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Für diejenigen von uns mit Saisonale Allergien , der Frühling kann eine Zeit des Niesen, Keuchens und allgemeiner Unzufriedenheit sein. Zum Glück gibt es eine Reihe von Behandlungsoptionen, sowohl verschreibungspflichtig als auch rezeptfrei (OTC) . Ein paar Hausmittel können jedoch auch Wunder für Ihre Symptome wirken. Experten sagen, dass es fünf wichtige Möglichkeiten gibt, wie Sie Allergien zu Hause bekämpfen können, und sie könnten den Unterschied ausmachen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, welche saisonalen Allergieinterventionen tatsächlich funktionieren.

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Hausluftfilter können dazu beitragen, die Symptome saisonaler Allergien zu verbessern, indem sie Staub, Pollen und Haustier -Dander fangen. "Die USA Die Umweltschutzbehörde beschreibt Innenraumluftverschmutzung Als eines der fünf wichtigsten Umweltrisiken "erklärt das American College für Allergie, Asthma und Immunologie." Für Menschen mit Allergien haben wissenschaftliche Studien gezeigt, dass die Luftfiltration diese Allergene in der Luft reduziert und möglicherweise eine gewisse Erleichterung liefern kann. "

Entfeuger kann einen ähnlichen Service bieten, indem die Anzahl der Schimmelpilzsporen und andere Allergieauslöser in Ihrem Haus umgezogen wird.

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Ein Neti -Topf ist ein Nasenbewässerungsgerät, das dazu beitragen kann, Ihre Nebenhöhlen zu löschen. Wenn Sie eins als Hausmittel gegen die Allergie -Saison verwenden, können Sie sich weniger ausgestopft und weniger anfällig für Niesen haben.

Die Food and Drug Administration (FDA) warnt jedoch, dass es verschiedene Möglichkeiten gibt mit einem Neti -Topf könnte gegen Ihre Gesundheit arbeiten. Am wichtigsten ist, dass Sie immer destilliertes, steriles Wasser anstelle von Leitungswasser verwenden sollten. "Die unsachgemäße Verwendung dieser Neti -Töpfe und anderer Nasenbewässerungsgeräte kann Ihr Infektionsrisiko erhöhen", schreibt die FDA.

Eine heiße Dusche hat einen zweigleisigen Einfluss auf Allergien. Erstens hilft es, am Ende des Tages Pollen und andere Allergienauslöser von Ihrer Haut zu entfernen, was sie weniger wahrscheinlich macht landen in deiner Bettwäsche . Zweitens ist bekannt, dass der heiße Dampf aus einer Dusche die Überlastung verringert. "Dampfinhalation ist eine der weit verbreiteten Hausmittel zu Hause beruhigen und öffnen Sie die Nasenpassagen "bestätigt eine in der veröffentlichte Studie 2021 Asian Pacific Journal of Allergy and Immunology . AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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Pollen, Ragweed und andere saisonale Allergieauslöser können in den Fasern Ihrer Kleidung stecken bleiben und Sie den ganzen Tag über direkt in Kontakt mit ihnen bringen. Deshalb schlagen Experten vor Waschen Sie Ihre Kleidung und während der Allergie -Saison regelmäßiger.

"Waschen Sie alle Blätter, Decken, Kissenbezüge und Bettbedeckungen in heißem Wasser, das mindestens 130 f (54,4 c) ist, um Staubmilben zu töten und Allergene entfernen "empfiehlt die Mayo -Klinik." Wenn die Bettzeug nicht heiß gewaschen werden kann, legen Sie die Gegenstände mindestens 15 Minuten bei einer Temperatur über 130 F (54,4 c) in den Trockner, um die Milben abzutöten. Dann waschen und trocknen Sie die Bettwäsche, um Allergene zu entfernen. Es können auch Staubmilben abtöten, aber die Allergene werden nicht abtöten, wenn nicht gewaschene Gegenstände einfrieren ", schreiben ihre Experten.

Kaltkompressen können auch dazu beitragen, Allergiesymptome zu lindern, die die Augen beeinflussen, sagt Saya Nagori , MD, ein Vorstands -Ophthalmologe und Glaukomspezialist und Chief Medical Officer bei Augenfakten .

"Kaltkompressen um die Augen können hilfreich sein, wenn sie von fast jeder Art von Allergie jucken und anschwellen. Einen Handtuch oder Gesichtstuch in kaltem Wasser einweichen, bevor Sie sich auftragen - oder noch besser, eine Augenschlafmaske kühlen und das verwenden!" Sie sagt Bestes Leben . "Legen Sie sich horizontal hin, mit der Kompresse Ihrer Augen, um die Kühle ihre Sache zu tun", empfiehlt sie. Die Verwendung von Teebeuteln als Kompressen bietet Ihnen den zusätzlichen Vorteil von Antioxidantien und kann dazu beitragen, die Trockenheit in den Augen zu verringern.

Bestes Leben bietet die aktuellsten Informationen von Top-Experten, neuen Forschungen und Gesundheitsbehörden, aber unser Inhalt ist nicht als Ersatz für berufliche Anleitungen gedacht. Wenn es um die Medikamente geht, die Sie einnehmen oder andere gesundheitliche Fragen, die Sie haben, wenden Sie sich immer direkt an Ihren Gesundheitsdienstleister.