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Es gibt nicht die Tatsache, dass Beziehungen nicht einfach sind. Zuerst müssen Sie jemanden finden, mit dem Sie sich verbinden und mit dem Sie sich verbinden und mit dem Sie sich verbinden, und Sie Richten Sie ein Datum ein um zu sehen, ob es einen Funken gibt. Von dort aus wird es noch schwieriger. Nachdem Sie Zeit miteinander verbracht haben, müssen Sie entscheiden, ob diese Person jemand ist, den Sie weiterhin sehen möchten oder ob Sie lieber weiter nach einem besseren Spiel suchen würden. Diese Wahl zu treffen ist manchmal schwierig - obwohl es einfacher sein kann, wenn bestimmte rote Fahnen vorhanden sind. Um zu wissen, was Warnzeichen darauf hinweisen, dass Ihre Beziehung zum Scheitern verurteilt ist (oder Sie verpflichtet sind, Sie unglücklich zu machen), haben wir Therapeuten über die roten Fahnen konsultiert, die Sie niemals ignorieren sollten. Lesen Sie weiter, um sich jahrelange Qual mit einem inkompatiblen Partner zu retten.

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Was ist eine Beziehung mit roter Flagge?

Der Begriff "rote Fahne" gilt für jedes Verhalten, das zu einer toxischen Dynamik in Ihrer Beziehung führen könnte. Die Redewendung kann auf das 18. Jahrhundert zurückverfolgt werden, als während des Kampfes tatsächliche rote Fahnen eingesetzt wurden, um Gefahr zu signalisieren, oder die Notwendigkeit zum Anhalten von Bedürfnissen. Es war bekannt, dass Schiffe, die diese Banner fliegen, sich zeigen " Kein Viertel , "oder keine Barmherzigkeit und Eisenbahnen würden sie als Zeichen verwenden, um anzuhalten.

Obwohl nicht alle roten Fahnen in der Lage sind, eine Beziehung zu zerstören, müssen sie angesprochen werden. Selbst kleinere Probleme können sich in wichtige Streitpunkte zwischen Ihnen und Ihrem Partner einteilen. Es ist auch wichtig, das gesamte Spektrum der roten Fahnen da draußen zu verstehen. Wir alle sollten erkennen, dass die Kontrolle von Verhaltensweisen und Kommunikationsproblemen eine Beziehung abwägen kann, aber nur wenige Dinge wie schlechte Augenkontakt oder eine Reihe von Geschichten über "verrückte" Exen können ebenfalls Ärger bedeuten.

20 rote Fahnen, nach denen man in einer Beziehung suchen sollte

1. Alle ihre Exen sind irgendwie "verrückt".

Wenn Sie jemanden treffen, der nur negative Dinge über jeden Ex zu sagen hat, betrachten Sie es als rote Fahne. Es ist nicht so, dass Sie gern gern auf all Ihre früheren Beziehungen zurückblicken müssen, aber wenn Ihr Partner nicht in der Lage ist, etwas Schönes über einen einzigen zu sagen, stellt es die Frage: Ist es die Exen oder sind sie sie Der gemeinsame Nenner in einer Reihe erfolgloser Beziehungen? "Es kann eine Situation sein, in der Ihr Partner die Geschichte umschreibt und immer andere verantwortlich macht" Marissa T. Cohen , PhD Anwesend Ehe- und Familientherapeutin . "Wenn dies der Fall ist, erkennt die Person die Rolle, die sie in der Beziehung spielen, nicht an."

2. Sie haben keinen sozialen Kreis.

Wenn Ihr neuer Partner ein einzelner Wolf ist, könnte dies Anlass zur Sorge geben. Jessica Harrison , A lizenzierter Berufsberater Und Besitzer von mutiger Beratung und Beratung sagt, dass ein Mangel an langfristigen Freundschaften eine riesige rote Fahne ist. "Es zeigt, dass sie sich nicht dem Wachstum in Beziehungen verpflichtet haben, was Zeit und Mühe beider Freunde erfordert", sagt Harrison. "Die Menschen verändern sich im Laufe der Zeit und ein Teil der langfristigen Freundschaft bedeutet, Ihre Freunde und Freundschaft zu akzeptieren, während sie sich im gesamten Lebenszyklus neu definieren." Wenn sie dies nicht in einer Freundschaft geübt haben, könnten sie Schwierigkeiten haben, dies in einer romantischen Beziehung zu tun.

