulierbare Anzahl von Menschen daran, Hilfe zu suchen.

Können Zitate tatsächlich dazu beitragen, die psychische Gesundheit zu verbessern?

Alle psychischen Gesundheitsprobleme können am besten mit professioneller Hilfe gelöst werden, aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht alleine Heilung verfolgen sollten. Während das Lesen inspirierender Zitate möglicherweise nicht die effektivste Form der Behandlung erscheint, können diese Sprüche tatsächlich dazu beitragen, unsere Stimmung zu heben und uns weniger allein zu fühlen.

Trotzdem ist es wichtig, sich der Plattformen zu bewegen, mit denen Sie auf dieses Material zugreifen. Stunden online ausgeben - auch um etwas Positives zu verfolgen - kann uns verlassen sich noch schlimmer fühlen als vorher. Wenn Sie sich der Aufgabe jedoch aufmerksamer nähern, können Sie mit ein paar neuen Erkenntnissen und Möglichkeiten zur Bewältigung von Möglichkeiten gehen.

Inspirierende kurze Zitate über die psychische Gesundheit inspirieren

1. "Und trotzdem stehe ich auf." - Maya Angelou
2. "Es ist noch keine Zeit, sich Sorgen zu machen." - Harper Lee
3. "Es gibt Hoffnung, auch wenn Ihr Gehirn Ihnen sagt, dass es nicht gibt." - John Green
4. "Selbstpflege ist, wie Sie Ihre Macht zurücknehmen." - Lalah Delia
5. "Sorge gibt oft eine kleine Sache einen großen Schatten." - Schwedisches Sprichwort
6. "Die Art und Weise, wie Sie sich Ihre Geschichte selbst erzählen." - Amy Cuddy , PhD
7. "Wenn es keinen Kampf gibt, gibt es keinen Fortschritt." - Frederick Douglass
8. "Es ist kein Stress, der uns tötet, es ist unsere Reaktion darauf." - Hans Selye
9. "Gefühle kommen und gehen wie Wolken in einem windigen Himmel. Bewusstes Atmen ist mein Anker." - Thich Nhat Hanh
10. "Sorge im Dunkeln kann es noch dunkler machen." - Camron Wright

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Zitate der psychischen Gesundheit von Therapeuten

11. "Die Menschheit, die wir alle teilen, ist wichtiger als die psychischen Erkrankungen, die wir nicht darf." - - Elyn R. saks , PhD
12. "Es gibt keine Besetzung, keine Narbe, keine Stiche. Keine Röntgenaufnahme mit den Beweisen von Schmerzen. Selten gibt es physische Beweise für psychische Erkrankungen, aber für diejenigen, die unter durchdringenden psychischen Erkrankungen leiden, sind Schmerz und Erschöpfung tief und schwer." - Emily Sanders , Lmft
13. "In der Lage zu sein, Ihr wahres Selbst zu sein, ist eine der stärksten Bestandteile einer guten psychischen Gesundheit." - Lauren Fogel Mersy , PhD
14. "Selbstmitgefühl gibt uns einfach die gleiche Freundlichkeit, die wir anderen geben würden." - Christopher Germer , PhD
15. "Sollten Sie die Täler vor den Stürmen schützen, würden Sie niemals die Schönheit ihrer Canyons sehen." - Elisabeth Kübler-Ross , Md
16. "Tiefes Atmen ist die Liebessprache unseres Nervensystems." - Lauren Fogel Mersy, Ph.D.
17. "Sie sind nicht Ihre Krankheit. Sie haben eine individuelle Geschichte zu erzählen. Sie haben einen Namen, eine Geschichte, eine Persönlichkeit. Wenn Sie sich selbst bleiben, ist es Teil des Kampfes." - Julian Seiffter , Md
18. "Keine Menge an Therapie oder Selbstpflege kann die Mangel an Lebensmitteln, Getränken, Zeit oder finanziellen Ressourcen ausgleichen." - Whitney Goodman , Lmft
19. "Niemand würde jemals sagen, dass jemand mit einem gebrochenen Arm oder einem gebrochenen Bein weniger als eine ganze Person ist, aber die Leute sagen das oder implizieren das immer über Menschen mit psychischen Erkrankungen." - Elyn R. Saks, PhD

