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Jeder Wellness -Experte wird Ihnen sagen, dass a gute Diät ist wichtig, um ein langes und gesundes Leben zu führen. Aber bevor Sie Ihre Speisekammer vollständig überarbeiten, können Sie möglicherweise anfangen Arbeiten auf Langlebigkeit mit einem einfachen Tausch. Pearl Taylor Eine 103-jährige Frau, die in Ohio lebt, hat durch Tiktok, wo sie als "jamaikanische Oma" bekannt ist, an Popularität gewonnen. In einem Neues Interview mit Heute Taylor enthüllt das grüne Saftrezept, das sie für ihre gute Gesundheit gutgeschrieben hat.

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Die Enkelin des 103-Jährigen Taylor Bernal Hat seit einiger Zeit Clips ihrer Großmutter auf ihrem Tiktok -Account @taygusta veröffentlicht. In Ein Video , Taylor sagte, das Geheimnis eines langen, gesunden Lebens sei "Liebe".

"Ich liebe mich wirklich", sagte Taylor in dem Video, dass ihre 34-jährige Enkelin gepostet hat. "Ich denke, die meisten Menschen haben ein Problem, weil sie nicht an sich selbst denken - sie denken an alles da draußen, wissen Sie? Aber Sie müssen zuerst an sich selbst denken. Sie müssen sich zuerst selbst helfen." AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Natürlich gibt es einige konkrete Faktoren, die zu Taylors langem und gesunden Lebens beigetragen haben. Abgesehen davon, dass die 103-Jährige noch alleine lebt, kann sie durch die Treppe ihres zweistöckigen Hauses navigieren, hatte noch nie Krebs und konnte bis vor kurzem ohne Wanderer laufen. Heute gemeldet.

"Ein Großteil ihrer Langlebigkeit ergibt sich aus ihrer Hyper -Unabhängigkeit, der Tatsache, dass sie all die Jahre alleine gelebt hat, hat wirklich gesund gegessen und ist ziemlich aktiv geblieben ... zusätzlich zu ihrer positiven Einstellung", sagte Bernal gegenüber The News Outlet.

Taylor kocht normalerweise ihre eigenen Mahlzeiten, die sich um Fische, Gemüse und Salate konzentrieren. Aber selbst ihre Essgewohnheiten sind nicht immer so "gesund" wie sie sein könnten. Taylor verwöhnt sich von Zeit zu Zeit in einigen schuldigen Freuden wie Eis, süßer Wein und Pommes.

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Der 103-Jährige erzählte es ebenfalls Heute Dass sie einen Bekannten hatte, der ein Gesundheitsgeschäft besaß und "ihr eine Menge Dinge beigebracht hat", mit denen sie nicht zu 100 Prozent an Bord war. "Sie hatte keinen Topf in ihrem Haus - alles war roh. Ich habe es versucht, aber ich konnte es nicht tun", sagte sie.

Aber es gibt ein Rezept, an dem Taylor von ihrem Bekanntschaft im Besitz von Gesundheitsläden innehatte. Jeden zweiten Tag trinkt sie immer noch ein Glas grüner Saft, das frische Aloe Vera enthält, die in Würfel, Grünkohl, Petersilie, Ingwer, Sellerie, einen Teelöffel pulverisiertes Gemüse, das sie aus einem Gesundheitsgeschäft, Wasser und Süßstoff für den Geschmack kauft - für den Geschmack - - für den Geschmack - - - enthält, für den Geschmack - - Taylor benutzt Splenda nach Angaben Heute.

"Meine Verdauung ist wirklich großartig", sagte der 103-Jährige in Bezug auf den grünen Saft. "Und ich mache es seit ungefähr 30 Jahren."

Bestes Leben bietet die aktuellsten Informationen von Top-Experten, neuen Forschungen und Gesundheitsbehörden, aber unser Inhalt ist nicht als Ersatz für berufliche Anleitungen gedacht. Wenn es um die Medikamente geht, die Sie einnehmen oder andere gesundheitliche Fragen, die Sie haben, wenden Sie sich immer direkt an Ihren Gesundheitsdienstleister.