Good Lifestyle

Intelligenz ist eine attraktive Qualität. Aber du musst es nicht sein Albert Einstein oder Stephen Hawking Um intelligenteren Entscheidungen in Ihrem Leben zu treffen. Die intelligentesten Menschen der Welt tun bestimmte Dinge täglich, um zu schärfen ihre Gedanken und behalte sie so. Mit Experten haben wir Einblicke in einige dieser klugen Verhaltensweisen gesammelt, die Sie vielleicht in Ihr Leben integrieren möchten - vielleicht sind Sie scharf genug, dass Sie einige von ihnen bereits tun. Lesen Sie weiter, um neun tägliche Gewohnheiten von Menschen mit einem hohen IQ zu entdecken.

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Intelligente Leute verbringen nicht nur ihre Zeit damit, Informationen an andere auszusprechen - sie sorgen dafür, dass sie jeden Tag auch aktiv zuhören, so Bayu Prihandito , ein Lebenscoach, auf den sich spezialisiert hat Psychische Gesundheit und der Gründer des Lebens Architekure.

"Es geht darum, die Welt und Probleme aus verschiedenen Perspektiven und Blickwinkeln zu verstehen", erklärt er. "Das aktive Zuhören baut bessere Beziehungen auf und verbessert ihr Verständnis vieler verschiedener Themen."

Diejenigen mit höheren IQs sind auch beabsichtigt, wie sie ihre Zeit verbringen.

"Sie haben in der Regel gut strukturierte Tage, priorisieren Aufgaben und die effektive Verwaltung der Zeit", sagt Parker Gilbert , Gründer und CEO der Tech -Datenunternehmen Numerisch. "Diese Gewohnheit ermöglicht es ihnen, sich auf Problemlösungen und Kreativität zu konzentrieren, ohne die Desorganisation abzulenken."

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Intelligente Menschen glauben, dass ein gesunder Körper wirklich dazu beiträgt, ein gesundes Gehirn zu machen, sagt Prihandito.

"Sie verstehen die symbiotische Beziehung zwischen ihrer körperlichen Gesundheit und ihrer Gesundheit des Gehirns", teilt er mit und stellt fest, dass körperliche Aktivität dazu beitragen kann, Ihre "Stimmung, Gesundheit und kognitive Funktionen" zu verbessern.

Diejenigen mit hohen IQs suchen Aktivitäten wie Laufen, Schwimmen oder Yoga, fügt Gilbert hinzu.

"Das körperliche Wohlbefinden korreliert direkt mit dem geistigen Wohlbefinden, und es wurde gezeigt, dass aerobe Übungen die kognitiven Funktionen verbessern", sagt er.

Natürlich ist ein Großteil der Arbeit nicht körperlich, sondern geistig.

"Hoch-IQ-Personen üben auch regelmäßig ihre kritischen Denkfähigkeiten aus," Denny Mah , A Anwalt praktizieren Sitz in Kanada, erzählt Bestes Leben .

Sie tun dies, indem sie "Annahmen in Frage stellen, Probleme analysieren und verschiedene Standpunkte berücksichtigen, bevor sie jeden Tag Entscheidungen treffen".

Kluge Leute glauben auch nicht, dass sie sich überlegen, dass sie falsch liegen. Tatsächlich suchen sie häufig nach Feedback in ihrem täglichen Leben, weil es laut Prihandito "Möglichkeiten für persönliches Wachstum und Selbstbewusstsein bietet". AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Die blinden Flecken und Verbesserungsbereiche zu erkennen, ist ein Zeichen der Intelligenz", bestätigt er.

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Wenn Sie mehr tägliche Gewohnheiten von Personen mit hohem IQ in Ihr eigenes Leben einbeziehen möchten, ist Achtsamkeitsmeditation eine einfache Praxis, die Sie täglich fünf bis 10 Minuten lang ausführen können. Es "reduziert Stress, verbessert den Fokus und hilft beim Verständnis und der Verwaltung Ihrer Emotionen besser", so Prihandito.

"Achtsame Meditation ist ein Werkzeug für geistige Klarheit", erklärt er. "Hohe IQ -Menschen müssen sich oft mit komplexen Problemen befassen und herausfordern - und ein klarer Verstand kann sie dazu führen, bessere Entscheidungen zu treffen."

Es mag klischeehaft erscheinen, aber intelligenteren Menschen lieben es zu lesen - insbesondere weil sie dazu neigen, ein "Engagement für kontinuierliches Lernen" zu haben, sagt sie Akshaya Srivatsa Anwesend Gesundheitsexperte und Mitbegründer von CareBetter.

"Jeden Tag zu lesen fördert kritisches Denken und erweitert ihre Perspektiven", betont er. "Dies hilft, ihren Verstand aktiv und aktualisiert zu halten."

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Networking ist auch eine notwendige Angewohnheit für diejenigen einer höheren Intelligenz.

"Sie schätzen menschliche Verbindungen - nicht nur für soziale Vorteile, sondern für intellektuelles Wachstum", sagt Gilbert. "Viele High-IQ-Personen führen regelmäßig tiefe, sinnvolle Gespräche mit einer vielfältigen Gruppe von Menschen."

Sie müssen jedoch nicht die ganze Nacht wach bleiben und tief mit anderen Gespräche führen oder tiefe Gespräche führen. Tatsächlich verstehen alle "intelligenten Leute den Wert der Ruhe", so Gilbert.

"Das Gehirn braucht Ausfallzeiten, um Informationen zu verarbeiten und Erkenntnisse zu generieren", erklärt er. "Deshalb stellen diejenigen mit hohem IQ sicher, dass sie ausreichend Schlaf bekommen und tagsüber kurze Pausen einlegen."

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