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Zusätzlich zur Bewegung ist die Regulierung der Ernährung durch ein Diätprogramm eine der effektiven Möglichkeiten, um Ihr Gewicht ideal zu halten und fit zu halten. Nicht einige Künstler, die ihre Erfolgsgeschichten mit Fans über das Diätprogramm teilen, das durchgeführt wird.

Diesmal werden wir diskutieren, wie man Ala berühmte Künstler fikt, von indonesischen Künstlern bis hin zu Südkorea, von denen eines Jennie Blackpink ist! Was genau ist die Diät im Künstlerstil? Sie müssen nicht neugierig sein, lesen Sie diesen Artikel sofort vollständig.

1. Jennie Blackpink Ala Diät

In jüngster Zeit ist die Art der Ernährung im Stil südkoreanischer Künstler wie Jennie Blackpink zu einem Trend bei jungen Menschen geworden, insbesondere bei K-Pop-Fans. Untersuchen Sie eine Kalibation. Es stellt sich heraus, dass die Diät im Jennie -Stil nicht eng ist und auch von anderen durchgeführt werden kann! Was ist Jennie Blackpink Ala Diet?

Wenn die meisten Leute weniger Mahlzeiten schneiden, stellt sich heraus, dass Jennie Blackpink immer noch dreimal am Tag isst, aber mit enger Kalorienaufnahme. Er sagte, er könne am ersten Tag nur 1.000 Kalorien, am zweiten Tag 500 Kalorien, 900 Kalorien am dritten Tag und 600 Kalorien am nächsten Tag konsumieren. Er behält auch die Einnahme von Mineralwasser bei, damit es nicht weniger als 2 Liter pro Tag beträgt. Interessant!

2. Bae Suzy Ala Diät

Darüber hinaus gibt es einen schönen südkoreanischen Künstler Bae Suzy, der in vielen Fernseh- und Breitbildprogrammen oft die Hauptrolle spielte. Einige der berühmten Drama-Titel sind "Dream High", "Star-up" und "Während Sie schlafen". Ich war so schön, sie wurde als "erste Liebe der Nation" bezeichnet! Was ist es Tipps Bae Suzy Ala Diät?

Die Diät im Bae Suzy -Stil ähnelt Jennie Blackpink, aber auf eine Weise, die nicht zu eng ist, nämlich die Kalorienaufnahme bis zu 900 täglich. Dadurch kann er immer noch dreimal am Tag mit einer abwechslungsreichen Speisekarte wie günstiger Milch, Süßkartoffeln und Hühnerbrust essen. Bae Suzy kann sogar ihr Lieblingsmenü essen, Calguksu Nämlich Nudeln mit Gemüse und Fleisch! Der Schlüssel ist nur, um die Kalorienaufnahme aufrechtzuerhalten!

3. Nagita Slavina -Diät

Auf der dritten Liste gibt es Nagita Slavina, die oft Verschütten Die Ernährung wird auch von einem Ernährungsberater geleitet. Durch den YouTube Channel Rans Entertainment sagte Nagita, er habe es geschafft, in nur einem Monat um 5 Kilogramm abzunehmen! Wie können Nagita Slavina -Diät?

Der erste Schritt von Nagita Slavina besteht darin, ein Lebensmittelmenü auf der Grundlage des Zeitfensters für die Mahlzeit einzustellen. Er wählte auch verschiedene Arten von gesünderen Lebensmitteln mit begrenztem Kohlenhydratgehalt, z. Shirataki .

Nagita Slavina stellte auch einen engen Essensplan auf, nämlich Frühstücksbrot und Obst um 10:00 Uhr und konsumierte frische Milch um 12.00 Uhr. Als der Nachmittag ankam, aß er 100 Gramm Äpfel. Dann verbrauchte er nachts drei Esslöffel brauner Reis und Hühnchen ohne Öl als Abendmenü um 19.00 Uhr.

