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Ende a Romantische Beziehung Kann verheerend sein, aber es kann genauso schwierig sein, wenn Sie und ein Freund beschließen, sich zu trennen. Manchmal enden diese Beziehungen aufgrund eines Arguments oder eines Vertrauensverstoßes, aber das ist nicht immer der Fall. Freundschaften können auch langsam auflösen - Und wenn Sie nicht genau darauf achten, sehen Sie es möglicherweise nicht kommen. Zum Glück gibt es einige klare Anzeichen dafür, dass Sie sich auf eine Trennung von Freunden befassen, die Sie eher früher als später ansprechen möchten.

"Mit einem Freund zu trennen kann genauso herausfordernd sein wie das Schluss mit einem romantischen Partner, wenn nicht sogar mehr, weil wir oft viel in diese Freundschaften investiert haben, wenn wir oft viel in diese Freundschaften investiert haben." Beth Ribarsky , PhD, Professor von zwischenmenschliche Kommunikation An der University of Illinois Springfield erzählt Bestes Leben. " Während wir vielleicht erst seit einigen Monaten bei einem romantischen Partner zusammen sind, sind wir vielleicht seit Jahren mit jemandem befreundet. "

Wenn Sie befürchten, dass Ihre Freundschaft zu Ende geht, gibt es einige Dinge, auf die Sie in Ihrer Beziehung im Auge behalten können. Lesen Sie weiter für 10 Zeichen.

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Wenn Sie und Ihr Freund sich nicht auf verschiedene Themen einig sind, möchten Sie Ihre Beziehung möglicherweise untersuchen, so Courtney Hubscher , MS, LMHC, NCC, von Grundlagenkognitive Verhaltenstherapie .

"Ständige Meinungsverschiedenheiten können als Schlüsselindikator dafür dienen, dass sich eine Freundschaft ihr Ende nähert", sagt sie. "Wenn Sie und Ihr Freund ständig im Widerspruch sind, sich bemühen, Gemeinsamkeiten zu finden oder häufig hitzige Debatten zu betreiben, könnte dies ein Zeichen für tiefere, ungelöste Probleme in der Beziehung sein."

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Dieses Zeichen ist subtiler, aber wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Gespräche eine Tiefe fehlen oder sich oberflächlich fühlen, könnte sich Ihre Freundschaft auflösen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Dies ist ein Zeichen dafür, dass sie sich möglicherweise von Ihnen zurückziehen", " Daniel Rinaldi Therapeut und Gründer von Lebe dein Leben Coaching, erzählt Bestes Leben. "Ein weiteres ähnliches Zeichen ist, dass Sie und Ihr Freund keine gemeinsamen Interessen mehr teilen oder die Interessen des anderen respektieren und mehr über sie wissen möchten."

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Laut Rinaldi könnte eine Trennung unmittelbar bevorstehen, wenn Sie und Ihr Freund nicht mehr so viel sprechen.

"Wenn Sie früher regelmäßig gesprochen haben oder nach Nachricht haben, aber jetzt kaum ein paar Worte austauschen, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass die Verbindung verblasst", sagt er.

Klinischer Psychologe Carla Marie Manly , PhD, Autor von Freude vor Angst zeigt auch auf eine Verschlechterung der Kommunikation als Zeichen von Schwierigkeiten.

"In starken Freundschaften beinhaltet das Schlüsselzeichen, dass die Beziehung möglicherweise enden ist, giftige, defensive Verhaltensweisen wie Steinwalling", sagt sie. "Wenn ein einstiger Freund nicht mehr bereit ist zu kommunizieren-um wirklich Probleme zu erarbeiten-, kann die Beziehung wirklich nicht voranschreiten."

Wenn Ihre Freundschaft mehr Oberflächenebene ist, kann ein Freund Sie sogar "Ghost" haben und aufhören, Ihre Texte oder Anrufe zu beantworten.

Freundschaften sollten in erster Linie positiv sein, und Sie sollten die Zeit genießen, die Sie zusammen verbringen. Einige Beziehungen dienen uns jedoch nicht und können Ihre Energie tatsächlich zänen.

"Zeit mit einem engen Freund zu verbringen sollte erfrischend und energetisiert sein", sagt Hubscher. "Emotional ausgelaugt, nachdem sie jemanden gesehen haben, ist ein Warnzeichen, dass die Dinge nicht so sein können, wie sie es einmal waren."

Wenn Sie sich auch nicht gut fühlen, ist es ein weiteres Zeichen, dass etwas nicht stimmt. Abbey Sangmeister , LPC, zugelassener klinischer Supervisor (ACS), Unternehmer, Psychotherapeut und Burnout -Trainer , sagt.

