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Trennungen sind nie einfach. Es ist wichtig, nicht nur auf sich selbst aufzupassen, sondern auch der anderen beteiligten Person Freundlichkeit und Respekt anzubieten. In der Regel sind persönliche Interaktionen für Kommunikation und Schließung die gesündesten. Ein Anruf ist das nächstbeste, aber es wird als Tabu betrachtet eine Beziehung beenden Über E -Mail oder Text. Therapeuten und Dating -Trainer sagen jedoch, dass es tatsächlich eine Handvoll Male gibt, in denen es akzeptabel ist, die Dinge hinter einem Bildschirm zu beenden. Lesen Sie weiter, um über die einzigen fünf Male zu erfahren, die Sie mit jemandem über Text trennen sollten.

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Wenn Sie gerade mit jemandem anfangen und das Gefühl haben, dass es nirgendwo hingeht, müssen Sie kein anderes Datum haben, nur um diese Gefühle auszudrücken. Susan Trotter , PhD, Beziehung und Dating -Trainer , sagt, sie nicht zu beschaffen, sondern eine einfache Nachricht zu senden, die klar und respektvoll ist. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"'Hi Whoever. Danke für das Datum. Ich habe es genossen, dich zu treffen, aber ich fühle keine romantische Verbindung (oder das Gefühl, wir sind nicht das richtige Spiel) und ich wünsche Ihnen in diesem Prozess alles Gute.' Dies ist eine einfache Möglichkeit, die Dinge zu beenden und gleichzeitig rücksichtsvoll zu sein ", schlägt sie vor.

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Wenn sich beide Menschen über die Entscheidung, sich zu trennen und weiterzumachen, klar sind, ist es vollkommen in Ordnung, dies über Text zu tun.

"Eine Textnachricht, in der die Gründe erklärt werden, warum die Beziehung endete, ist für diejenigen, die wissen, dass es kein Zurück mehr gibt, und vermeidet daher das Drama, das oft die Trennung begleitet" Aura de Los Santos , klinischer und pädagogischer Psychologe und Spezialist bei Healthcanal .

Aber selbst wenn beide Parteien zustimmen, ist es wichtig, sicherzustellen, dass Ihre Nachricht klar und unkompliziert ist. Das Hinzufügen von Informationen, die möglicherweise verwirrend sein können, verlängert das Gespräch nur.

Mary Smith , Beziehungsexperte und Gründer von Viewer schlägt vor, sich einen Moment Zeit zu nehmen, um Dankbarkeit für die Zeit auszudrücken, die Sie zusammen verbracht haben, und die damit verbundenen Emotionen anzuerkennen. Manchmal laufen Beziehungen auf natürliche Weise und obwohl es leicht sein kann, das Schuldspiel zu spielen, ist es oft nicht die Schuld einer Person.

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Leider in einigen Fällen, Beziehungen sind giftig . "In diesen Fällen kann eine Textnachricht als Puffer fungieren und eine erforderliche Sicherheitsebene liefern", sagt Laura Wasser , Scheidungsanwalt, Familienrecht und Beziehungsexperte und Chef der Scheidungsentwicklung bei Divorce.com .

"In Beziehungen mit unvorhersehbarer oder missbräuchlicher Dynamik kann eine von Angesicht zu Angesichtsreflexe Ihr emotionales und körperliches Wohlbefinden beeinträchtigen. Denken Sie daran, Ihr Wohlbefinden kommt immer zuerst" Lisa gesetzlos , PhD, CEO von Holistikwisdom . Die Nachricht sollte kurz und einfach und unglaublich klar sein, dass Sie keinen weiteren Kontakt wünschen.

Abbey Sangmeister , MSED, LPC, ACS, Gründer von Ganzes entwickeln Vorsicht, wenn Sie sich Sorgen machen, dass es Vergeltungsmaßnahmen geben oder sich unsicher fühlen kann, bleiben Sie bei einem Freund oder einem Familienmitglied zu Hause oder lassen Sie sie nach dem Senden des Textes bei Ihnen bleiben.

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Seien wir ehrlich, eine Fernbeziehung signalisiert manchmal, dass Sie bereits halb getrennt sind. Sie sehen sich selten und sind kaum in der Lage, Ihr Leben zu teilen, erklärt der Autor und Beziehungsexperte Jerry Brook - Aus diesem Grund könnte in diesen Fällen ein Text zum offiziellen Ende der Dinge in Ordnung sein.

"Niemand wird Hunderte ... von Meilen reisen, nur um der anderen Person zu sagen, dass die Halbbeziehung endlich vorbei ist, damit Sie jetzt beide weitermachen und Ihr Leben leben können", sagt er.

Während es sich vielleicht so anfühlt, als würden Sie den einfachen Ausweg nutzen, kann das Reisen abhängig von der Situation unpraktisch oder kostspielig sein.

"Das Senden eines aufrichtigen Trennungstextes kann eine rücksichtsvolle Möglichkeit sein, Ihre Entscheidung ehrlich und umgehend zu kommunizieren", sagt Smith, der fügt, dass dieser Ansatz auch die Zeit und die Ressourcen der anderen Person zeigt.

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Egal, ob Sie lange Zeit in einer Beziehung waren oder gerade erst anfangen, das Wichtigste ist, auf sich selbst aufzupassen. Und wenn Ihre geistige Gesundheit von der Beziehung beeinflusst wird, kann es Zeit sein, zurückzutreten.

"Wenn Sie das Gefühl haben, dass jemand die Grenze überschritten hat, haben Sie das Recht, alles zu tun, was Sie müssen, um sich um sich selbst zu kümmern", sagt Audrey Hope Anwesend Beziehungsexperte und zertifizierte Sucht- und Trauma -Beraterin.

De Los Santos sagt, dass ein Text auch angemessen ist, wenn es schwierig war, Ihrem Partner auf andere Weise über den Wunsch, die Beziehung zu beenden, mitzuteilen. Manchmal ist es für das Paar schwieriger, verbal zu kommunizieren, wenn Ängste und Unsicherheiten erscheinen. Ein Text kann immer noch erheblich sein und gleichzeitig eindeutig sind.

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