4. Diät -ala Deddy Corbuzier

Wer kennt die obsessive Diät von Corbuzier oder OCD nicht? Diese Diät ist bereits berühmt und hat sich als erfolgreich erwiesen, um viele Internetnutzer abzunehmen! Diese Diät wurde vom berühmten indonesischen Künstler Deddy Corbuzier populär gemacht! Wie machst du die OCD -Diät?

Der Schlüssel der OCD -Diät besteht darin, die Fastenmethode anzuwenden, ohne über die Kalorienaufnahme nachzudenken. Die Methode ist, dass in der ersten Woche 16 Stunden pro Tag fasten kann. Dann in der zweiten Woche des Fastens von 18 Stunden pro Tag. Dann muss in der folgenden Woche 20 Stunden fasten und nur 4 Stunden essen können.

Das Essfenster kann auch mit einer Mahlzeit mit einer Mahlzeit bei 12.00 WIB mit dem Fasten mit einer Mahlzeit durchsetzt werden. Obwohl das Fasten, aber die OCD -Diät die Aufnahme von Mineralwasser nicht verbietet, um Dehydration zu vermeiden. Zusätzlich zur Fastenmethode stellt sich heraus, dass die OCD -Diät auch Atemtechniken auf leerem Magen lehrt, der 20 Sekunden lang durch den Magen atmet, 10 Sekunden lang hält und langsam entfernt.

5. Tya Ariestya ala Diät

Kennst du Tya Ariestya? Ja, dieser schöne indonesische Künstler erscheint oft über Seifenoper und FTV auf dem Fernsehbildschirm. Außerdem spielte er auch in mehreren Breitbild -Filmtiteln wie "My Name Three Tur", "Star Secret", "One Eyes" und "I Love You Masbro". Er ist auch berühmt dafür, dass er in nur 2 Monaten 13 Kilogramm verloren hat! Wow, wie ist das Geheimnis?

"Essen Sie pünktliche Toleranz 5 Minuten vor und nach dem Essen, die entschlossen sind! Installieren Sie den Alarm! Außerhalb von Mingkems Mund! Trinkwasser kann sein, Kaffee May, Tee May (ohne Zucker)", sagte Tya Ariestya. Berichten zufolge konsumiert er auch nur etwa 500 Kalorien pro Tag mit Nahrung ohne Öl, Mehl, Kokosmilch und Zucker. Er sagte auch, dass der Schlüssel zum Erfolg seiner Ernährung darin bestehe, jeden Tag 45 Minuten regelmäßig zu laufen.

6. Diät im Stil -Stil

Auf der letzten Liste gibt es einen Diätstil IU, einen berühmten südkoreanischen Künstler, der auch oft Lieder veröffentlicht Hits Wie "Guten Tag", "Berühmtheit", "Bbibbi" und "Palette". Es wurde auch gemunkelt, dass er mit dem berühmten Künstler Lee Jun Ki ausgehen sollte, aber sein Herz verankerte den gutaussehenden Künstler Lee Jong-Suk.

Was ist dann mit dem Diätmuster im IU -Stil? Es stellt sich heraus, dass er jeden Tag, den Sie kennen, nur 700 Kalorien konsumiert! Er verbraucht nur 1 Apfel zum Frühstück, lila Süßkartoffeln zum Mittagessen und ein Glas Proteinmilch oder Protein schütteln in der Nacht. Willst du es versuchen?

Das sind die Diät -Tipps für 6 berühmte Künstler aus dem Ausland und inländisch. Bevor Sie jedoch die oben genannte Diät versuchen, wäre es schön, wenn Sie zum ersten Mal einen Ernährungsberater konsultieren, um herauszufinden, wie viel Kalorien Sie jeden Tag brauchen. Dies liegt daran, dass die Kalorienbedürfnisse jeder Person zwischen 2.000 und 3.000 Kalorien variieren. Ihre Aktivität wirkt sich auch jeden Tag auf die Kalorienbedürfnisse aus. Viel Glück und hoffe, dass Ihre Ernährung erfolgreich ist!