Good Lifestyle

Es ist schwer, die richtigen Worte zu finden, um es jemandem unter schrecklichen Umständen jemandem zu sagen - einschließlich des Todes in ihrer Familie oder in einem engen Freundeskreis. Um zu zeigen, dass es uns wichtig ist, entscheiden sich viele von uns dafür Senden Sie unser Beileid in einer Sympathiekarte, anstatt ein direktes Gespräch zu führen. Aber über Trauer zu schreiben ist seine eigene Art von Kampf und viele von uns machen sich Sorgen darüber, was wir sagen sollten und was nicht. Um einen Teil des Stress zu lindern, sprachen wir mit Etikette -Experten, um Einblicke zu sammeln. Lesen Sie weiter, um fünf Dinge zu entdecken, die Sie niemals mit einer Sympathiekarte einsetzen sollten.

Lesen Sie dies als nächstes: Sagen Sie niemals diese 5 Wörter bei einer Beerdigung, warnt Experte .

Ob es sich um eine Mutter, einen Vater, einen Bruder, eine Schwester oder ein anderes Familienmitglied handelt, die meisten von uns haben irgendwann in unserem Leben jemanden verloren. Es ist aber auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass "alle Verwandten, Beziehungen und Verluste eines jeden einzigartig sind", als Arlene B. Englander , LCSW, a lizenzierter Psychotherapeut Wer hat Erfahrung mit Trauer, erinnert.

"Nehmen Sie nicht an, genau zu wissen, was jemand fühlt", sagt sie.

Janae Kim , Lmft, a Psychotherapeutin aus Texas Spezialisiert auf Trauma und Angstzustände warnt auch davor, dass unsere Erfahrungen die gleichen wie die anderer erscheinen, insbesondere wenn es um den Tod einer anderen Person geht.

"Diese Nachricht kann die Verlusterfahrung der Person minimieren", erklärt Kim. "Wenn diese Wörter enthalten sind, sollte die Betonung der einzigartigen Trauer aller Menschen folgen."

Der Tod von jemandem, der jünger ist, ist oft ein plötzlicher Schock. Das heißt aber nicht, dass es unbedingt einfacher ist, sich dem Tod eines älteren Freundes oder Familienmitglieds zu stellen.

"Wenn Sie jemanden verlieren, der sich darum interessiert, ist immer zu früh", sagt Sally Collins , ein Etikette -Experte im Trauerraum und Gründer von Sympathie -Nachrichtenideen. "Es spielt keine Rolle, ob sie 110 gelebt haben und das unglaublichste Leben hatten, Sie werden immer noch trauern und um ihren Verlust trauern."

Infolgedessen können nach Collins auch Botschaften nach "zumindest sie lebten ein volles Leben gelebt" als Trauergefühle der anderen Person abgewiesen.

"Es ist, als ob du sagst, weil sie ein gutes und langes Leben geführt haben, das du nicht so verärgert oder traurig über ihren Tod sein sollst", sagt sie.

Eine weitere "todsichere Möglichkeit, die schmerzhafte Erfahrung einer trauernden Person ungültig zu machen", besteht laut Kim darin, so etwas in Ihre Sympathiekarte aufzunehmen.

"Es ist ähnlich zu sagen: 'Da alles aus einem bestimmten Grund passiert, solltest du nicht traurig sein'", erklärt sie. "Diese Art von Nachricht sollte um jeden Preis in der Karte vermieden werden."

Englander warnt auch, dass es predigend klingen kann, wenn man auf "höhere Pläne" anspielt, und im Moment nichts hilft, um zu helfen.

"Meistens sind neu trauernde Menschen in einen sinnlosen Verlust verwickelt, den sie nicht verstehen können", sagt sie. "Treffen Sie sie dort, wo sie sich befinden. Hören Sie auf ihren Schmerz und lassen Sie sie wissen, dass Sie sich nur vorstellen können, wie sehr sie sich fühlen und wünschen, es gäbe mehr, was Sie tun können."

Weitere Etikette -Ratschläge, die direkt in Ihren Posteingang geliefert werden, Melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an .

Einige Leute gehen davon aus, dass die Teile ihrer Vorstellung von einem Leben nach dem Tod denjenigen, die trauern, tröstet. Aber wie Collins erklärt: "Niemand, der einen geliebten Menschen verloren hat, wird glauben, er sei an einem besseren Ort, weil der Ort, an dem sie sie wollen, mit Freunden und Familie zusammen sein soll." AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Die Einbeziehung einer solchen Nachricht kann laut Collins die andere Person noch mehr stören und "gedankenlos und unsympathisch erscheinen".

Sie sollten größtenteils überhaupt religiöse Referenzen fernhalten, fügt hinzu Carolina Estevez , Psyd, a klinischer Psychologe Bei Infinite Recovery in Austin, Texas.

"Obwohl viele Menschen in schwierigen Zeiten Trost im Glauben finden, ist es wichtig, unterschiedliche Überzeugungen und Traditionen zu respektieren", sagt sie. "Vermeiden Sie es daher, religiöse Botschaften auf Sympathiekarten zu schreiben, es sei denn, Sie sind sicher, dass das Gefühl vom Empfänger geschätzt wird."

Eine der häufigsten Sätze, die Menschen in eine Sympathiekarte einfügen, lautet: "Es tut mir leid für Ihren Verlust." Aber seine häufige Verwendung ist genau das, was es zu einer schlechten Sache macht, laut Hannah Mayderry , ein lizenziert psychischer Gesundheitsberater und Gründerin der Philosophie -Therapie in Jacksonville, Florida.

"Während es normalerweise mit den besten Absichten angeboten wird, kann dieser Satz oft klischeehaft und unpersönlich erscheinen", erklärt Mayderry. "Versuchen Sie stattdessen, den einzigartigen Schmerz des Einzelnen und die besondere Bedeutung der Person anzuerkennen, die sie verloren haben."