Lustige Zitate über psychische Gesundheit

20. "Manchmal ist die angemessene Reaktion auf die Realität, verrückt zu werden." - Philip K. Dick
21. "Eines der Dinge, die mich verblüfft ... ist, dass es in Bezug auf psychische Erkrankungen, insbesondere die bipolare Störung, so viel Stigma geben kann. Meiner Meinung nach ist das Leben mit manischer Depression eine enorme Menge an Bällen ... sie sollten Medaillen zusammen mit dem ausstellen stetiger Strom von Medikamenten. " - Carrie Fisher
22. "Es muss einige Dinge geben, die ein heißes Bad nicht heilen wird, aber ich kenne nicht viele von ihnen." - - Sylvia Plath
23. "Ich wurde wahnsinnig mit langen Intervallen von schrecklicher geistiger Gesundheit." - Edgar Allen Poe
24. "Freud: Wenn es nicht eine Sache ist, ist es deine Mutter." - Robin Williams
25. "Bevor Sie sich mit Depressionen oder geringem Selbstwertgefühl diagnostizieren, stellen Sie zunächst sicher, dass Sie sich nicht nur mit einem ** Löcher umgeben." - William Gibson
26. "Wir müssen einen Kuchen haben. Stress kann in Gegenwart eines Kuchens nicht existieren." - David Mamet
27. "Ich gebe mir nur die Erlaubnis zu saugen ... ich finde das äußerst befreiend." - John Green
28. "Ich sagte meinem Psychiater, dass mich jeder hasst. Er sagte, ich sei lächerlich - jeder hat mich noch nicht getroffen." - Rodney Dangerfield
29. "Ich kann mit den Schmerzen der Menschen sympathisieren, aber nicht mit ihren Freuden. Das Glück eines anderen hat etwas Seltsames Langweiliges." - Aldous Huxley

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Inspirierende zitate der psychischen Gesundheit von berühmten Menschen

30. "Die psychische Gesundheit ist etwas, über das wir alle sprechen müssen, und wir müssen das Stigma davon abnehmen. Also lass uns das Bewusstsein schärfen. Lassen Sie uns alle wissen, dass es in Ordnung ist, ein psychisches Problem und eine Suchtproblem zu haben." - Demi Lovato
31. "Jeder kann trotz seines Erfolgs oder seines Platzes in der Nahrungskette betroffen sein. Tatsächlich besteht eine gute Chance, dass Sie jemanden kennen, der damit zu kämpfen hat Lebenszeit. Warum reden wir nicht darüber? " - Kristen Bell
32. "Und manchmal habe ich meine Gefühle für mich behalten, weil ich keine Sprache finden konnte, um sie zu beschreiben." - Jane Austen
33. "Verletzlich zu sein ist tatsächlich eine Stärke und keine Schwäche - deshalb ist immer mehr psychische Gesundheit so wichtig, über die man sprechen kann. , es macht dich krank. " - Cara Delevingne
34. "Die psychische Gesundheit wirkt sich auf jeden Aspekt Ihres Lebens aus. Es ist nicht nur dieses nette kleine Problem, das Sie in eine Schachtel legen können." - Shannon Purser
35. "Die Erfahrung, die ich gemacht habe, ist, dass Sie feststellen, dass Sie feststellen, dass Sie, sobald Sie über das Gespräch über [einen Kampf der psychischen Gesundheit] beginnen, tatsächlich Teil eines ziemlich großen Clubs sind." - Prinz Harry , Herzog von Sussex
36. "Meine Genesung von einer manischen Depression war eine Evolution, kein plötzliches Wunder." - Patty Duke
37. "Was für die psychische Gesundheit ist mehr Sonnenlicht, mehr Offenheit und ein unverschämteres Gespräch." - Glenn nah
38. "Versuchen Sie, die Schwärze, Lethargie, Hoffnungslosigkeit und Einsamkeit zu verstehen. edelste und die besten Dinge, die Sie jemals tun werden. " - - Stephen Fry
39. "Ich war kürzlich mit jemandem zusammen, der gefragt hat: 'Nun, denken Sie nicht, wenn Sie zu viel Therapie durchführen, wird dies Ihren künstlerischen Prozess wegnehmen?' Und ich sagte ihnen: „Die größte Lüge, die wir jemals verkauft haben, ist, dass wir als Künstler in Schmerzen bleiben müssen, um zu kreieren. '" - - Katy Perry
40. Wir würden niemals jemandem mit einem gebrochenen Bein sagen, dass er aufhören sollte, sich zu wälzen und es zusammenzubringen. Wir erwägen nicht, Medikamente für eine Ohrenentzündung zu nehmen, für die wir uns schämen können. Wir sollten die psychischen Erkrankungen nicht anders behandeln. " - Michelle Obama
41. "Es ist möglich, gut zu leben, sich gut zu fühlen und auch Glück mit bipolarer Störung oder einer anderen psychischen Erkrankung zu finden, mit denen Sie zu kämpfen haben." - Demi Lovato