Es ist möglich, mit jemandem voranzukommen, der keine langfristigen Freundschaften hat. Harrison empfiehlt einfach, sicherzustellen, dass Sie sich dabei nicht von Ihrem eigenen sozialen Kreis lösen. "Viele Menschen, die keine positiven, langfristigen Freundschaften in ihrem Leben haben, werden, vorschlagen oder verlangen, dass Sie auch einige Ihrer Freundschaften veröffentlichen", warnt sie. "Machen Sie diesen tragischen Fehler nicht." Ihre Freunde sind Ihr Support -System und Sie sollten jeden, der möchte, dass Sie sie ablegen, ablegen.

3. Sie eilen die Beziehung viel zu schnell voran.

Dies ist tatsächlich eine ziemlich häufige rote Fahne, die in den frühen Phasen einer neuen Beziehung zu sehen ist. Jüngere Menschen könnten diese Praxis als "Liebesbombardierung" bezeichnen, was ein Begriff für jemanden ist, der Sie mit Zuneigung und Aufmerksamkeit duscht. Natürlich Begeisterung in einem neue Beziehung wird immer geschätzt. Einige Missbraucher nutzen jedoch Liebesbomben, um ihre Partner zu manipulieren und sie zu verwechseln, Misshandlungen zu akzeptieren. Zu viel Aufmerksamkeit zu schnell könnte sich schnell zu abhängigen Verhaltensweisen auf der ganzen Linie entwickeln, und das öffnet die Tür zu einer vielen anderen giftigen Dynamik.

4. Sie versuchen, Sie zu verändern.

Der richtige Partner akzeptiert Sie so, wie Sie sind, während der falsche Partner möglicherweise das Gegenteil tut. "Eine der größten roten Fahnen in einer Beziehung ist, wenn Sie feststellen, dass Sie sich mit jemandem engagieren, der die Art und Weise, wie Sie sich verhalten, sprechen, sich kleiden, mit anderen interagieren, leben oder Ihre Zeit verbringen", sagt Sie ", sagt Sie", sagt Sie ", sagt", sagt ", sagt", sagt ", sagt" Monica Vermani Anwesend klinischer Psychologe und Autor von Ein tieferes Wohlbefinden . "Jemand, der Sie verändern will, möchte im Wesentlichen nicht das echte Sie, er möchte seine Version des perfekten Partners - und sie sind bereit, eine Person zu trainieren, herabzusetzen und zu manipulieren, um ihren perfekten Partner zu werden."

5. Ihre Beziehungsziele richten sich nicht an.

Dies ist eine weitere dieser gemeinsamen roten Fahnen, die zu Beginn einer neu geformten romantischen Beziehung tendenziell auftauchen. Es ist zwar normal, nicht in "The Talk" zu eilen, aber es ist wichtig, Ihre zu skizzieren Beziehungsziele . Laut Cohen könnte das Vermeiden des Subjekts signalisieren, dass sie etwas viel lässigeres wollen als das, was Sie möglicherweise gehofft haben.

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6. Du kämpfst nie.

Schimpfwörter über Ihren Lebensgefährten zu schreien ist nicht in Ordnung, aber wenn Sie überhaupt nicht einverstanden sind, kann es eine rote Fahne sein. "Wenn Paare sagen, dass sie nicht kämpfen, halte ich dies immer für ein Zeichen dafür, dass die Beziehung nicht so stark ist, wie Sie vielleicht denken", sagt Nicole Rainey Anwesend lizenzierter psychischer Gesundheitsberater und Gründer von Mosaic Creative Counseling, LLC. "Konflikte oder Meinungsverschiedenheiten zu vermeiden, ist nicht das Zeichen einer gesunden Beziehung, und Paare, die sagen, dass sie nicht kämpfen, bedeuten oft, dass sie die Dinge niederschlagen und ihre Probleme nicht laut vermitteln." Wenn ihre wahren Gefühle unterdrückt werden, kann der Ressentiment wachsen.

7. Sie zeigen Anzeichen von Drogenmissbrauch.

Einige können Beweise für Drogenmissbrauch in einer gelben Flagge berücksichtigen - d. H. Ein Grund, vorsichtig zu sein, anstatt die Beziehung sofort zu beenden. Für andere kann es ein Deal Breaker sein. "Es ist schwierig", sagt Cohen. "Es kann eine rote Fahne für jemanden sein, wenn er selbst bei Substanzkonsumproblemen oder einen geliebten Menschen durch ihre Reise mit Substanzkonsum unterstützt hat." Das Wiedergehen der Bewegungen mit einem neuen Partner könnte für manche Menschen zu viel Auslöser sein.

