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Eine neue Klasse von Gewichtsverlust Medikamente hat in letzter Zeit die Art und Weise, wie viele Menschen an Übergewicht und Fettleibigkeit denken. Diese Medikamente, zu denen Ozempic und Wegurchampfung gehören, enthalten den Wirkstoff -Semaglutid - traditionell zur Behandlung von Typ -2 -Diabetes und die Kontrolle des Blutzuckers.

Wie bei allen Medikamenten besteht Risiken und Vorteile, die mit der Einnahme von Ozempic oder Weguneneinheit verbunden sind. Einige Patienten hatten jedoch Besonders erschreckende Erfahrungen auf diese Medikamente und haben sie ausführlich geteilt.

Wenn Sie dazu geführt haben, dass Sie zu dem Schluss kommen, dass Gewichtsverlustmedikamente für Sie nicht geeignet sind, suchen Sie möglicherweise nach einer sichereren Alternative. Glücklicherweise sagt ein Arzt jetzt, dass das Essen bestimmter Lebensmittel eine ozempicähnliche Reaktion des Gewichtsverlusts auslösen kann-ohne die potenziellen Nebenwirkungen. Bereit, Ihren Gewichtsverlust mit dieser einfachen Ernährung schnell zu verfolgen? Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Lebensmittel dieselben Hormone wie Ozempic nachahmen, damit Sie diese unerwünschten Pfund sicher abwerfen können.

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Medikamente auf Semaglutidbasis basieren, um Gewichtsverlust zu veranlassen, indem ein natürlich vorkommendes Hormon in Ihrem Körper nachahmt, das als Glucagon wie Peptid-1 (GLP-1) bekannt ist. Dieses Hormon fördert das Sättigungsgefühl, indem Sie Ihrem Gehirn sagen, dass Sie voll sind, Ihren allgemeinen Appetit verringern und die Intensität des Heißhauses von Nahrungsmitteln verringern. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Ozempic hilft auch dabei, Ihre Insulinsensitivität zu regulieren, so dass es die Behandlung von Diabetes hilft.

Es wurde gezeigt, dass Ozempic und Wegurchampfung zu einem signifikanten Gewichtsverlust führen, aber die Medikamente sind nicht ohne Risiko.

"Die beunruhigendste Nebenwirkung, die dazu führt, dass Menschen die Behandlung abnehmen, ist Übelkeit und Durchfall. Dies tritt normalerweise auf David Shafer , Md, faks, a doppelte Brettchirurgen plastischer Chirurgen Mit Sitz in New York City.

Andere Patienten hatten Verstopfung, Bauchschmerzen, niedriger Blutzucker, Pankreatitis, Nierenprobleme, Sehprobleme und mehr. Obwohl es immer noch nicht bekannt ist, ob Ozempic Schilddrüsenkrebs verursacht, wurde dies aufgrund vorläufiger Tierversuche als Möglichkeit vorgeschlagen.

"Jeder mit unerträglichen Nebenwirkungen oder Nichteinhaltung der Dosierung sollte die Behandlungen stoppen", erklärt Shafer Bestes Leben. "Der Patient sollte bei der Einnahme metabolischer Behandlungen bewertet und überwacht werden."

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Medikamente sind nicht die einzige Option für diejenigen, die auf ozempische Ergebnisse hoffen. Das Essen von ballaststofffarbenen Lebensmitteln kann dazu beitragen, die gleichen Auswirkungen auf Ihre Hormone auszulösen, sagt Frank Duca , PhD, Forscher Stoffwechselkrankheiten untersuchen an der Universität von Arizona.

"Wann immer meine Familie herausfindet, dass ich Fettleibigkeit oder Diabetes studiere, sagen sie: 'Oh, was ist das Wundermittel? Was muss ich nehmen? Was muss ich tun?'" Duca kürzlich erzählte NPR . "Und ich sage 'iss mehr Ballaststoffe.'"

Neben der Unterstützung Ihres Körpers GLP-1 kann das Essen von ballaststofffarbenen Mahlzeiten auch Ihrem Körper bei der Herstellung des Hormon-Pyy helfen, was dazu beiträgt, Stunden nach seiner Freilassung zu verringern. "PPY reguliert das Sättigungsgefühl - so lange warten Sie zwischen den Mahlzeiten", bemerkt Duca. "Die Freisetzung von Pyy kann zusätzlich zum GLP-1 die Zeitdauer zwischen den Mahlzeiten erhöhen."

Wie Duca jedoch betont, hat nicht alle Faser den gleichen Effekt auf den Gewichtsverlust und die Insulinregulierung: "Wir sehen jetzt, dass Unternehmen Faser zu Lebensmitteln hinzufügen, aber die meiste Zeit, sie fügen die Art von nicht hinzu Faser, das für Sie sehr vorteilhaft ist. "

Wie NPR berichtet, ist es wichtig, Faser auszuwählen, die die Bakterien in Ihrem Darm verdauen können. Insbesondere sollten Sie darauf abzielen, mehr "fermentierbare Fasern" zu essen, die am besten für die Eindämmung des Appetits und die Reduzierung des Gewichts zu sein scheinen.

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Wissenschaftler untersuchen nun, welche Arten fermentierbarer Faser am effektivsten für den Gewichtsverlust sind-und die eigene Forschung von Duca hat Beta-Glucan als Frontleiter identifiziert. Dies ist in Hafer, Gerste und Roggen zu finden.

Obwohl bestimmte andere Arten fermentierbarer Faser noch nicht auf die Gewichtsreduktionsvorteile auf die Probe gestellt wurden, weist NPR darauf hin, dass "Dextrin in Weizen, Oligosacchariden in Bohnen, Erbsen und Linsen und Pektin in Äpfeln, Birnen und grünen Bananen" alle fallen " unter dieser Kategorie.

Wenn Sie Ihre Gesamtfaseraufnahme erhöhen, werden Sie wahrscheinlich Änderungen auf der Skala erkennen. "Wenn Sie Ihre Faseraufnahme steigern, ist es so, als würde man ein Traumteam mit Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Früchten, Gemüse und Samen bauen. Vollkornprodukte wie herzhafte Gerste geben Sie Ihnen diese stetige Energie, die Sie durch Ihren Tag benötigen" Stenu EAPS , ein Ernährungsberater mit Vitaminbaum . "Früchte und Gemüse sind wie die Schatztruhe der Natur, die wesentliche Vitamine, Mineralien und Antioxidantien und Hülsenfrüchte anbieten?

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