Gute psychische Gesundheitsprüche für Instagram

42. "Sie verdienen ein Leben, das frei von psychischen Gesundheitskämpfen ist."
43. "Die psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie die körperliche Gesundheit, wenn es um allgemeines Wohlbefinden geht."
44. "Ihre psychische Gesundheit ist mehr wichtig als jede externe Validierung."
45. "Sie sind nicht allein auf Ihrer Reise in Richtung einer besseren psychischen Gesundheit."
46. "Sei freundlich in deinem Kopf."
47. "Ihre Reise für psychische Gesundheit ist einzigartig für Sie."
48. "Sie sind nicht schwach, wenn Sie Probleme mit psychischen Gesundheitsproblemen haben."
49. "Sie sind in der Lage, eine positive Einstellung und eine positive Einstellung zum Leben zu schaffen."
50. "Vergiss das Fitnessstudio, ich mache jeden Tag mentale Liegestütze."
51. "Umfassen Sie die Unordnung Ihrer geistigen Gesundheit. Es ist ein schöner Teil Ihrer Geschichte."
52. "Du bist stärker als du weißt. Kämpfe weiter, Krieger."
53. "Psychische Gesundheit ist wichtig. Haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten, wenn Sie sie brauchen."
54. "Denken Sie daran, sich an den schwierigen Tagen Gnade zu geben. Sie tun das Beste, was Sie können."

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Zitate der psychischen Gesundheit über Depressionen

55. "Das Leben ist wie ein Klavier; die weißen Schlüssel repräsentieren Glück und die schwarze Show -Traurigkeit. Aber während Sie durch die Lebensreise gehen, denken Sie daran, dass die schwarzen Schlüssel auch Musik schaffen." - EHSSAN
56. "Wenn Sie aus den Griffen einer Depression herauskommen, gibt es eine unglaubliche Erleichterung, aber keine, die Sie feiern können. Statt Wie sich Ihre Krankheit auf Ihre Familie auswirkte, Ihre Arbeit, alles ließ unberührt, während Sie sich bemühten, zu überleben. - - Jenny Lawson
57. "Das ist die Sache mit Depressionen: Ein Mensch kann fast alles überleben, solange sie das Ende in Sichtweite sieht. Aber Depression ist so heimtückisch und es verbindet täglich, dass es unmöglich ist, jemals das Ende zu sehen." - Elizabeth Wurtzel
58. "Die stärksten Menschen sind nicht diejenigen, die vor der Welt Stärke zeigen, sondern diejenigen, die Kämpfe kämpfen und gewinnen, von denen andere nichts wissen." - Jonathan Harnisch
59. "Ein großer Teil der Depression ist wirklich einsam, auch wenn Sie in einem Raum voller Million Menschen sind." - Lilly Singh
60. "Ich möchte nichts tun. Ich möchte diesen Tag nicht einmal beginnen, weil ich dann nur erwartet werde, dass ich es beendet." - - Rainbow Rowell
61. "Manchmal denke ich nur, dass Depressionen eine Art und Weise, mit der Welt fertig zu werden. Einige Leute trinken sich, manche Menschen machen Drogen, manche Menschen werden depressiv. Weil es so viel Dinge gibt, dass man etwas tun muss, um damit umzugehen." - - Ned Vizzini
62. "Ich wollte nicht, dass mein Bild aufgenommen wurde, weil ich weinen wollte. Ich wusste nicht, warum ich weinen würde, aber ich wusste, dass die Tränen aus meinem fliegen würden, wenn jemand zu mir sprach oder mich zu genau ansah. Augen und Schluchzen flogen aus meinem Hals und ich würde eine Woche lang weinen. " - Sylvia Plath
63. "Es gibt Wunden, die sich nie auf dem Körper zeigen, die tiefer und verletzender sind als alles, was blutet." - - Laurell K. Hamilton
64. "Depressionen sind farbenblind und erzählt ständig, wie farbenfroh die Welt ist." - Atticus
65. "Ich werde nie vergessen, wie sich die Depression und die Einsamkeit gleichzeitig gut und schlecht anfühlten. Henry Rollins
66. "Sie sagen, Sie sind depressiv" - alle ich sehe Resilienz. Sie dürfen sich durcheinander und innen nach außen fühlen. Es bedeutet nicht, dass Sie defekt sind - es bedeutet nur, dass Sie ein Mensch sind. " - - David Mitchell