Trotzdem muss die Suchtkämpfe eines Partners die Beziehung nicht unbedingt panzeln. "Dies an und für sich ist kein Problem", fügt sie hinzu. "Die Person kann aktiv daran arbeiten, ihren Substanzgebrauch zu verwalten und angemessene Hilfe zu suchen."

8. Sie verstecken Ihre Zweifel an der Beziehung.

Seien Sie ehrlich: Glauben Sie, dass Ihre Person ist? der Eine ? Wenn Ihre innere Stimme nein sagt, ist es eine große rote Fahne. "Die Menschen können immer wieder zweifelsohne Gedanken haben, dass sie in ihrem Kopf herunterspielen und nicht offen teilen, weil sie der Meinung sind, dass es ihr eigenes Problem und etwas ist, das sie herausfinden müssen" Matthew Brace , LMFT, der mit Paaren arbeitet Therapie angenommen . "In der Beziehung mögen die Dinge in Ordnung erscheinen, aber ein Partner kann mit unerwünschten Gedanken an Zweifel beschäftigt sein und fühlen, was zu tun ist." Wenn diese Gedanken nicht berücksichtigt werden, kann dies zu einer Trennung innerhalb der Beziehung führen.

Um dieses Problem zu verbessern, muss der Partner mit Zweifeln auftreten - und der andere Partner muss es in den Vordergrund stellen. "Wenn jemand seine Zweifel teilt und sein Partner beruhigend und verständnisvoll reagiert, wird dies die Beziehung stärken", sagt Brace. "Wenn jedoch jemand seine Gedanken an Zweifel teilt und sein Partner kritisch reagiert, wird dies wahrscheinlich eine Entfernung in der Beziehung schaffen und möglicherweise die Annahmen des Zweifels bestätigen."

9. Sie haben keine tiefen Gespräche.

Ihr erstes Date wird wahrscheinlich mit Smalltalk und Scherze gefüllt sein. Wenn Sie jedoch nicht anfangen, emotionale Intimität zu entwickeln, wenn Sie weiterhin eine neue Person sehen, könnte dies eine rote Fahne sein. "Im Verlauf der Beziehung sollten Diskussionen über alle harten Themen - Religion, Politik, Geld, Emotionen", sagt ", sagt", sagt " Dana Torpey-Newman , A Lizenzierter klinischer Psychologe wer spezialisiert auf Paartherapie. "Dies sollten reale Gespräche sein, bei denen Unterschiede identifiziert und untersucht werden." Während Sie diese Themen frühzeitig diskutieren können, können Sie nicht garantieren, dass Sie keine Meinungsverschiedenheiten in der Straße haben, "Sie erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass Sie durch diese Ereignisse verbunden sind, erheblich, wenn Sie Werte und Perspektiven auf das Leben geteilt haben", sagt sie.

10. Ihre Freunde und Familie wollen keine Zeit mit ihnen verbringen.

Normalerweise haben Freunde und Familienmitglieder nur unsere besten Interessen im Sinn, daher ist es eine ziemlich große Sache für sie, keine Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen. Laut Cohen kann eine offen feindliche Beziehung zwischen Ihrem Partner und anderen Personen, die Ihnen in Ihrer Nähe sind, größere Probleme im Spiel anzeigen. Nicht nur das, sondern je länger das Problem bleibt, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie von Ihrem eigenen Unterstützungsnetzwerk entfremdet werden. Konfliktlösung und Kompromisse sind zwei wichtige Komponenten einer Beziehung. Es ist eine große rote Fahne, an einem dieser Prozesse teilzunehmen, um Ihre Verbindung zu verbessern.

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11. Sie vermeiden Augenkontakt.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihren Partner seit Wochen nicht mehr geschaut haben, könnte dies Anlass zur Sorge geben. "In der Regel setzen Menschen Augenkontakt mit Menschen, denen sie sich näher fühlen oder von denen sie angezogen werden", sagt David Helfand , Psyd, lizenzierter Psychologe und Eigentümer des Lebens weisen. "Wenn Sie bemerken, dass Ihr Partner Augenkontakt vermeidet, kann dies bedeuten, dass unter der Oberfläche, die angesprochen werden muss, etwas passiert."

Sie können sich auch die gleiche Frage stellen: Vermeiden Sie Augenkontakt und warum?