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Ein weiteres Zeichen für eine bevorstehende Trennung von Freunden ist, wenn Sie den größten Teil der Anstrengungen unternehmen. Nehmen Sie in letzter Zeit eine Bestandsaufnahme Ihrer Kommunikation und stellen Sie fest, ob Sie der einzige sind, der sich angeht und Aktivitäten vorschlägt.

"Obwohl alle Freundschaften mit der Menge an Anstrengungen, die jede Partei unternommen hat, und eine Freundschaft, die zu einer Trennung geht, weitgehend einseitig sein", sagt Ribarsky. "Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie alle Mühe geben und nichts zurückbekommen. Sie sind derjenige, der immer Anrufe initiiert. Wenn sie antworten, scheinen sie nicht an Ihnen und Ihrem Leben interessiert zu sein."

Sie können Sie auch anrufen, wenn sie etwas wollen, aber nicht daran interessiert sind, dasselbe für Sie zu tun.

"Ist es so, als ob Ihr Freund Sie nur anruft oder schreibt, wenn sie etwas brauchen? Dies könnte ein Zeichen dafür sein, dass die Freundschaft nicht mehr so gleich und ausgewogen ist wie früher", fügt Hubscher hinzu. "Wenn eine Person in der Beziehung immer gibt, aber niemals empfangen wird, kann dies zu Ressentimentsgefühlen führen."

Eines der schlimmsten Gefühle ist es, dass jemand, den Sie als Freund betrachteten, etwas Unfreundliches hinter Ihrem Rücken gesagt hat. Wenn Ihr Freund also aktiv über Sie klatscht, gibt es ein gewisses Maß an Vertrauen, das verletzt wird.

"Eine starke Freundschaft basiert auf Vertrauen und Offenheit", sagt Ribarsky. "Wenn Sie jedoch feststellen, dass sie Informationen vor Ihnen verstecken oder über Sie klatschen, zeigt dies ein inhärentes Misstrauen."

Sie können auch feststellen, dass Sie versucht sind, mit anderen über Ihren Freund zu sprechen, und es ist wahrscheinlich kein gutes Zeichen, wenn Ihnen dieser Respekt voreinander fehlt.

"Wenn Sie und Ihr Freund Schwierigkeiten haben, sich gegenseitig gegenseitig Respekt zu zeigen, könnte es ein Warnzeichen sein, dass die Freundschaft in Schwierigkeiten ist", erklärt Hubscher. "Dies kann alles beinhalten, vom Namen oder Klatschen übereinander, bis hin zu selbstverständlich oder hinter dem Rücken des anderen zu sprechen."

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Laut Manly können sich ändernde Perspektiven und Werte auch für eine Freundschaft Ärger bedeuten.

"Eines der kritischsten Anzeichen einer bevorstehenden Freundschaftsausbruch ist die Erkenntnis einer Person, dass sie nicht auf Kernebenen wie Werten und Interessen ausgerichtet sind", sagt sie. "Wenn Deal-Breaking-Epiphanien auftreten-diese Momente, die kritische Unterschiede beleuchten-ist das Ende der Freundschaft oft nicht allzu weit dahinter."

Carrie Rose Anwesend Life-Coach und Gründer von Sonnenunterlauf , weist auch auf falsch ausgerichtete Werte hin.

"Obwohl es möglich und wichtig ist, mit Menschen befreundet zu sein, die unterschiedliche Werte haben, bedeutet dies manchmal, dass die Beziehung anders aussieht und Sie möglicherweise nicht so viel gemeinsam Zeit miteinander genießen", erklärt sie. "Eine gesunde Beziehung kann über unterschiedliche Werte sprechen; eine angespannte oder verblassende Beziehung kann nicht."

Es ist wichtig, dass Freunde sich gegenseitig aufbauen, aber es gibt auch Zeiten, in denen konstruktive Kritik gerechtfertigt ist. Nitpicking und ständige Putdowns sind jedoch eine andere Geschichte - und Freunde, die dies oft tun, versuchen möglicherweise, Ihnen eine Nachricht zu senden.

"Manchmal hofft jemand, dem die emotionale Reife zur Beendigung einer Freundschaft fehlt, dass, wenn er Sie genug kritisiert oder Sie im Allgemeinen unglücklich fühlen, Sie bereit sind, der 'Bösewicht' zu sein und die Beziehung zu beenden", sagt Ribarsky.

