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Bei einem warmen Wetter füllen sich viele unserer sozialen Kalender mit Partypläne und Outdoor Get Togethers. Aber wir können jedoch nicht in der Lage sein, jede Verpflichtung zu behalten, die wir eingehen. Egal, ob Sie sich versehentlich selbst doppelt gebucht haben oder wenn Sie sich nicht in der Stimmung haben, wenn der Tag herumläuft, besteht eine gute Chance, dass Sie in diesem Sommer Pläne absagen müssen-aber das hat das Potenzial, dass Sie dies tun müssen Ein paar Federn zu zerreißen. Um es zu vermeiden, eine Spannung zu verursachen Ihre Beziehungen Wir haben Einblicke von Experten gesammelt, wie man ohne Probleme leicht aus Plänen herauskommt. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche fünf Möglichkeiten Sie abblättern können, ohne jemanden zu beleidigen.

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Jemanden ohne Anzeichen von Reue zu schulen, ist einer der einfachsten Möglichkeiten, Spannungen zu verursachen. Jay Serle , PhD, lizenziert Ehe- und Familientherapeutin Wer arbeitet als klinischer Direktor der Ohana Luxury Alkohol Reha, erzählt Bestes Leben Dieses Sprichwort kann einen großen Beitrag zur Glättung von Dingen leisten, wenn Sie vorab geplante Pläne abrufen.

"Stellen Sie sicher, dass Sie sich dafür entschuldigen, dass Sie in letzter Minute stornieren müssen", sagt Serle. "Dies zeigt, dass Sie ihre Zeit respektieren."

Aber es ist immer noch eine Unannehmlichkeit für die andere Person, auch wenn Sie sich entschuldigen. Vergessen Sie also nicht, Ihre Dankbarkeit dafür auszudrücken, dass sie Verständnis sind, sagt Jaye Harrison , ein Eventplaner und der Gründer der Parteien, die persönlich gemacht wurden. "Danke der Person, dass sie cool darüber ist und ihre harte Arbeit anerkennen", rät sie. "Respekt und Wertschätzung zu zeigen, ist ein großer Weg, um eine gute Beziehung aufrechtzuerhalten."

Natürlich können Sie nicht erwarten, dass jemand sofort versteht, wenn Sie auf sie schöpfen. "Erkennen Sie, dass die Absage von Plänen für die andere Person enttäuschend sein kann." Amber Shine , A Zertifizierter Sextherapeut und Dating Coach, rät. Laut Shine sollten Sie ihren Emotionen gegenüber einfühlsam sein.

"Zeigen Sie Empathie und Verständnis gegenüber ihren Gefühlen und jeglichen Unannehmlichkeiten", sagt sie. "Versichern Sie ihnen, dass es für Sie keine einfache Entscheidung war und dass Sie wirklich wünschen, Sie hätten die Pläne hätten oder verfolgt können."

Unabhängig davon, wie die andere Person reagiert, ist es wichtig, immer höflich und respektvoll zu bleiben, wenn Pläne storniert werden. Sameera Sullivan , A Beziehungsexperte die ihr eigenes Matchmaking -Geschäft betreibt. "Vermeiden Sie es, Ausreden zu machen oder defensiv zu sein, und konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, die Situation richtig zu machen, indem Sie Empathie und Verständnis zeigen", sagt sie.

Sie denken vielleicht, dass die Erstellung einer ausführlichen Geschichte darüber, warum Sie die Pläne in letzter Minute absagen müssen, dazu beitragen, die Straftat zu verringern, die die andere Person empfindet. Aber das Gegenteil ist tatsächlich wahr, sagt Cassandra Leclair , Llc, a Kommunikationswissenschaften Professor arbeitet an der University of Texas in Austin. "Kommunikation ist der Schlüssel, wenn sie in letzter Minute Pläne stornieren", erklärt sie. "Es kann beängstigend sein, aber ehrlich zu sein ist wichtig."

Im Voraus über Ihre Bedürfnisse zu sein, anstatt zu lügen, zeigt auch Respekt vor der anderen Person, sodass nach Kalley Hartman , Lmft, a lizenzierter Therapeut und der klinische Direktor bei Ocean Recovery in Kalifornien. "Es hilft auch, auf beiden Seiten Verwirrung oder Frustration zu vermeiden", fügt sie hinzu. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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Wenn Sie auf einen Freund abblättern, liegt es in Ihrer Verantwortung für die Umschärfe. Warten Sie nicht und lassen Sie die andere Person einen neuen Plan einleiten. "Bieten Sie an, einen weiteren Tag oder eine andere Zeit neu zu planen, die für Sie besser funktioniert", sagt Leclair. Laut dem Kommunikationsexperten ist es jetzt auch Ihre Aufgabe, die gesamte Planung zu erledigen und eine Lösung zu finden, die für Sie beide funktioniert. Zurück in ihrem ursprünglichen Plan.

"Die Leute werden oft durch Abbrechen in letzter Minute beleidigt, weil sie möglicherweise Zeit und Mühe investiert haben, um sich auf die Veranstaltung oder Aktivität vorzubereiten", erklärt sie.

Wenn Sie keine andere Zeit für den ursprünglichen Plan verschieben können, sollten Sie Ihnen und dieser Person auch andere Möglichkeiten bieten. "Wenn möglich, schlagen Sie eine andere alternative Aktivität vor, die beide Menschen zusammen ausführen können", sagt Hartman. Sie empfiehlt auch, einer Aktivität vorzuschlagen, die die andere Person in der Zeit, in der Sie ursprünglich zusammenkommen sollten, selbst genießen könnte.

"Auf diese Weise ist Ihr Abblättern weniger eine Störung als vielmehr eine Chance für Spaß und Entspannung", sagt sie.