Good Lifestyle

Sie können daran denkenpflanzenbasiert. Smoothie als gesunde Alternative zu einer Scheibe Karottenkuchen. Karotten sind ein köstlicher, unerwarteter Weg, um die Ernährung in Smoothies zu steigern. Sie fügen eine natürliche Süße hinzu und enthalten Biotin (ein B-komplexes Vitamin), Kalium und Beta-Carotin. Kichererbsen sind ein weiteres Add-In, das unorthodox erscheinen kann, aber die Ernährung Ihres Smoothies maximiert. Sie sind eine vielseitige und erschwingliche Quelle des pflanzlichen Proteins und sorgen dafür, dass Sie sich satt fühlen. Hanfmilch bietet eine Cremigkeit und Nuttigkeit, die sich perfekt für Karottenkuchen eignet. Hanfsamen sind mit hochwertigem Protein, Fetten und wesentlichen Fettsäuren verpackt.

Um den Karottenkuchen-Geschmack abzurunden, fügen Sie Neufchâtel-Käse (tiefer-fater Frischkäse) hinzu, oder wenn Sie das Rezept vegan machen möchten, ist eine tangtige vegane Frischkäse-Alternative wie einer vonDaiya.

Macht 1 große oder 2 kleine Smoothies

Zutaten

1/4 Tasse geschält und fein geriebener Karotte (etwa 2 kleine Karotten)
1/4 Cup-Kichererbsen in Dosen, entwässert und gespült
1 gefrorene Banane, in Brocken gebrochen
1 TassePacific Foods Unswepted Hanf-Original-Plant-basiertes Getränk
1 TBP-Neufchâtel-Käse
1/2 TBP-Flachs-Samen
1/8 TL-Bodenzimt
1/8 TL-Boden-Ingwer
1/16 TL frisch geriebener Muskatnuss
1/8 TL Vanilleextrakt

Wie man es macht

1. Kombinieren Sie alle Zutaten in einem Mixer. Mischen Sie auf Niedrig und enden Sie dann 1 bis 2 Minuten hoch, bis Sie glatt sind.

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