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Wenn Sie mit der Therapie beginnen, werden Sie wahrscheinlich die Gefühle, Fragen und Erfahrungen diskutieren, die Sie möglicherweise dazu veranlasst haben, zu beginnen Erforschen Sie Ihre geistige Gesundheit . Doch außer den Dingen, die du sagen Therapeuten sind sich auch andere, unausgesprochene Hinweise in diesen ersten Sitzungen bewusst.

"Die erste Sitzung mit einem Klienten in der Therapie ist ein Tanz der gegenseitigen Entdeckung, der die Grundlage für eine potenziell transformative Beziehung legt", sagt Ryan Sultan , Md, a vom Vorstand zertifizierter Psychiater Therapeutin und Professor an der Columbia University. "Als Therapeuten gibt es zwar objektiv, aber es gibt mehrere subtile Hinweise und Verhaltensweisen, die wir feststellen, die Einblicke in den aktuellen Zustand und die Herausforderungen eines Klienten geben."

Sie fragen sich, welche Eigenschaften das Interesse Ihres Therapeuten am ersten Tag geweckt haben könnten? Lesen Sie weiter, um die ersten Dinge zu lernen, die Ihre Therapeutin über Sie bemerkt - in den Worten der Therapeuten selbst.

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Unabhängig davon Körpersprache .

"Eines der unmittelbarsten und aussagekräftigsten Zeichen ist die Körpersprache eines Kunden", sagt Sultan. "Haltung, Gesten und Gesichtsausdrücke können eine Vielzahl von Informationen über ihren aktuellen emotionalen Zustand, ihren Komfort und die Offenheit für den therapeutischen Prozess ergeben. Zum Beispiel können gekrönte Arme auf Defensivität oder Angst hinweisen, während ständiges Zappeln ein Zeichen der Nervosität sein könnte . "

Sultan sagt, dass ein besonders wichtiger Aspekt Ihrer Körpersprache die Häufigkeit und Intensität von ist Blickkontakt .

"Die Augen werden oft als Fenster der Seele bezeichnet. Durch Augenkontakt oder das Fehlen davon können Therapeuten das Vertrauen, Vertrauen und die Bereitschaft eines Kunden einschätzen, sich zu engagieren", erklärt er. "Das Vermeiden von Augenkontakt kann auf Schande, Schuld oder Beschwerden hinweisen, während stetiger Augenkontakt möglicherweise die Bereitschaft widerspiegeln, sich zu verbinden und zu kommunizieren."

Pareen Sehat , MC, RCC, ein registrierter klinischer Berater In Vancouver, Kanada, stimmt zu, dass Augenkontakt besonders aussagekräftig sein kann. "Unangemessener, intensiver Augenkontakt kann eine tiefe Unsicherheit signalisieren. Auf der anderen Seite kann das Vermeiden von Augenkontakt Nervosität oder den Wunsch zum Lösen zeigen. Schnelles Blinken kann ein Zeichen von Stress oder Belastung sein."

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Es ist nicht nur Was Sie sagen, aber auch, wie Sie es sagen, sagt Sultan. Die meisten Therapeuten bemerken wahrscheinlich Ihren Ton und Ihr Sprachtempo und verwenden diese Informationen, um Einblicke in Ihren emotionalen Zustand zu erhalten.

"Die Art und Weise, wie Kunden ihre Bedenken artikulieren, den Ton, den sie verwenden, und die Geschwindigkeit ihrer Sprache kann Einblicke in ihren emotionalen Zustand liefern .

Die Therapeuten waren sich einig, dass Aussehen und Selbstpflege wahrscheinlich auch ihre Aufmerksamkeit auf sich ziehen würden. Jedoch, Kelly Minter , LMHC, a psychischer Gesundheitsberater In Florida versichert, dass dies normalerweise nicht von einem Ort des Gerichts stammt.

"Wir müssen eine Bewertung namens Bio-Social-Psych durchführen, die Dinge wie Pflege im Aussehen, Affekt (was im Allgemeinen Einstellung bedeutet) und andere Dinge bewertet. Es weckt uns in den mentalen Zustand und die potenzielle Fähigkeit eines Kunden, sich vollständig zu engagieren. " Sie erklärt.

Sultan stimmt zu, dass das physische Erscheinungsbild und die Präsentation Hinweise auf den Geisteszustand bieten können. "Während es wichtig ist, nicht auf Schlussfolgerungen auf der Grundlage des Erscheinungsbilds zu springen, können spürbare Veränderungen bei der Pflege, Hygiene oder Kleidung Anzeichen verschiedener Probleme sein, von Depressionen, die sich auf die Selbstpflege-Routinen bis hin zu potenziellen sozioökonomischen Herausforderungen auswirken", sagt er.

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Eine andere Sache, die Ihr Therapeut in der ersten Sitzung über Sie bemerkt, ist Ihre Zusammenarbeit und Bereitschaft, sich zu engagieren oder sich zu öffnen. Oft setzen die Menschen Barrieren auf, obwohl sie unaufgefordert um Hilfe gebeten haben.

"Inwieweit ein Kunde bereit ist, Themen in der ersten Sitzung teilzunehmen, zu teilen und zu erkunden, bietet eine Momentaufnahme seines Engagements für den therapeutischen Prozess und potenzielle Hindernisse, mit denen er möglicherweise konfrontiert ist", sagt Sultan. "Widerstand oder Zögern kann auf Angst, Misstrauen oder ungelöste Traumata hinweisen."

Minter sagt, dass dies im Kontext von besonders wichtig sein kann Paartherapie . "Es gibt oft ein Mitglied des Ehepaars, das sich mehr engagiert" Bestes Leben . "Ich kann den Unterschied zwischen jemandem erkennen, der eine Weile braucht, um sich aufzuwärmen, und jemandem, der nicht der Idee verpflichtet ist, dass die Therapie für sie hilfreich sein kann. Das ist das erste, was ich bemerke."

Sultan sagt, dass ein Therapeut möglicherweise auch bemerkt, wie Sie während dieser ersten Sitzungen auf Struktur oder Grenzen reagieren. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Wie ein Klient auf die therapeutische Umgebung reagiert, insbesondere wenn Grenzen oder Strukturen festgelegt werden, kann Einblicke in ihre Bewältigungsmechanismen und ihre zwischenmenschliche Dynamik geben", erklärt er. "Zum Beispiel könnte jemand, der defensiv oder aufgeregt wird, wenn bestimmte Richtlinien festgelegt sind, mit Kontrollproblemen oder konflikten in der Vergangenheit zu kämpfen."

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Wenn Sie mit der Therapie beginnen, kann es unangenehm sein, sich plötzlich in einem solchen Ungleichgewichtsaustausch zu befinden. Im Gegensatz zu Gesprächen mit Ihren Freunden, Ihrer Familie und Ihren Angehörigen ist dies ein Raum, der ausschließlich Ihren Gefühlen gewidmet ist. Minter sagt, dass sie oft bemerkt, wenn Kunden das Bedürfnis haben, bei ihren Therapeuten einzuchecken, anstatt diesen Raum für sich selbst zu nehmen.

"Es kann in den ersten Sitzungen überall passieren", teilt sie mit. "Kunden, die das Gefühl haben, sich um die Gefühle ihrer Therapeuten zu kümmern, sind wahrscheinlich Menschen in ihrem Alltag, und ich weiß, dass ich noch beabsichtigter sein muss, wie ich Informationen anbiete oder Unterstützung und positive Rücksichtnahme anbiete, damit sie sie nicht fühlen, dass sie sie nicht fühlen muss diese Rolle in meinem Büro spielen. "

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