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Wenn etwas Großes im Leben passiert, möchten wir die Nachrichten mit Angehörigen teilen, einschließlich unserer engen Freunde - und einem Freund, der sich nicht für Ihre Erfolge interessiert, könnte eine sein, mit der Sie sich trennen müssen.

"Ich glaube daran, Menschen zu treffen, wo sie sind, wenn es um ihre wichtigen und bedeutenden Momente des Lebens geht, so dass das möglicherweise einen neuen Job bekommt, ein Baby hat, heiratet, ein Buch veröffentlichen, was auch immer es sein mag, groß oder klein , Ihre Freunde sollten Sie feiern und unterstützen wollen! " Olivia Dreizen Howell , zertifizierter Lebensberater, klinischer Hypnotherapeut und Gründer von Fresh Start Registry , erzählt Bestes Leben .

Sie fährt fort: "Wenn sie Probleme haben, Sie in diesen Momenten zu unterstützen, kann es ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Freunde den Kontakt zu Ihnen und Ihrer Freundschaft verlieren. Obwohl dies viel stechen kann Platz, um herauszufinden, warum sie Probleme haben, mit Ihnen zu feiern. "

Das Leben ist für alle beschäftigt, und es gibt Zeiten, in denen wir einfach keine Zeit für wöchentliche Zusammenkünfte oder glückliche Stunden haben. Aber wenn Sie und Ihr Freund sich drastisch weniger gegenseitig sehen, kann die Freundschaft ausschütteln.

"Möglicherweise wird Ihre Kommunikation weniger häufig und sie lehnen Sie möglicherweise für Aktivitäten ab, die Sie gemeinsam durchgeführt haben", sagt Ribarsky. "Manchmal kann dies nur darauf zurückzuführen sein, dass sie beschäftigt sind oder sich in den Lebensumständen verändern (z. B. neuer Job, Kinder, sich bewegen). Aber wenn Sie feststellen Für Sie ist es wahrscheinlich ein Zeichen dafür, dass Sie sich auf den Weg machen, um eine Trennung zu erhalten. "

Wenn Sie auch nicht daran interessiert sind, sich Zeit zu nehmen, um einen Freund zu sehen, sollten Sie sich selbst einchecken und feststellen, warum das so ist. Laut Sangmeister können Sie, wenn Sie bereit für einen Freundesbruch sind, Einladungen ablehnen und sagen, dass Sie beschäftigt sind, anstatt alternative Daten oder Zeiten vorzuschlagen.

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Laut Manly können Freundschaften, die "von herzlicher Verbindung und gegenseitigem TLC geerdet" sind, während bestimmte Zeichen Schwierigkeiten bilden, aber einige Unebenheiten auf der Straße standhalten.

"Abhängig von der Natur der Freundschaft - ob sie stark verwurzelt oder ziemlich flach ist - können sich die Zeichen einer bevorstehenden Trennung anders manifestieren", sagt sie. "Was den ultimativen Tod einer flacheren Freundschaft signalisiert, kann als vorübergehende Veränderung in einer stärkeren Beziehung empfunden werden."

Bevor Sie zu vielen Schlussfolgerungen springen, sollten Sie sich Ihre Beziehung genauer ansehen, wenn Sie versuchen, das Verhalten eines Freundes zu verstehen.

"Nachdem die Herausforderungen, Störungen und Veränderungen des Lebens überstanden sind, hält starke Freundschaften tendenziell an, es sei denn, es entsteht ein giftiges Verhalten oder ein negatives Muster", bemerkt Mannly. "Starke Freundschaften entwickeln eine natürliche Widerstandsfähigkeit, die für Zeiten weniger Kontakt oder Wartung zulässt. Freundschaften, die weniger eine echte Verbindung haben - diese, die mehr auf Bequemlichkeit oder oberflächlichen Interessen beruhen - oft bruch oder verblassen leichter."

Und wenn Sie das Gefühl haben, sich wieder zu verbinden, sollten Sie sich erreichen, berät Sie Kristin Marguerite Doidge Anwesend Schriftsteller und Amft bei Silicon Beach Psychotherapie in Los Angeles.

"Sogar eine kurze Nachricht, in der" Ich vermisse dich "oder" Ich liebe dich ", kann sowohl für den Absender als auch für den Empfänger einen langen Weg zurücklegen", sagt Doidge. "Wenn wir alle unser Bestes tun, um beabsichtigt zu sein, starke soziale Verbindungen zu schaffen und aufrechtzuerhalten, kann dies einen großen Unterschied dazu bewirken, wie wir unser Zugehörigkeitsgefühl und unser Lebenszweck fühlen."

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