Good Lifestyle

Die "Schlafscheidung" ist modisch, aber es ist etwas, das viele Paare seit Jahrhunderten tun, auch wenn es sich um ein Tabu handelte. Aber derzeit entscheiden sich immer mehr Tortolite, getrennt zu schlafen; entweder in Betten oder sogar in verschiedenen Räumen. Dies hat laut einigen Studien mehrere Gründe und Vorteile. Diese Praxis könnte jedoch auch einige negative Konsequenzen haben, insbesondere in Bezug auf Intimität und Qualitätszeit für das Paar. In diesem Artikel sagen wir Ihnen, worum es all dies geht und worauf dies berücksichtigt werden muss.

Nicht so komisch

Entsprechend Schlafstiftung Aus den Vereinigten Staaten haben fast 40 % der Paare begonnen, separat zu schlafen oder es schon seit einiger Zeit. Eine andere Studie der International Housewares Association , veröffentlicht im Januar 2023 von der New York Times Zeigt an, dass eines von fünf Paaren nicht nur in getrennten Betten, sondern in verschiedenen Räumen schläft. Darüber hinaus erfolgt jede Nacht ein wichtiger Teil, während andere diese Praxis an einigen Tagen in der Woche anwenden. Wie Sie sehen können, ist dies zwar nicht die Mehrheit, aber ein erheblicher Prozentsatz. Es gibt sogar berühmte Paare wie Gwyneth Paltrow und ihren Ehemann Brad Falchuk, Victoria und David Beckham, Angelina Jolie und Brad Pitt sowie sogar die verstorbene Königin Elizabeth II. Von England und ihren verstorbenen Prinz Felipe, der weiß, dass sie diese üben, dies zu üben Formen Sie über Schlafen.

Verschiedene Gründe

Wir alle wissen, wie wichtig es ist, eine gute Nacht in der Reparatur des Schlafes zu genießen, um gut zu arbeiten. Nicht gut zu schlafen kann aufgrund der schlechten Laune, die sich mit Schlaflosigkeit entwickelt, Konflikte im Paar erzeugen. Für viele Menschen ist Ihr Partner der Schuldige, dass er sich nicht den Armen von Morpheus ergibt. Ronquids, Bewegungen, unterschiedliche Schlafpläne, Routinen, die kollidieren, Kinder oder Haustiere betreuen, unterschiedliche Vorlieben für die Umwelt, die Temperatur des Raums ... all diese Faktoren können Probleme nicht nur zwischen dem Paar, sondern mit jedem als individuell auslösen in ihren täglichen Aktivitäten. Denken Sie daran, dass eine schlechte Nacht des Schlafes Ihr Cortisol -Level erhöhen kann, und dies kann Sie mit dem Rest der Welt gereizt werden.

Vorteile

Laut der Estivill Dream Foundation befindet sich zu den Vorteilen des getrennten Schlafes: eine gute Pause erzielen, am nächsten Tag eine bessere Laune und ein höheres Maß an Energie haben. Wenn einer der beiden Schnarchschnarchen, kann sich die andere Person ohne Unterbrechungen ausruhen und wer das Problem hat, kann verschiedene Positionen oder Rechtsmittel testen, um zu versuchen, es zu lösen. Wenn Sie die Art von Menschen sind, die früh schlafen, um früh aufzustehen, und Ihre Liebe ist eher ein Nachtvogel, der bis zu spät funktioniert, können Sie mit Ihren Schlafstilen ohne Kämpfe fortfahren. Und in Wirklichkeit muss man nicht jeden Tag separat schlafen. Diese Praxis kann an einigen Tagen der Schlüsselwoche für Routine- und Logistikprobleme durchgeführt werden.

Kommunikation vor allem

Einer der Gründe, warum viele der Partner, die Schlaf, nicht sagen, ist, dass dies mit Problemen in der Beziehung verbunden ist. Es gibt eine sehr verankerte Überzeugung, dass Paare die ganze Zeit zusammen schlafen sollten, unabhängig davon, was passiert, und sie bevorzugen es, es zu verbergen, um schlechte Aussehen zu vermeiden. Und deshalb ist es notwendig, dass dies eine Entscheidung ist, die sehr gut diskutiert wird, so dass es sich nicht um eine Krise in der Beziehung handelt. Besprechen Sie Vor- und Nachteile und suchen Sie nach Medienbeginn, die beides dienen.

Nie wütend

Es gibt zwei wichtige Regeln für diese Praxis. Das erste: Slepe Separat sollte Ihre Intimität nicht negativ beeinflussen. Die Mehrheit der Paare, die dies erfolgreich erreichen, verbringen zusammen viel Zeit miteinander, sprechen, haben Beziehungen und, wenn einer der beiden oder beide einschlafen, dann trennen sie sich. Wenn Sie sich an das Schlafen gewöhnen, können diesbezüglich negative Konsequenzen haben, wenn keine Vereinbarungen erzielt werden. Zweitens sollte dies keine übliche Praxis für Kämpfe werden. Entsprechend Schlafstiftung 25,8% der Menschen, die separat schlafen, tun dies für einen Kampf oder eine Diskussion, und dies ist nicht gut für die Beziehung. Denken Sie daran, dass Sie, wie es gesagt wird, dass Sie niemals wütend ins Bett gehen sollten, niemals separat schlafen gehen sollten, während Sie noch wütend sind.