Helfand sagt, dass dieses Problem durch das Augenblick gelöst werden kann. "Viele Paare fühlen sich näher beieinander und verbringen nur ein paar Minuten zwei bis fünf Tage pro Woche in die Augen des anderen" nach der Arbeit. "Es ist eine starke Möglichkeit, eine Verbindung mit einem geliebten Menschen wieder aufzubauen, und kann tiefgreifende Auswirkungen auf die Beziehung und das individuelle Wohl einer Person haben", fügt er hinzu.

12. Sie gehen davon aus, dass sie niemals etwas tun würden.

Es kann so einfach sein wie die Ausnahme, dass Ihr Partner niemals Skydive oder so ernst wie bei der Annahme, dass er niemals betrügen oder ausgehen würde. "Wenn eine Person glaubt, dass ihr Partner dies oder das oder das niemals tun oder denken würde, bedeutet dies, dass sie eine Vorstellung von ihrem Partner haben könnte, anstatt sie als Ganzes als Ganzes zu sehen", sagt sie ", sagt sie", sagt sie ", sagt sie", sagt sie ", sagt sie", sagt sie " Alli Spotts-de Lazzer Anwesend lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin . "Außerdem kann diese Art des Denkens eine Person aufgrund ihrer eigenen Denkweise sowohl subtile als auch offene Zeichen verpassen."

Um dieses Problem zu beheben, hören Sie auf, Annahmen zu treffen. "Selbst eine Gedankenbeugung zu 'Ich glaube nicht, dass mein Partner X' helfen kann", sagt Spotts-de Lazzer. "Damit eine Beziehung authentisch stark ist, müssen wir uns auf realistische Weise sehen, anstatt idealistische Vorstellungen darüber, wer eine Person ist."

13. Sie sind schlecht in der Kommunikation.

Kommunikation ist absolut muss in einer Beziehung. Unfähigkeit zu offen kommunizieren Und mit dem Verständnis ermöglicht es sogar die kleinste Missverständnisse in etwas viel Schlimmeres. Auch für Ihre eigene geistige Gesundheit zu sprechen. Denk darüber nach. Hat die Abfüllung von Dingen jemals wirklich geholfen? Wenn überhaupt, führt es nur zu mehr Ressentiments auf der ganzen Linie.

Natürlich hat sich nicht jeder leicht, sich über seine Gefühle zu öffnen, und die Kommunikation kann unterschiedliche Formen annehmen. Es ist jedoch wichtig, eine Methode zu finden, um Probleme zu lösen, die möglicherweise auftreten.

14. Sie fühlen sich selbst mehr, wenn sie nicht da sind.

"Starke Beziehungen sind oft eine Quelle des Komforts", sagt Allison Raskin , Autor von Überdenken über Sie: Navigieren romantische Beziehungen, wenn Sie Angstzustände, Zwangsstörungen und/oder Depressionen haben . "Wenn Sie das Gefühl haben, auf Eierschalen zu gehen oder Ihr Verhalten zu überdenken, wenn Sie mit Ihrem Lebensgefährten zusammen sind, kann dies ein Signal sein, dass Sie kein sicherer Raum für einander sind." AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Dies bedeutet jedoch nicht, dass Ihre Beziehung notwendigerweise zum Scheitern verurteilt ist. "Manchmal treten in langfristigen Beziehungen Zeiten der Trennung auf, und Sie können diese Verbindung durch gefährdete (und möglicherweise unangenehme) Gespräche neu finden oder durch mehr Qualitätszeit miteinander verbringen", erklärt Raskin Bestes Leben . "Denken Sie darüber nach, was andere Menschen tun, damit Sie sich wohl und gehört haben. Wenn Ihr Partner in diesen Bereichen fehlt, initiieren Sie vielleicht eine Diskussion darüber, was Sie beide tun können, um die Dinge besser zu machen."

15. Sie sind nicht bereit, Kompromisse einzugehen.

Jede Beziehung nimmt Kompromisse ein. Aber wer enthält wen? Wenn Sie immer zurücktreten, könnte dies ein Zeichen für eine giftige Beziehung sein. "Während Flexibilität eine Stärke ist, sollte Kompromisse eine Zwei-Wege-Straße sein. Manchmal werden Paare in einer Dynamik eingesperrt, in der ein Partner immer derjenige ist, der eingibt, um den Frieden zu halten", sagt Raskin.

