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Ob es ein gab Rift mit einem Partner , Freund, Eltern, Kind oder Kollege, der beste Weg, um wieder gut zu entnehmen, ist oft eine aufrichtige Entschuldigung. In einer idealen Welt würden beide Parteien über ihr eigenes schlechtes Verhalten nachdenken und die Verantwortung für ungünstige Handlungen übernehmen. Studien haben jedoch gezeigt, dass Frauen häufiger als Männer ihr eigenes Verhalten als beleidigend wahrnehmen. Infolgedessen ist es wahrscheinlicher ihr Bedauern ausdrücken Und entschuldigen Sie sich - eine Tatsache, die in einigen Fällen das Machtungleichgewicht vertiefen kann, das viele Frauen bereits in Arbeit und Leben erleben.

"Frauen entschuldigen sich oft, um sich vor anderen zu" weniger "zu machen. Weniger klug, weniger fähig, weniger kompetent" Jodi RR Smith , Gründer von Maniersmith Etikette Consulting . Sie sagt, dass es auch wichtig ist, Ihre eigenen unnötigen Entschuldigungen einzudämmen, sondern auch keine Entschuldigung von anderen Frauen zu erwarten, die nichts falsch gemacht haben, und sich stattdessen auf den Aufbau einer gegenseitigen Unterstützung zu konzentrieren.

Sie fragen sich, ob Ihre eigenen Entschuldigungen unnötig sind? Lesen Sie weiter, um die acht Dinge zu lernen, für die Frauen sich nicht entschuldigen sollten, laut Etikette -Experten.

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Wenn es um Ehrgeiz am Arbeitsplatz geht, erleben viele Frauen eine Doppelmoral. Obwohl sie erwartet werden, dass sie so hart arbeiten wie ihre männlichen Kollegen, um ihren Platz im Team zu verdienen, werden sie oft weniger günstig angesehen, wenn sie offen ehrgeizig sind.

Jedoch, Jules Hirst , Gründer von Etikette -Beratung , sagt, Sie sollten sich niemals dafür entschuldigen, professionelle Ziele zu haben - einschließlich der Finanzen. So wie Männer sich bemühen können, Teamleiter oder Top -Verdiener zu werden, ohne gierig oder undankbar für das, was sie haben, sollten Frauen den gleichen Luxus erhalten.

"Männer werden für ihre Ambitionen gefeiert", sagt Hirst. "Frauen sollten auch sein."

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Wenn Sie ein paar graue Haare oder ein paar zusätzliche Pfund gewonnen haben, haben Sie möglicherweise das Bedürfnis, sich für Änderungen in Ihrem Aussehen zu entschuldigen. Hirst sagt jedoch, dass Sie Entschuldigungen und selbstironische Kommentare vermeiden sollten, die Ihr Selbstvertrauen schädigen und die Art und Weise beeinflussen können, wie andere Sie sehen.

"Die Gesellschaft beurteilt das Erscheinungsbild von Frauen sehr hart", räumt Hirst ein. "Entschuldige dich nicht dafür, wie du dich präsentierst. Seien Sie stolz auf Ihr Aussehen und ignorieren Sie die Kritiker", sagt sie und fügt hinzu, "Ihr Körper, Ihre Regeln."

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Untersuchungen zeigen, dass Frauen und Männer die gleiche Menge an Emotionen erleben, aber sie sind zwar die gleiche Menge an Emotionen anders wahrgenommen Wenn sie diese Gefühle ausdrücken. Während Männer als "leidenschaftlich" angesehen werden, wenn sie offen emotional sind, werden Frauen eher als "irrational" angesehen, sagen Psychologieexperten.

Hirst warnt jedoch, dass Frauen niemals das Bedürfnis verspüren sollten, sich dafür zu entschuldigen, dass sie eine gesunde Spektrum an Emotionen gezeigt haben - in der Tat ist es etwas, das jeder davon profitieren könnte, sich selbst zu versuchen.

"Es ist nichts Falsches daran, Ihre Emotionen zu zeigen. Jeder hat sie", sagt der Etikette -Experte. "Sie zeigen sie nicht, dass Sie weniger professionell oder fähig sind."

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Persönliche Entscheidungen über Ihr Liebesleben oder Ihre Familienstruktur sind niemanden, der sich aber selbst auf die Sache befindet. Deshalb sollten Sie sich niemals dafür entschuldigen müssen, dass Sie allein oder kinderlos sind. Dies schließt ein, wenn Sie mit Ihren eigenen Familienmitgliedern sprechen, die möglicherweise mehr in Ihre persönlichen Entscheidungen investiert oder auf eine Meinung berechtigt sind. "Ihre Lebensstilentscheidungen sind Ihre eigenen", sagt Hirst.

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Oft haben Frauen das Bedürfnis, sich für ihren beruflichen Erfolg zu entschuldigen oder die verschiedenen Arten, wie sie in ihrem Leben gedeihen, herunterzuspielen. Laut Smith ist ein Beispiel, wenn Frauen Glück und eher harte Arbeit oder Talent für die Landung einer Aktion oder einen neuen Kunden kreditieren.

"Viele Frauen müssen härter arbeiten, um ihre Erfolge zu erzielen", stimmt Hirst zu. "Seien Sie stolz auf sie. Spiel nicht herunter.

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Da Mädchen oft aufgebracht werden, um verfügbar, angenehm und zuvorkommend zu sein, ist es nicht ungewöhnlich, dass Frauen ein gewisses Maß an Schuld haben, wenn sie „Nein“ sagen oder eine feste Grenze festlegen müssen.

Experten sagen jedoch, dass es wichtig ist, das Gefühl zu haben, dass Sie dies unapologetisch tun können. Dies wird nicht nur für Ihre breitere psychische Gesundheit und Ihr Wohlbefinden von Vorteil sein, sondern es ermöglicht es Ihnen auch, sich zu ehren und sich auf die Dinge zu konzentrieren, die Sie sich einverstanden machen.

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Lange Zeit hat die Gesellschaft den Mythos propagiert, dass Sie alles und auf einmal haben können. Infolgedessen verspüren viele Frauen Druck, mühelos die Anforderungen ihrer Karriere, ihrer Mutterschaft und vieler mehr zu jonglieren.

Experten sagen jedoch, dass es für alle-einschließlich Frauen-wichtig ist, Selbstpflegeakte zu priorisieren und dass Sie sich manchmal nicht schuldig fühlen sollten, wenn Sie sich manchmal an erster Stelle setzen. "Jeder muss erfrischen und aufladen. Entschuldigen Sie sich nicht dafür, dass sie sich um sich selbst kümmern", drängt Hirst. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Wenn Sie die Verantwortung für die Gefühle anderer Menschen standardmäßig übernehmen, kann dies eine ganze Reihe von Problemen in Ihrem persönlichen Leben verursachen. Insbesondere viele Frauen fühlen sich dafür verantwortlich, dass Männer sich sicher und nicht bedroht fühlen.

Smith sagt jedoch, dass Frauen aufhören sollten, sich zu entschuldigen, wenn sie wissen, dass sie nichts falsch gemacht haben, und die Verantwortung für Dinge, die außerhalb ihrer Kontrolle liegen, aufhören sollten. Während es immer am besten ist, höflich und freundlich zu sein, sind Ihre eigenen Bedürfnisse immer noch wichtig - und sollten vor den Unsicherheiten anderer kommen.

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