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Wenn es eine Regel gibt, die wir seit unserer Kinder gekannt haben, ist es, dass Lügen schlecht ist. Und jetzt, wo wir in unsere eigenen beteiligt sind Erwachsene Beziehungen Wir wissen, dass das doppelt wahr ist. Laut Therapeuten gibt es jedoch einige Fälle, in denen es in Ordnung ist, Ihren Partner anzulügen.

"Lügen existieren in einem Spektrum, das von ziemlich harmlosen Unterlagen bis hin zur absichtlichen Täuschung reicht, um der anderen Person zu schaden" Barbie Adler , Gründer und Präsident des Luxus -Matchmaking -Service Selektive Suche . "In Beziehungen möchten Sie so nah wie möglich an die harmlose Seite bleiben, denn Vertrauen und Empathie sind die Grundlagen gesunder Beziehungen und Lügen können bei diesen Fundamenten wegfressen."

Um mehr herauszufinden, lesen Sie weiter, um von zusätzlichen Experten über die wenigen Fälle zu hören, in denen die Wahrheit nicht die beste Option ist.

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Es gibt keine Regel, die besagt, dass Ihr Partner vertraut sein muss alles Das passiert in Ihrem Leben, und manchmal ist es in Ordnung, die Dinge privat zu halten.

"Psychische Gesundheitsprobleme, vergangene Erfahrungen, Finanzinformationen oder Details zu früheren Beziehungen könnten alle Angelegenheiten sein, die Sie privat halten möchten", sagt David Tzall , Psyd, a lizenzierter Psychologe Sitzend in Brooklyn. "Diese Probleme können sensibel sein und benötigen möglicherweise Zeit und Vertrauen, um offen und ehrlich mit Ihrem Partner zu diskutieren."

Tzall merkt jedoch an, dass diese "Lügen" nicht darin bestehen sollten, Ihren Partnermissen zu sagen. Stattdessen sind sie eine Grenze, die Sie in dem festlegen, was Sie bereit sind, oder angenehm zu teilen. Wenn Sie sich schuldig fühlen, was Sie sich zurückhalten, möchten Sie vielleicht die Ursache dieser Schuld untersuchen. Ein Therapeut kann Anleitung geben.

In den meisten Fällen, Notlügen sind harmlos. "Es kann Zeiten geben, in denen Ihr Partner nach Ihrer Meinung zu etwas fragt, z. B. ein neues Outfit oder einen Haarschnitt, und Sie mögen es nicht besonders" Amira Martin , LCSW-R, Gründer von Amira für sie Therapiegruppe. "In solchen Situationen kann es akzeptabel sein, einer weißen Lüge zu sagen, dass sie nicht die Gefühle Ihres Partners verletzen können."

Sie möchten jedoch auch in Einklang bringen, ehrlich und taktvoll zu sein, um das Vertrauen Ihres Partners zu vermeiden oder ihre Gefühle zu verletzen.

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Sie vermeiden nicht nur, ihre Gefühle zu verletzen, sondern können auch feststellen, dass eine Lüge von Auslassung notwendig ist, um ihre Gefühle zu schützen.

"Wenn sie nichts gewinnen würden, wenn sie die Wahrheit über die Situation kennen - wie zum Beispiel, wenn Sie jemanden belauscht haben, dass er nicht sehr gut weiß, dass sie etwas Mittel über sie sagen - und ihre Gefühle von einer weißen Lüge verschont bleiben würden, Es könnte am besten sein, die Wahrheit zu sagen ", teilt Adler mit.

Dies ist jedoch auch eine feine Linie. "Ein ziemlich zuverlässiger Test besteht darin, sich zu fragen, ob Sie lügen, um sie zu schützen oder sich selbst zu schützen", rät Adler. "Wenn Sie nur lügen, um sich selbst zu schützen, besteht die Möglichkeit, dass die Lüge ernst und schädlicher ist als Sie denken."

Vielleicht vertraute Ihnen eine Freundin an, dass ihr Mann eine Affäre hatte und Sie zur Geheimhaltung schwor. Oder vielleicht teilte ein Familienmitglied eine düstere medizinische Diagnose, die es noch nicht will, dass der Rest der Familie es weiß. In diesen Fällen haben Sie möglicherweise keine andere Wahl, als Ihren Partner zu belügen, um die Vertraulichkeit der anderen Person aufrechtzuerhalten. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Versuchen Sie in solchen Situationen, den potenziellen Schaden abzuwägen, dass die Enthüllung der Informationen gegen den Wert der Ehrlichkeit in Ihrer Beziehung verursachen kann" Laura Wasser , ein Beziehungsexperte und Chef der Scheidungsentwicklung bei Divorce.com .

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Ein aufregendes Geschenk oder eine Überraschungsparty ist ebenfalls A-OK, um ein Geheimnis zu halten.

"Wenn Ihr Partner erwähnt hat, etwas zu wollen, und Sie sich für eine Überraschung entscheiden, kann es Zeiten geben, in denen es am besten ist, ihnen nicht zu sagen, was Sie vorhaben" Joni Ogle , LCSW, CSAT, lizenzierter klinischer Sozialarbeiter und CEO von Die Höhenbehandlung . "Das Geheimnis zu halten, wird nur die Freude verbessern, die Ihr Partner empfindet, wenn er ihre Überraschung erhalten."

Wenn das Geschenk in Ihrer Beziehung außerhalb von voreingestellten finanziellen Grenzen fällt, möchten Sie natürlich zuerst diskutieren. Diese Regel gilt auch für Überraschungsparteien - sie sind in Ordnung, ein Geheimnis zu halten, solange Ihr Partner Interesse an ihnen bekundet hat.

Wenn Sie sich am Ende des Tages nicht sicher sind, ob Sie Ihren Partner anlügen sollten oder nicht, rät Adler Sie zu fragen, wie Sie sich fühlen würden, wenn sie Sie über dasselbe belogen.

"Die Einführung doppelter Standards in eine Beziehung ist eine der schnellsten Möglichkeiten, Vertrauen und gegenseitiges Verständnis zu untergraben. Daher ist es absolut kritisch, sich auf diese Art von einfühlsamer Bewegung zu beschäftigen", erklärt Adler. "Diese Art von Fragen kann schwer zu stellen sein, aber sie helfen, viel, viel schwierigere Gespräche in der Straße zu verhindern."