Good Lifestyle

Mobiltelefone spielen eine allgegenwärtige Rolle in modernen Beziehungen. Von SMS und Berufung nach sozialen Medien Wir verwenden sie, um mit unseren Partnern in Kontakt zu bleiben, egal ob sie in der Nähe oder in der Ferne sind. Sie bieten einen einfachen Weg, um Datumspläne zu erstellen, während des Arbeitstages einzuchecken oder einfach nur Ihren Lebensgefährten wissen zu lassen, dass Sie über sie nachdenken. Aber sie können auch verursachen Probleme in Beziehungen , zu. Deshalb sagen Experten, dass es so wichtig ist, auf die Handy -Nutzung Ihres Partners zu achten. Bestimmte Gewohnheiten und Aktivitäten können Ärger bedeuten.

"Wie Ihr Partner sein Handy nutzt Lisa gesetzlos , PhD, ein klinischer Psychotherapeut und CEO von von Ganzheitliche Weisheit . "In gewisser Weise kann es einschätzen, wie gesund Ihre Beziehung ist und Dinge, die möglicherweise angesprochen werden müssen."

Das heißt nicht, dass alle schattigen Verhaltensweisen des Handy für Ihre Beziehung zum Scheitern verurteilt werden. Experten raten vielmehr, Ihren Partner mit einem übergeordneten Verhalten zu konfrontieren, das Sie bemerkt haben, damit Sie ihre Seite der Geschichte erhalten können - und hoffentlich das Problem zu reparieren, bevor es zu einem größeren Schneebälle geschleudert wird. In diesem Sinne finden Sie hier vier rote Fahnen, nach denen Sie suchen möchten.

Lesen Sie dies als nächstes: 5 Rote Fahnen über die Emojis Ihr Partner schreibt laut Therapeuten eine SMS .

Einige Leute verbringen mehr Zeit mit ihren Telefonen als andere - und das ist in Ordnung. Wenn Sie jedoch feststellen, dass Ihr Partner in letzter Zeit öfter als gewöhnlich auf den Bildschirm geklebt wurde, könnte dies eine rote Fahne sein, sagt Rachel Hoffman , LCSW, Chief Clinical Officer bei Real .

"Eine dramatische Verhaltensänderung, unabhängig davon, ob es sich bei der Verwendung von Mobiltelefonen oder etwas anderem befindet, kann Anlass zur Sorge geben", erklärt Hoffman. "Es ist am wichtigsten, dass Sie sich unruhig, ängstlich oder unangenehm fühlen? Sie als in der Vergangenheit. Es ist wichtig, diese Gefühle mit einem Partner anzusprechen, anstatt sie für ihre Telefonnutzung zu kritisieren. "

Entsprechend Laurel Steinberg , PhD, a Beziehungstherapeutin In der Privatpraxis lohnt es sich, wenn Ihr Partner mit seinem Telefon super geheimnisvoll ist - beispielsweise versteckt er ihn weg oder schalten Sie den Bildschirm aus, wenn Sie sich nähern.

Dies könnte möglicherweise bedeuten, dass sie etwas vor Ihnen verstecken, ob dies eine Glücksspielabhängigkeit, unangemessene SMS mit einem Kollegen oder etwas anderes ist. Die einzige Möglichkeit, sicher zu wissen, besteht jedoch darin, ein offenes und ehrliches Gespräch darüber zu führen.

Anstatt Annahmen über das zu treffen, was sie auf ihrem Telefon tun - und warum sie sich so besorgt haben, dass Sie es sehen -, ist es das Beste, nur zu fragen.

Lesen Sie dies als nächstes: 5 Dinge, die Sie Ihrem Partner nicht schreiben, von denen Therapeuten sagen, Sie sollten es sein .

Es ist eine Sache, wenn Ihr Partner gelegentlich durch Instagram scrollt oder Texte beantwortet, während Sie nur im Wohnzimmer herumhängen oder eine Show im Bett sehen. Aber wenn es so aussieht, als ob sie niemals vollständig mit Ihnen präsent sein können, egal was Sie zusammen tun, oder sie können nicht für Sie auftauchen, weil sie mehr in das investiert sind, was auf ihrem Telefon passiert, sagt Steinberg, dass dies Anlass zur Sorge ist .

Um klar zu sein, bedeutet dies nicht unbedingt, dass Ihr Partner ist eine Affäre haben oder ist nicht daran interessiert, Zeit mit Ihnen zu verbringen. Steinberg merkt an, dass dies darauf hindeuten könnte, dass etwas bei der Arbeit nicht stimmt, was Sie natürlich wahrscheinlich wissen möchten, damit Sie sich unterstützen können.

Lassen Sie Ihren Partner wissen, wie Ihr ständiges Handy verwendet wird, und fragen Sie ihn, was auf merkwürdige, aber nicht kennzeichnende Weise vor sich geht.

"Wir sind alle schuldig, dass unsere Telefone in unser Leben integriert werden" Marquita Johnson , ein lizenzierter professioneller Berater und Eigentümer bei MC3 . "Aber es kann hilfreich sein, Grenzen über das zu diskutieren, was in Ihrer Beziehung in Ordnung ist." AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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Nehmen wir an, Sie konfrontieren Ihren Partner über ihre Handygewohnheiten Ob so oft sie auf ihrem Telefon oder wie sie ihr Telefon vor Ihnen verbergen. Wenn Ihr Partner mit der Abwehrvermögen reagiert, ist dies laut Lawless eine weitere rote Fahne.

Es mag darauf hinweisen, dass sie wissen, dass sie etwas falsch machen, aber nicht dazu veranstalten können. Oder es kann einfach ihre Unwilligkeit zeigen, Ihre Gefühle zu validieren und ihr Verhalten nach Bedarf anzupassen.

Wenn Ihr Partner auf diese Weise reagiert, schlägt Lawless vor, so weit wie möglich über die Auswirkungen zu sein, die ihre Gewohnheiten auf Sie haben. "Konzentrieren Sie sich auf Ihre Gefühle und vermeiden Sie die Schuld, da dies einen offeneren Dialog miteinander ermöglicht."

Insbesondere schlägt Lawless vor, Möglichkeiten für die aufrichtige Verwendung von Phrasen wie "Ich stimme zu", "Ich verstehe" zu finden und "das ist hilfreich zu wissen", um Ihren Partner zu entwaffnen und sie zu ermutigen, ihre Verteidigungsmechanismen zu senken.