Zitate der psychischen Gesundheit über Angstzustände

67. "Nichts verringert die Angst schneller als die Handlung." - Walter Anderson
68. "Keine Angst kann die Zukunft verändern. Kein Bedauern kann die Vergangenheit verändern." - Karen Salmansohn
69. "Wie viel Schmerz hat uns die Übel gekostet, die nie passiert sind." - Thomas Jefferson
70. "Alle Stress, Angstzustände, Depressionen werden verursacht, wenn wir ignorieren, wer wir sind, und anfangen zu leben, um anderen zu gefallen." - Paulo Coelho
71. "Ihr Geist wird die meisten Fragen beantworten, wenn Sie lernen, sich zu entspannen und auf die Antwort zu warten." - William S. Burroughs
72. "Erwarten Sie keine Probleme oder machen Sie sich keine Sorgen darüber, was nie passieren könnte. Halten Sie sich im Sonnenlicht." - - Benjamin Franklin
73. "Der beste Einsatz von Kreativität ist Vorstellungskraft. Der schlimmste Einsatz von Kreativität ist Angst." - - Deepak Chopra
74. "Angst ist der Schwindel der Freiheit." - - S Ö Ren Kierkegaard
75. "Nichts in den Angelegenheiten der Männer verdient große Angst." - Plato
76. "Stress ist ein unwissender Zustand. Es glaubt, dass alles ein Notfall ist. Nichts ist so wichtig." - Natalie Goldberg
77. "Gerade als die Raupe glaubte, die Welt zu enden, verwandelte er sich in einen Schmetterling." - Anonymes Sprichwort
78. "Die Angst leert sich morgen nicht von seinen Sorgen, sondern leeren Sie heute nur noch von seiner Stärke." - Charles Spurgeon
79. "Es gibt nur einen Weg zum Glück, und das heißt, die Sorge um Dinge, die über die Kraft unseres Willens hinausgehen." - Epictet

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Positive zitate psychische Gesundheit über Heilung

80. "Sie müssen nicht die ganze Zeit positiv sein. Es ist vollkommen in Ordnung, traurig, wütend, verärgert, frustriert, ängstlich und ängstlich zu sein. Wenn Sie Gefühle haben, sind Sie nicht zu einer negativen Person. Es macht Sie menschlich." - Lori Deschene
81. "Psychische Gesundheitsprobleme definieren nicht, wer Sie sind. Sie sind etwas, das Sie erleben. Sie gehen im Regen und spüren den Regen, aber vor allem sind Sie nicht der Regen." - Matt Haig
82. "Ihre gegenwärtigen Umstände bestimmen nicht, wohin Sie gehen; sie bestimmen lediglich, wo Sie anfangen." - Nido Qubein
83. "Das Leben ist wie Fahrrad fahren. Um das Gleichgewicht zu halten, müssen Sie sich weiter in Bewegung halten." - Albert Einstein
84. "Vertraue dir selbst. Du hast viel überlebt und du wirst überleben, was auch immer kommt." - - Robert Tew
85. "[Langsames Atmen] ist wie ein Anker inmitten eines emotionalen Sturms: Der Anker lässt den Sturm nicht verschwinden, aber es hält Sie ruhig, bis er vorbei ist. Russ Harris
86. "Wir sind nicht unser Trauma. Wir sind nicht unsere Gehirnchemie. Das ist ein Teil dessen, wer wir sind, aber wir sind so viel mehr als das." - - Sam J. Miller
87. "Wenn Sie nicht fliegen können, rennen Sie, wenn Sie nicht rennen können, dann gehen Sie, wenn Sie nicht gehen können, dann kriechen Sie, aber was auch immer Sie tun, um weiter vorwärts zu gehen." - - Martin Luther King jr.
88. "Ich bewege mich wie immer weiter voran und weiß tief im Inneren, dass ich ein guter Mensch bin und dass ich eines guten Lebens wert bin." Jonathan Harnisch
89. "Ich verstehe deinen Schmerz. Vertrau mir, ich habe gesehen. Ich habe gesehen, wie Menschen von den dunkelsten Momenten in ihrem Leben zu einem glücklichen, erfüllenden Leben führen. Du kannst es auch tun. Ich glaube an dich. Du bist keine Last. Sie werden niemals eine Belastung sein. " - Sophie Turner