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Konflikt ist in Beziehungen nicht nur normal - es ist eigentlich a Gut Zeichen. Mit Ihrem Partner zu streiten, bedeutet, dass Sie sich sicher fühlen, wenn Sie Ihre Meinungen, Gefühle und Bedürfnisse ausdrücken. Das gesagt, Nicht alle Kämpfe sind produktiv. Experten sagen, es gibt bestimmte Argumente, die bedeuten könnten, dass es Zeit für eine Paartherapie ist.

Entsprechend Domenique Harrison , A lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin , gesunde Beziehungen durchlaufen oft einen kontinuierlichen Kreislauf von Harmonie, Disharmonie und Reparatur. "Wenn sich die Partner in Konflikten befinden, in Disharmonie stecken und die Reparatur schlecht ausgestattet sind, ist es möglicherweise an der Zeit, einen Paartherapeuten zu sehen", sagt sie. "Je länger die Disharmonie bestehen bleibt, desto länger werden die Gefühle von Verlassenheit, Ressentiments, Wut und Desillusion ungelöst."

In diesem Sinne finden Sie hier fünf Arten von Konflikten, die möglicherweise Hilfe von außen erfordern.

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Vielleicht ist die Mutter Ihres Ehepartners ein wenig überheblich, oder ihr Vater taucht unangekündigt häufig in Ihrem Haus auf. Vielleicht hat Ihr eigener Elternteil untergraben, wie Sie Ihre Kinder großziehen. Wenn Sie und Ihr Partner oft darüber streiten Grenzen mit Schwiegereltern festlegen , du bist nicht allein.

"Paare haben üblicherweise unterschiedliche Gefühle darüber, wie verbundene Eltern oder Schwiegereltern in ihrem Leben sein sollten" Hannah Yang , A Lizenzierter klinischer Psychologe und Gründer von Ausgeglichenes Erwachen . "Ein Partner hat möglicherweise das Gefühl, dass Mama jederzeit zugelassen werden sollte, und der andere hat das Gefühl, dass die Anwesenheit von Schwiegermutter an einigen Stellen unerwünscht ist und mehr Privatsphäre bevorzugt."

Yang sagt, es kann äußerst vorteilhaft sein, einen Paartherapeuten zu sehen, wenn dies ein anhaltendes Problem in Ihrer Beziehung ist, da ein Fachmann dazu beitragen kann, respektvollere Diskussionen zu ermöglichen, in denen Sie und Ihr Partner Ihre Gedanken und Emotionen ausdrücken und sich voneinander gehört fühlen können.

"Die Paartherapie würde ihnen auch dabei helfen, eine Lösung zu durcharbeiten oder zu Kompromisse zu Kompromissen zu den Grenzen, die sich für beide Mitglieder des Paares gut anfühlen können", fügt sie hinzu.

In einer gesunden Dynamik kämpfen Sie, um sich zu verstehen - und finden natürlich eine Lösung. Wenn Sie und Ihr Partner sich immer darauf konzentrieren, "richtig" zu sein, kann dies die Intimität im Laufe der Zeit zerstören, sagt Harrison.

"Interessanterweise ist es gut und tröstlich für uns, Recht zu haben oder das Argument zu gewinnen, aber leider führt es dazu Bestes Leben . "Ein guter Paartherapeut würde dem Paar helfen, dieses Muster zu sehen und zu benennen, zu erforschen, wie gut 'richtig' für das Paar sich anfühlt, und sie zu Wachstum und 'guten' Beschwerden einladen, sich relativ näher zu machen."

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Laut Yang ist Hausarbeit eines der häufigsten Themen, über die Paare wiederholt argumentieren. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Wenn es immer wieder steigt, bedeutet dies, dass ein Partner in der Beziehung, die nicht erfüllt wird, ein zugrunde liegender Bedarf hat", sagt sie. "Dies könnte ein Bedürfnis sein, sich um die Anerkennung ihrer Gefühle gekümmert zu fühlen."

Seit Kämpfen um Die Hausarbeit aufteilt In der Regel um ein tieferes Problem empfiehlt Yang, einen Paartherapeuten zu suchen, um die Wurzel des emotionalen Bedürfnisses zu erreichen. Insbesondere schlägt sie vor, jemanden zu suchen, der in der Imago -Beziehungstherapie geschult ist, da er Ihnen ein nützliches Tool namens The Imago Dialog beibringen kann.

"Der Imago -Dialog ist eine strukturierte Art der Kommunikation, die sichere, langsame, achtsame Kommunikation betont, indem sie Spiegelung, Empathie und Validierung unterrichtet", erklärt sie. "Durch einen Imago -Dialog kann das Paar die zugrunde liegenden Bedürfnisse hinter dem Konflikt ausdrücken und hören."

Beziehungen nehmen Arbeit. Manchmal muss ein Partner mehr Gewicht ziehen - z. Aber im Idealfall sollten Ihre Beiträge letztendlich ausgleichen.

Wenn ein Partner das Gefühl hat, körperlich, finanziell, emotional oder geistig zu geben, sagt Harrison, dass dies zu einer zunehmenden Ressentiments, Wut und Frustration führen kann. Dies kann ein schwieriges Problem sein, alleine zu entwirren, weshalb sie rät, einen Paartherapeuten zu sehen.

"Ein guter Paartherapeut identifiziert die Muster des 'Giving' the Beziehung jedes Partners. Erforschen Sie, was wenn eine Manipulations -Taktik - Menschen erfreulich Anwesend Gaslicht , Mindreading - sind vorhanden und laden das Paar ein, in das Bewusstsein zu treten, in ihrer Integrität über ihre Bedürfnisse zu stehen und individuelle und kollektive Beiträge zur Beziehung neu zu verhandeln ", erklärt sie.

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Eine der wichtigsten Komponenten eines Arguments ist die Verantwortung für Ihren Teil. Nur so können Sie und Ihr Partner aus Ihren Fehlern lernen sowie aus dem Konflikt reparieren und heilen. Wenn also einer oder beide von Ihnen nicht in der Lage sind, Ihre Fehltritte zu erkennen oder sich zu entschuldigen, ist es möglicherweise an der Zeit, den Therapeuten eines Paares zu sehen.

"Partner brauchen sich oft gegenseitig, um die Verantwortung für ihre Handlungen zu übernehmen, aber keine Vereinbarungen geschaffen oder die Rolle jeder Person definiert", sagt Harrison. "Der Therapeut eines guten Paares wird feststellen ein weiterer negativer. "

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