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Semaglutid, der Wirkstoff in Ozempic und seine Schwesterdroge, Wegovy, kann für diejenigen, die mit hartnäckigen Pfund zu kämpfen haben, dramatische Ergebnisse erzielen. Aber wie bei vielen Dingen im Leben ist es nicht gerade eine perfekte Lösung. Viele Benutzer haben ernst gemeldet Nebenwirkungen , die dazu geführt haben, dass sie den Gebrauch absetzen oder in extremen Fällen sie im Krankenhaus gelandet haben. Jetzt sprechen Ärzte eine der gefährlicheren Komplikationen von Gewichtsverlustmedikamenten an: Muskelverlust.

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Wenn Menschen große Mengen an Gewicht fallen lassen, verlieren sie auch Magerkörpermasse, was oft aus Muskeln stammt, sagen die Ärzte.

"Wenn wir uns die Gewichtsreduzierung durch jede Intervention ansehen, ist etwa ein Drittel des Gewichts, das wir verlieren Magermasse und das kann problematisch sein "," Jaime Almandoz , MD, Associate Professor für Innere Medizin in der Abteilung für Endokrinologie am UT Southwestern Medical Center in Dallas, sagte im vergangenen Jahr gegenüber NBC News. "Die magere Masse ist gesünder und mit einem besseren Stoffwechsel verbunden. Wenn wir also die magere Masse verlieren, können wir etwas von dieser Funktion verlieren."

Der allmähliche Verlust von Muskelmasse, Stärke und Funktion ist in der medizinischen Welt als Sarkopenie bekannt, was laut Healthline typischerweise die ältere Bevölkerung beeinflusst. Diejenigen, die Semaglutid oder Tirzepatid nehmen - bekannt von Eli Lillys Markennamen Mounjaro und Zepbound - können jedoch erleben, Sarkopenie in jedem Alter.

Manchmal als "dünnes Fett" bezeichnet, kann Sarcopenie die Lebensqualität verringern und Patienten nicht in der Lage sein, tägliche Aufgaben auszuführen. Rekha Kumar , MD, ein Endokrinologe in New York City und Chief Medical Officer der Gewichtspflegeplattform, erzählte The Outlet. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Muskelmasseverlust Laut Medscape erhöht auch das Risiko für eine geringere Knochendichte und -verletzungen. Und während Sarcopenie jeden auf diese Medikamente betreffen kann, müssen ältere Erwachsene besonders darauf achten, ihre magere Muskelmasse zu bewahren.

"Diese Gewichtsverlustmedikamente verursachen im Grunde die Entwicklung der Gebrechlichkeit Bei älteren Patienten in Monaten statt Jahre, " Mitchell Steiner , MD, CEO von Veru, erzählte Die New York Times . (Veru führt eine Studie durch, um festzustellen, ob eine Verbindung zur Erhaltung der Muskeln und zur Beseitigung von mehr Fett bei Patienten über 60 an Gewichtsverlustmedikamenten beitragen könnte.)

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Während die Zahl auf der Skala dank Ozempic oder Mounjaro dramatisch sinkt, bedeutet dies nicht, dass Sie automatisch gesünder werden. Michelle Hauser , MD, Direktor für Fettleibigkeitsmedizin des Stanford Lifestyle and Weight Management Center, erzählte The the the NYT .

Jeder Gewichtsverlust mit diesen Medikamenten hat wahrscheinlich die Muskelmasse, aber Ärzte sagen, es gibt Möglichkeiten, den Verlust zu minimieren.

Medscape stellt fest, dass sowohl Aerobic -Training als auch Widerstandstraining Teil des Behandlungsplans für Patienten mit diesen Medikamenten sein sollten. Das Widerstandstraining wird typischerweise gegenüber Aerobic vorgezogen, um die Muskelmasse zu erhalten und Kraft aufzubauen, aber auch die Aerobic -Bewegung hat seinen Vorteil. Wenn Sie jedoch aktiv bleiben, müssen Sie mit Ihrem Trainingsplan nicht verrückt werden.

"Ich versuche zu betonen, dass wir nicht versuchen, Sie zu einem Bodybuilder oder so zu machen." Scott Hagan , MD, Assistenzprofessor für Medizin an der University of Washington, erzählte The the the NYT . "Zwei Sitzungen pro Woche leichter Gewichte könnten sehr effektiv sein."

Kumar empfiehlt außerdem zwei bis drei Workouts pro Woche, insbesondere das Widerstandstraining.

"Passen Sie es an, wenn Sie können. Halten Sie die Hanteln bei Ihrem Schreibtisch bei der Arbeit, um während einer Pause ein paar Wiederholungen einzubringen, machen Sie einen kurzen Satz Ausfall des Flurs oder fordern Sie sich heraus, während der kommerziellen Pause Ihres Lieblingsfernsehens eine Planke zu halten Show ", sagte Kumar zu Healthline.

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Was Sie in diesen Medikamenten essen, ist ebenfalls wichtig. Experten empfehlen eine proteinreiche Diät. Laut Kumar sollten Sie während des aktiven Gewichtsverlusts mit jeder Mahlzeit zwischen 25 und 30 Gramm Protein essen.

Nicht sicher, wo die besten Proteinquellen? Sie schlägt einen niedrigen oder fettfreien griechischen Joghurt- oder Hüttenkäse anstelle von saurer Sahne vor und bereitet mageres Proteine (wie Hühnchen) im Voraus zu. Bohnen sind eine großartige Ergänzung zu einem Salat, sagt sie, und es ist ratsam, Quinoa über Reis oder Pasta zu entscheiden.

Während Sie den Muskelverlust mit Ihren eigenen mildern können, entwickeln Unternehmen auch Diät- und Trainingspläne speziell für Menschen mit Gewichtsverlustmedikamenten, die NYT gemeldet.

Auch Drogenhersteller befassen sich mit Bedenken hinsichtlich des Muskelverlusts. Eli Lilly hat sich mit Bioage Labs zusammengetan, um eine Verbindung (Azelaprag) zu testen, die dazu beitragen würde, den Muskelstoffwechsel und die Funktion zu verbessern - und es gibt eine fortlaufende Versuch eines neuen Arzneimittels, Bimagrumab, das die Muskeln dazu beitragen könnte, durch Blockieren von Rezeptoren, die Skelettmuskeln und Fettmasse zu überwachen .

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