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Es ist ganz normal, wenn Konflikte und Missverständnisse regelmäßig in den Beziehungen auftreten. Wie kann ich schmerzlos mit Versöhnung beginnen? Wir haben für Sie 6 wertvolle Tipps von Psychologen gesammelt, die dazu beitragen, dieses Problem so schnell wie möglich zu lösen.

1. Gib das Prinzip von "All oder nichts" auf

Wenn Emotionen über den Geist herrschen, besteht die Gefahr, in Schwarz -Weiß zu fallen. In solchen Momenten ist es wichtig, Unparteilichkeit aufrechtzuerhalten. Beginnen Sie den Dialog nicht mit gemeinsamen Phrasen wie "Sie nie" oder "Sie immer". Sie können den Streit also nicht lösen, aber Sie können die Gefühle eines geliebten Menschen ernsthaft verletzen. Wenn der Sturm nachlässt, versuchen Sie, einen Schritt zurück zu machen, und berücksichtigen Sie unbedingt den Standpunkt Ihres Partners.

2. Ignorieren Sie den Partner nicht

Sie müssen den Partner nicht trotzig ignorieren, ihm Schuld aufzwingen oder Stille spielen. Mit solchen Handlungen werden Sie Ihre Beziehung definitiv nicht stärken. Psychologen sind zu einem paradoxen Schluss gekommen. Es stellt sich heraus, dass Streitigkeiten und Konflikte die Beziehungen stärken und ein lebendiger Beweis dafür sind, dass beide Seiten besorgt sind, die Probleme zu verstehen. Das Paar hat keine Zukunft, wenn die Streitigkeiten durch Stille ersetzt wurden.

3. Im Konflikt nicht aufgehängt werden

Es ist sehr wichtig, rechtzeitig aufzuhören. Wenn Sie weiterhin die gesamte Negativität ausdrücken, die sich in der Seele angesammelt hat, riskieren Sie, viel überflüssig zu sagen. Versuchen Sie, sich auf etwas Angenehmes abzulenken. Schalten Sie Ihre Lieblingsmusik ein oder nehmen Sie ein Bad - lassen Sie die Leidenschaften sich niederlassen. Und dann mit einem nüchternen Kopf dem Partner, was Sie wirklich beunruhigt.

4. Machen Sie keine Ausreden

Paare, die nicht genug Schlaf bekommen, streiten sich eher. Und das ist eine wissenschaftlich nachgewiesene Tatsache. Eine Reihe anderer Faktoren kann einen Streit provozieren. Zum Beispiel ein erfolgloser Arbeitstag oder eine schlechte Gesundheit. Deshalb ist es ziemlich rücksichtslos, die Schuld an sich oder Ihrem Partner zu verschieben. Halten Sie sich auf der anderen Seite nicht an eine Person mit Anfragen, um im Voraus zu vergeben. Höchstwahrscheinlich werden sie ihn nur ärgern. Bereiten Sie ihn besser schweigend auf Ihr Lieblingsgetränk oder Ihr Lieblingsdessert vor. Manchmal sagen Aktionen viel mehr als Worte

5. Beschweren Sie sich nicht bei Fremden

Nach einem stürmischen Streit möchte ich oft ihre Details mit jemandem von engen Freunden oder Verwandten besprechen. Für viele ist dies eine Art Therapiesitzung. Auf diese Weise laufen Sie jedoch das Risiko eines Klatsches für Klatsch. Es besteht kein Zweifel, dass sie im Laufe der Zeit Ihren Partner erreichen werden. Und was am unangenehmsten ist - sie werden solche Details anbauen, die in der Realität nicht existierten. Seien Sie dann nicht überrascht, wenn der Konflikt mit einer erneuten Kraft aufgebraucht ist.

6. Quälen Sie sich nicht

Es gibt Menschen, die panische Angst vor Konflikten haben. Sie sammeln Ressentiments an, aber früher oder später explodieren sie, was aus heiterem Himmel genannt wird. Um solche Probleme in Beziehungen zu vermeiden, halten Sie die Emotionen nicht ein. Und wenn Sie über den Stock gegangen sind, bitten Sie um Vergebung und wiederholen Sie diesen Fehler in Zukunft nicht.