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Haben Sie jemals den Ausdruck "Der beste Weg, um jemanden zu überwinden, gehört, um unter jemand anderem zu kommen?" Während Sie das vielleicht denken Datierung einer anderen Person Hilft Ihnen dabei, Sie von Ihrem gebrochenen Herzen abzulenken, es verzögert oft nur Ihre Heilfähigkeit - und bevor Sie es wissen, haben Sie sich in einer Rebound -Beziehung befunden.

Das heißt nicht, dass ein lässiger Fling keine Vorteile haben kann. Tatsächlich, Forschung hat gefunden Wenn Menschen einen neuen Partner finden, während sie sich von einer Trennung erholen, werden sie oft vertrauensvoller und selbstbewusster in ihrer eigenen Wünschbarkeit. Trotzdem hüpfen Sie von einer Beziehung zu den nächsten Mitteln, Sie können lernen, sich von anderen für Ihr Gefühl von Glück, Erfüllung und Selbstwertgefühl auf andere zu verlassen, sagt Jackie Golob , A Sexualtherapeutin und Gründer von Schamlose Therapie- und Beratungsdienste .

"Eine Rebound -Beziehung tritt häufig auf Luis Cornejo , ein lizenzierter Ehe- und Familientherapeut und Beziehungsexperte bei Clara für Daten . "Ohne angemessene Zeit für die Selbstreflexion könnten Einzelpersonen negative Muster aus ihrer früheren Beziehung wiederholen."

Laut Cornejo eine Rebound -Beziehung dürfen Seien Sie positiv, aber wenn und nur wenn beide Menschen offen sind und sich der aktuellen emotionalen Bandbreiten und Dating -Absichten des anderen bewusst sind. Erstens ist es jedoch wichtig, erkennen zu können, wenn Sie sich in einer Rebound -Beziehung befinden, indem Sie nach den folgenden Anzeichen suchen.

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Codependenz ist ein Begriff, der verwendet wird, um eine dysfunktionale Beziehungsdynamik zu beschreiben, in der beide Menschen übermäßig aufeinander angewiesen sind. Laut Golob kann diese Dynamik oft auf eine Rebound -Beziehung hinweisen, da es für Menschen üblich ist, sich nach einer Trennung besonders bedürftig zu fühlen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Wenn Sie sich zu stark an einen neuen Partner für emotionale Unterstützung lehnen, kann eine ungesunde Abhängigkeit hervorgehen", erklärt Cornjeo. "Es kann auch einen immensen Druck auf die neue Beziehung ausüben, um den Trauerprozess vom Verlust des vorherigen Partners zu beheben oder zu stoppen." Dies kann dann zu Ressentiments oder Frustration führen.

Es ist normal, dass der Name Ihres Ex ab und zu auftaucht - beispielsweise bei Diskussionen mit Ihrem Partner über Ihre früheren Beziehungsgeschichten. Aber wenn Sie oder Ihr Partner nicht widerstehen können, sie in Ihren Gesprächen regelmäßig anzusprechen, kann dies eine rote Fahne sein, sagt Michele Leno , ein lizenzierter Psychologe und Gründer von DML Psychological Services .

Cornejo merkt an, dass es ständig über Ihren Ex spricht, dass Sie ständig an sie denken - was bedeutet, dass Sie wahrscheinlich sind nicht über ihnen . Und mit jemandem zu treffen, der neu ist, bevor Sie emotional von Ihrem vorherigen Partner weiterentwickelt haben, ist die Definition einer Rebound -Beziehung.

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Wenn Sie eine emotionale Distanz zwischen Ihnen und Ihrem Partner spüren, trotz Versuchen zu einer Verbindung, sagt Leno, dass dies ein weiteres Zeichen ist, das Sie in einer Rebound -Beziehung haben. Das liegt daran, dass es extrem schwierig ist zu bauen emotionale Intimität Mit jemandem, der neu ist, wenn Sie noch an Ihrem Ex aufgehängt sind.

Zum Beispiel können Sie oder Ihr Partner vermeiden, über Ihre Gefühle zu sprechen oder zukünftige Pläne zu diskutieren.

"Diese Vermeidung beruht oft auf die Angst, vergangene Fehler zu wiederholen, oder die Zurückhaltung, so bald nach einer schmerzhaften Auseinandersetzung wieder verwundbar zu sein", erklärt Cornejo.

Infolgedessen fehlt in einer Rebound -Beziehung oft Tiefe und fühlt sich oberflächlich an.

Es gibt etwas zu sagen, um die Dinge in einer neuen Beziehung langsam zu nehmen - insbesondere nach einer schmerzhaften Trennung. Wenn Sie also feststellen, dass Sie oder Ihr Partner in den ersten Monaten der Datierung die Dinge mitrunden, ist es Zeit, die Pausen zu pumpen und sich zu fragen, warum.

Es ist verlockend zu versuchen, die von Ihrem Ex hinterlassene Leere schnell zu füllen, sagt Cornejo, der Sie dann dazu veranlassen kann, bestimmte Meilensteine der Beziehung zu überqueren, bevor Sie tatsächlich bereit sind. Es ist jedoch wahrscheinlich, dass sich zu schnell bewegt wird, wenn Sie mit jemandem zu tief sind, den Sie nicht genug Zeit genommen haben, um es kennenzulernen.

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Es geht etwas so etwas. Sie kommen an Ihrem Geburtstag nach Hause und denken: "Mein Ex hätte Blumen und Champagner auf mich warten." Oder Ihr Partner sagt so etwas wie: "Mein Ex würde niemals Gerichte im Waschbecken lassen." Egal, ob Sie oder Ihr neuer Lebensgefährte, der das Vergleichsspiel spielt, Experten sind sich einig, dass es super schädlich sein kann. Es deutet auch auf die starke Möglichkeit einer Rebound -Beziehung hin.

"Wenn Sie sich in einem Wettbewerb mit dem Ex fühlen, ist es eine bedeutende rote Fahne", sagt Cornejo. "Dieses Verhalten zeigt, dass sie ihre frühere Beziehung immer noch verarbeiten und das aktuelle als Benchmark oder Ablenkung verwenden."

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