Good Lifestyle

Schuhe sind wohl einer der kritischsten Teile aller Garderobe. Neben der Erhöhung Ihres Outfits bieten sie auch die wichtige Funktion der Unterstützung und Schützen Sie Ihre Füße im Laufe des Tages. Es gibt jedoch einige Male, in denen es besser ist, barfuß zu gehen - und wir sprechen nicht nur darüber, wenn Sie nach einem langen Tag zu Hause zurücktreten. Lesen Sie weiter für die Orte, an denen Sie Ihre Schuhe laut Podologen immer ausziehen sollten.

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Es ist schwer, sich an einen Ort vorzustellen, an dem Sie sich besser anfühlen lassen, als wenn Sie einen Sandstrand entlang gehen. Glücklicherweise ist dies laut Experten auch ein Fall, in dem es tatsächlich am besten ist, Ihre Schuhe zu entfernen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Wenn Sie barfuß auf Sand laufen oder gehen, können sich Ihre Füße besser an die ungleiche Oberfläche anpassen", erklärt Wang Lushun , Md, an Orthopäde . "Dies kann dazu beitragen, das Gleichgewicht zu verbessern und die Fußmuskulatur zu stärken, wodurch das Risiko von Verletzungen wie Knöchelverstauchungen verringert wird."

Regeln können von Haus zu Haus variieren, aber Experten sagen, es gibt viele Gründe, barfuß zu gehen, wenn sie jemandem einen Besuch abgeben.

"Die Menschen sollten dies als Höflichkeit für alle Häuser praktizieren, die sie besuchen", sagt Laura Purdy , MD, ein vom Vorstand zertifizierter Vorstand Hausmediziner , erzählt Bestes Leben . Dies ist nicht nur ein sanitäres Problem, sagt sie, sondern es ist auch für viele eine religiöse Tradition.

Sie laufen auch das Risiko, viel mehr als den Schmutz oder den Schlamm einzubringen, den Sie sehen können. "Immer wenn Sie außerhalb von Schuhen in Ihrem Haus tragen, verfolgen Sie möglicherweise Bakterien, schädliche Chemikalien, Schadstoffe und vieles mehr", sagt Sondema N. Tarr , DPM, ein vom Vorstand zertifizierter Podologe und Fußchirurg bei Direkte Podiatry Arizona . "Dies ist eine kulturelle Praxis, die seit Jahrtausenden weltweit zu sehen ist."

Neben sofortigen Hygieneproblemen kann es andere wesentliche gesundheitliche Vorteile haben. "Das Tragen von Schuhen für längere Zeiträume kann die Bewegung Ihrer Füße einschränken und im Laufe der Zeit zu Muskelstörungen und potenziellen Fußdeformitäten führen", sagt Daniel Pledger , A Podiatern praktizierender und Gründer von Epodiatern. "Indem Sie Ihre Füße atmen lassen und sich im Komfort Ihres Hauses auf natürliche Weise bewegen, fördern Sie die Fußstärke, das Gleichgewicht und die allgemeine Fußgesundheit."

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"Es sollte ein Kinderspiel sein, den jeder, der Familien von Familien mit jungen Babys besucht, beim Betreten ihre Schuhe auszieht", sagt Purdy. "Wenn sie Babys haben, die herumkriechen, da es von ihren Händen in ihren Mund übertragen werden kann, was sie möglicherweise krank macht und ihr Immunsystem ansonsten herausfordern kann."

Dies beinhaltet auch Kindertagesstätten- oder Kinderbetreuungseinrichtungen. "Kleine Kinder verbringen viel Zeit damit, auf dem Boden zu spielen und an diesen Orten Aktivitäten zu betreiben, an denen das Kriechen oder das Sitzen am Boden beinhaltet", sagt Pledger. "Durch das Entfernen von Schuhen in Kindertagesstätten schaffen wir eine sauberere und sicherere Umgebung, in der Kinder ohne unnötige Exposition gegenüber schädlichen Substanzen erforschen und spielen können."

Das Sprichwort "Kein Hemd, keine Schuhe, kein Service" ist für die meisten Bereiche des öffentlichen Lebens zu einer unausgesprochenen Regel geworden. Es gibt jedoch noch ein paar gemeinsame Räume, in denen das Ausziehen Ihrer Schuhe eine gute Idee ist.

"Mit der bemerkenswerten Ausnahme von Räumen wie einer Flugzeugkabine mit hohem Fußgängerverkehr, Räumen wie Yoga -Studios und bestimmten Fitness- und Wellnessräumen, die sich in Bezug auf die Sicherheit ohne Schuhe besser machen", sagt Wang. "Dies hilft, die Sauberkeit und Sicherheit des Innenraums aufrechtzuerhalten und sicherzustellen, dass diejenigen, die bestimmte Bewegungen und Übungen praktizieren, weniger wahrscheinlich von den von den Schuhen getragenen Bakterien und Schmutz betroffen sind."

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Das Gefühl, feuchte Schuhe oder Stiefel einzuweichen, kann eine der unangenehmeren Situationen sein, die zu leiden sind. Aber abgesehen davon, dass es nicht nur matschig ist, kann es viele andere Probleme verursachen, zu viel Zeit mit feuchten Füßen zu verbringen.

"Nassschuhe und Socken sind ein Brutboden für Pilz und Bakterien!" warnt Brad Schaeffer , DPM, ein vom Vorstand zertifizierter Podologen, Fußchirurg und Eigentümer von Central Park Sohle , erzählt Bestes Leben . "Nehmen Sie sie ab, wann und wo immer sie sügen, zu feucht oder sogar feucht, um alles zu trocknen, um potenzielle Infektionen oder verwandte Probleme zu vermeiden."