"Wenn Sie feststellen, dass Sie der einzige sind, der jemals Kompromisse eingeht (von großen zu kleinen Problemen), lohnt es sich, sich über etwas zu behaupten und zu sehen, wie Ihr Partner reagiert", schlägt sie vor. "Vielleicht haben Sie gerade zu schnell gefaltet, um ihnen die Chance zu geben, aufzusteigen für Ressentiments zu bauen. "

16. Sie reagieren, wenn Sie Zeit von ihnen weg verbringen.

Jeder Versuch, Sie von anderen Beziehungen zu entfremden, ist eine einfache und einfache rote Fahne. Gesunde Beziehungen sollten die Unabhängigkeit jedes Partners fördern. Sie sollten in der Lage sein, Dinge für sich selbst zu tun, sich um Ihre eigenen Bedürfnisse zu kümmern und sich freuen zu können, Zeit mit anderen zu verbringen, auch wenn Ihr Partner nicht da ist.

Wenn Ihr Partner ein Problem damit hat, müssen Sie möglicherweise Ihre Dynamik erneut untersuchen. "Eine Person, die sich handelt, wenn Sie Zeit außerhalb ihres Verbringens verbringen, versuchen möglicherweise, Sie zu kontrollieren und Ihren Zugang zum sozialen Support zu anderen zu begrenzen", sagt Cohen.

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17. Dein Bauch sagt dir, dass etwas ausgeschaltet ist.

Manchmal ist ein negatives Darmgefühl die aussagekräftigste rote Fahne - auch wenn Sie das Problem nicht genau bestimmen können. "Wenn Sie ein Gefühl der Vorsicht über die Person haben, mit der Sie sich verabreden, ignorieren Sie es nicht", sagt Michael Ceely Anwesend lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin und Eigentümer von Ceely Counseling. "Das ist deine persönliche rote Flagge, und es versucht dir etwas zu sagen."

David Helfand , ein lizenzierter Psychologe, der sich auf eine Paartherapie spezialisiert hat, stimmt zu. "Der menschliche Darm hat ein ganzes Nervensystem, das das enterische Nervensystem bezeichnet", sagt er. "Es hilft uns, sich auf ein sehr subtiles Bewusstsein einzustellen, aber weil es ein Kortex fehlt, hat es weder Sprache noch diskretes Bewusstsein." Er merkt jedoch an, dass der Körper reagieren und uns Nachrichten senden kann, lange bevor unser Bewusstsein einen Sinn für eine Situation macht. Wenn Ihr Bauch Ihnen also etwas sagt, hören Sie zu - es könnte die größte rote Fahne von allen sein.

18. Ihre Macken scheinen nicht mehr süß zu sein.

Es ist normal, sich gelegentlich von Ihrem Partner zu ärgern. Jeder hat Macken und sie sind nicht immer bezaubernd. Aber Sie sollten nicht die meiste Zeit Ihrer Zeit damit verbringen, sich von der Anwesenheit Ihres Partners irritiert zu fühlen. Die Unfähigkeit, ihre Eigenheiten zu akzeptieren, kann darauf hinweisen, dass es in der Beziehung ein umfangreicheres Problem gibt. Denken Sie wirklich darüber nach, was Sie stört - und warum.

19. Sie haben Probleme mit dem Wutmanagement.

Ihr Partner, der sich während eines Arguments nicht selbst kontrollieren kann, ist eines der Warnzeichen, die nicht ignoriert werden sollten.

"Eine schlechte Selbstregulierung kann zu schlechten Beziehungen führen", sagt Cohen. Es ist normal, dass Paare von Zeit zu Zeit Konflikte haben, aber es ist auch unerlässlich, Konfliktlösung zu praktizieren, so dass sich alle validiert fühlen - und, was noch wichtiger ist, sicher ist.

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20. Jede Art von physischer, verbaler oder emotionaler Missbrauch.

Missbräuchliches Verhalten ist ein Schritt über einer roten Fahne. Es ist ein Grund, sofort von einer Beziehung wegzugehen.

Wir alle machen Kompromisse für unsere Partner, aber Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sollten niemals auf dem Spiel stehen. Wenn Sie sich in Ihrer Beziehung unsicher fühlen, wenden Sie sich an und erhalten Sie Unterstützung - ob durch Familie und Freunde, eine professionelle Quelle oder beides.

Missbrauch nimmt auch nicht nur eine Form an. Emotionale Vernachlässigung, verbale Misshandlung und finanzieller Missbrauch sind nur einige Methoden, mit denen sich Täter versuchen, ihre Partner zu kontrollieren. Wenn Ihnen eines davon bekannt ist, machen Sie einen Plan, sich so schnell wie möglich aus der Situation zu entfernen.

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